Haideti sa slabim ! (7)

Mai da' ce rele sunteti!!! Biine ca nu scrie in coada si numele la vreo vedeta care sigur a slabit vazand curcubeul!!!
Fetili eu am mai dat jos din burta, chiar se cunoaste dar tot mai trebuie. Acum cu omul acasa nu stiu cat o sa mai dau jos, poate sa mai pun, ca nu o sa mai am timp de intins, tavalit, intins....etc etc...

danniela a scris:Mai da' ce rele sunteti!!! Biine ca nu scrie in coada si numele la vreo vedeta care sigur a slabit vazand curcubeul!!!

Si mai aveau ca motto: "Skinny is beautiful" Poate ca moartea o place pe vreuna dintre ele

poate ca skinny era numele vre-unei fete, prajituri, rochie, barbat etc.

danniela a scris:Mai da' ce rele sunteti!!! Biine ca nu scrie in coada si numele la vreo vedeta care sigur a slabit vazand curcubeul!!!
Fetili eu am mai dat jos din burta, chiar se cunoaste dar tot mai trebuie. Acum cu omul acasa nu stiu cat o sa mai dau jos, poate sa mai pun, ca nu o sa mai am timp de intins, tavalit, intins....etc etc...

Ba ai timp dar altfel!

Dezmat , auzi ! Un mar , un castravete , doua banane si cateva boabe de porumb ... in doua zile . Pai daca va spun ce-am mancat azi... si mai e si diseara ! Da' nu va spun !

Bine zis , Danae ! Cea mai eficienta metoda in afara de ''rabdari prajite'' (ma rog , fierte , ca prajite nu e voie ) si ...sport .

Dana, daca as sti ca e eficient 100%

Nesiguranta asta te omoara ! Este ?

Da Corina, ma omoara direct fara sa slabesc
Barbata-miu e un gurmand din fire, manaca orice si te face sa mananci. Acum seara in loc sa imi dedic mie timp, ii dedic lui, si nici macar slabind ....

Daniela, e foarte eficient!
Si sotul meu e pofticios si deobicei mananca seara si ma omoara si cu dulciurile. Daca nu ii fac, isi cumpara si tot timpul sunt dulciuri prin casa.

Ce distractie aici!
Iar am scris fara sa trimit mesajul zilele trecute, acum vad

Ia mancati voi bine alaturi de barbatei si copii!! EU mananc ca nebuna in ultima vreme. Dar am ajuns la 5 ore de Zumba cu energie maxima!!
ma mentin la 58 de kg, cantarul nu vrea sa arate mai putin, insa centimetrul e recunoscator.

Cum a venit primavara e tot mai greu cu timmpul, ies iar cu pruncul la plimbare inainte de pranz cate 2 ore, iar dupa somnic inca o ora si ceva. Martea, miercurea, vinerea si duminica am Zumba, miercurea cate 2 ore, asa ca pentru altceva nu mai raane vreme. Darslabitul nu ma mai chinuie acum, nu mai vreau sa slabesc, sunt super multumita cu silueta de acum. (desi alte femei ar spune ca mai tre pierdute vreo 4-5 kg ca sa ajunga la greutatea "ideala"... Eu vreau sa mai aiba si sotiorul meu de ce sa prinda

Corina, Danae, Danniela, ce mai arata la voi cantarul si centimetrul? Danae, la tine ar trebui sa fie exact ca la mine. (eu am masurat, dar nu mai retin ce arata:))
Aurishta, cum merge cu JM? faci in continuare??

Apropo de sport, muschii sunt cei care consuma grasimea, muschii sunt cei care consuma caloriile!! Deci daca esti slaba si fara muschi, tot consum mic ai, iar daca esti supraponderal si tii numai diete fara sa faci sport, elimini apa din corp dar grasimea ramane multa vreme acolo. Dar avand si masa musculara creste ennorm arderea...

EU tot pe a mea o tin, haideti sa slabim facand sport!!!!

Haaaa, Ela, eu ma joc de sportul nimic concret. Din burta s-a mai dus, dar daca nu fac nimic serios normal ca nu se duce repede. Pot sa spun ca nu mai ies suncile peste pantalonii sau blugii cu talie joasa. De mancat am sarit calul, nu mult ca nu mananc mult de obicei dar da-i cu mici si gratare, ardei umpluti si sarmale si snitele a la Cluj, ehhh ce zici tu??? Per total...hmmm. ... as vrea eu multe!!!! O sa pun o pozna cu bluza pe la crosetate si cred ca o sa se vada si "zlabitul" meu!

Clio_Ela a scris:
Aurishta, cum merge cu JM? faci in continuare??

Bineinteles! Eu sunt fan inrait, am mai spus-o, prea au fost evidente rezultatele! Acum lucrez dupa un DVD nou, "Extreme Shed & Shred". Aprig! Extrem!

Ah, Danniela, eu am si uitat de poze.
Cele facute pt "inainte" nu le mai gasesc, probabil le-au sters baietii meicand au folosit camera foto. Dar tre sa fac poze pt profilul de pe zumba.com, si vi le arat si voua Alea cu "inainte" probabil vor fi unele de anul trecut de prin primavara, ca sunt potrivite. Oricum hainele de acum 3 ani (alea cusute si pe care le vedeti in albumul de la semnatura, imi sunt bune, pantalonii chiar lejeri. Deci, tot cam asa arat... doar ca in acum sunt si ceva muschi pe mine, nu numai sunculita ;)

Bravo Aurishta, esti perseverenta!!
Vedeti, dragelor, ce bine e sa gasesti sportul care sa ti se potriveasca? Devii dependent. Aurishta de JM si eu de Zumba

Eu nu mai vreau la voi ! Numai suple , numai sportive , numai si numai !
Si daca beau numai apa , tot se pune ceva pe mine . Dau jos 3 kg , le pun la loc . A inceput munca pe-afara , s-a zis cu zumba mea ! Cand intru in casa caut ziua un scaun si seara patul direct . Stiam ca asa va fi . Cand o sa incep sa merg si la piata, o sa incep sa mananc dimineata foarte devreme , seara prea tarziu si peste zi , cand se nimereste . Nu stiu cum o s-o scot la capat , ca de-atatea kg e clar ca m-am saturat .

Ei, Corina tu ai pus la loc doar cele 3 kg pe care le-ai dat jos, eu am dat 2kg jos si am pus 4 in loc.

De undeva o sa incepem noi , Lucky ! Lucrurile nu vor ramane asa .

Eu de o luna nici o schimbare. E drept ca n-am mai apucat sa fac sport

Am un plan si 2 luni sa-l duc la indeplinire,am inceput gimnastica azi 40 min,maine vreau sa alerg macar 20 min pe banda(nu am rezistenta fizica),am de dat jos 1kg de pe fiecare sold (am coapse mai groase dupa nastere chiar daca am slabit) si mai am ceva grasime si pe burta.Daca nu reusesc sa-mi subtiez soldurile fac operatie ,deja am facut vizita la un specialist care mi-a spus ca doar cu bisturiul reusesc sa reduc acea grasime altfel nu sunt sperante.Mi-as dori sa reusesc singura,voi cum faceti sa scapati de aripioare? Tare imi doresc sa nu le mai am,toata viata am avut coapsele mai pline dar acum e prea de tot.

Vin si eu la voi sa ... si nu mai ca pentru mine e prea mult la cat am ajuns sa am. Gafai cand urc scarile si am de urcat multe, zilnic si obosesc daca ma agit putin. In ultima vreme am mancat numai la 22-23 si record personal, la 1 noaptea, de parca eram la nunta... Ziua mananc mai nimic, pranzul il iau pe la 17-18 si normal ca mi se face foame iar pe la 22-23 si pun masa atunci (nici macar nu mai tin Monti seara, mananc ce-mi pica in mana, glucida sau lipida sau combinate si muuult). Lichide putine, de aia am facut si o infectie urinara, deci sunt varza. Musai, dar musai nu trebuie mancat seara. Aia ne ingrasa sau ne impiedica sa slabim. Chiar si o salata la ore tarzii e mult.
Am facut putine exercitii dupa un dvd, Your Shape, care si arata cat de corect lucrezi si cate calorii arzi. Dar vai... cat de greu se duc cateva calorii, cat e de munca la ele...

Ei, Admina,ce spui tu acolo??? Daca gafai cand ursci scarile nu e din cauza celor (cateva sute de grame pe care zici ca le ai in plus - in plus fatza de ce?? ca esti sub "greutatea ideala" pt inaltimea si varsta ta, cel putin asa cred eu)
Asta e problema rezistentei... Am cursante la Zumba care au 80 de kile si au o rezistenta uimitoare, fac in rand cu mine toata ora. Deci ... ia fa tu bine si mananca sanatos si cantitatea necesara, ca de-aia gafai. Corpul e prea slabit pentru ca nu primeste destula hrana (ca lumea, nu iarba...)

Ei, fetelor, Lucky, Corina, haideti, faceti-va program, trei sferturi de ora e imposibil sa nu gasiti, faceti sport- dar ca lumea, si mancati sanatos. Acum serios, ati vazut, de un an suntem aici, si cele mai bune rezultate -vorbesc si de mentinut- s-au vazut la Aurishta care face sport. (ok, si la mine, laudaroasa, cu zumbaiala;))
Cele ce au slabit numai cu dieta chiar 5 kg intr-o luna, le-au cam pus la loc... Pai nu e pacat de chinul si de poftele pe care vi le refuzati???

Nu e nici o problema mancatul seara daca faci sport. Eu mananc enorm acum, si cel mai mult seara. Dimineata numai cafeaua, pt ca nu imi trebuie, pur si simplu imi vine greata daca mananc ceva, la pranz mananc bine cu Victor, apoi inca o data cand vine Ray de la serviciu, iar seara, cand vin de la sport sau chiar la 11-12 noaptea, farfuria plina iar doua felii de paine sunt nelipsite. Eu, care nu mancam paine deloc inainte, pt ca nu imi placea... (dar acum fac la masina, cu seminte multe...) Acum juma de ora am mancat o farfurie plina cu paste fainoase cu branza. (si nu de-alea integrale, ca sunt prea tari...)

Iar sunt off, dar va povestesc. Ziceam ca nu mai iau cursuri, dar e cererea atat de mare, incat incerc sa fac pe cont propriu. Mi se face rau cand vad cat castiga cei care organizeaza cursul, cat incaseaza, stiu si cat platesc ei chirie, si castiga de doua ori mai mult decat mine, care fac toata munca. (ma refer aici la cei care organizeaza cursuri de 10 sedinte, nu la salile de fitness care au abonati platitori, ca nu acolo iese banutzul.) Acum mai iau un curs pt vineri (am unul numai din doua in doua sapt vinerea) si renunt la cel de duminica mai incolo.
Trec de limita minima la care raman pe asigurarea de sanatate a sotiorului, imi platesc asigurarile si darile catre stat, asta e... Adevarul e ca imi place enorm, si as face in fiecare zi cate 2-3 ore daca as avea timp. Acum incerc sa inchiriez sala, plata se face pe ora, sa incasez eu taxa pentru curs, sa platesc GEMA (drepturile de autor), asigurari (accident sau stricaciuni in sala) si chiria. Si as castiga dublu fatza de ce primesc asa, ca trainer... Numai sa gasesc sala...

Pupici, spor la sport i mancati sanatos si destul!!!!

Ela, eu ma mentin la 59-60 kg. Si eu astept sa se imbunatateasca vremea sa pot iesi mai mult cu carutul la plimbare. Si mai reusesc si Tae-Bo sa fac dar nu cum as vrea. Sa imi fie rusine! Recunosc ca nu am problema la urcat scarile, la rezistenta prin curte, dar problemele de coloana nu imi dau pace. Trebuie sa merg la un control pentru ca simt ca merg pe cuie. Ma dor talpile ingrozitor.
Admina, e greu cu mancatul asta tarziu. E nebunie, am trecut si eu prin asta si te inteleg. Acum, sincer una e sa te trezesti si sa sari in frigider, si alta e sa lucrezi pana la 1-2 noaptea si sa mananci la 22-23. Ideea e sa nu te culci in urmatoarele 2 ore dupa ce ai mancat.

jessica a scris:Am un plan si 2 luni sa-l duc la indeplinire,am inceput gimnastica azi 40 min,maine vreau sa alerg macar 20 min pe banda(nu am rezistenta fizica),am de dat jos 1kg de pe fiecare sold (am coapse mai groase dupa nastere chiar daca am slabit) si mai am ceva grasime si pe burta.Daca nu reusesc sa-mi subtiez soldurile fac operatie ,deja am facut vizita la un specialist care mi-a spus ca doar cu bisturiul reusesc sa reduc acea grasime altfel nu sunt sperante.Mi-as dori sa reusesc singura,voi cum faceti sa scapati de aripioare? Tare imi doresc sa nu le mai am,toata viata am avut coapsele mai pline dar acum e prea de tot.

Specialistul ala cred ca vrea sa-ti ia banii! Serios! El este bun daca nu ai vointa necesara de a-ti modela silueta prin mijloace naturale care aduc cu ele si beneficiul imens al unei bune stari de sanatate. Este adevarat, procesul e mai lent, dar rezultatul mai valoros. Iti recomand sa gasesti o dieta accesibila,care sa ti se potriveasca si sa faci sport de 2-3ori pe saptamana,mai cu seama ca, dupa spusele tale, ai nevoie doar de ajustari. Daca iti place, incearca unul dintre programele lui Jillian Michaels, fac minuni in domeniul conditionarii si al modelarii corporale.
Admina draga, solutia pentru lipsa de conditie fizica stii care este nu trebuie sa mai spun asa ca.... De frumusete, nu se pune problema (te-am vazut in pozele de la "maleta"), poate tot niste "ajustari" de care stii doar tu

Clio_Ela a scris: Acum serios, ati vazut, de un an suntem aici, si cele mai bune rezultate -vorbesc si de mentinut- s-au vazut la Aurishta care face sport. (ok, si la mine, laudaroasa, cu zumbaiala;))
Cele ce au slabit numai cu dieta chiar 5 kg intr-o luna, le-au cam pus la loc... Pai nu e pacat de chinul si de poftele pe care vi le refuzati???

heeeei, pai si eu? de mine ati uitat?)) am venit cu 63 de kg din maternitate in februarie, iar in septembrie sau octombrie aveam 51. Dar mai elocvente decat kg sunt dimensiunile si aspectul tonifiat, mult mai bune decat inainte de sarcina. Cu sport, mancat mult dar sanatos(cu exceptiile dulci de rigoare:)) ) si alaptat(care sunt constienta ca a ajutat si el mult). Si rasfatul saptamanal la masaj.

Acum am luat-o iar in sus, dar sper ca de data asta sa nu trec de 63 cu tot cu bebe si restul adiacentelor. Si sa nu depasesc 96 la solduri. La prima sarcina cred ca am trecut de 100. Cu Paul in burtica mergeam mult pe jos in ritm alert, de data asta vreau sa continui si cu exercitiile pentru musculatura, vreau sa mi-o mentin antrenata, sa nu o mai iau de la aproape 0 ca anul trecut. In afara de abdomene bineinteles. Pe langa asta merg mult pe bicicleta ergonomica, iar acum ca a venit vremea frumoasa ma gandesc cu jind si la cea normala. Dar cred ca o sa-mi sara toata familia in cap, sa vedem daca o sa pot sa pun mana pe ea:))
Aaa, si am smuls o promisiune ca la sfarsitul lui iunie urcam pe munte, in Piatra Craiului. De atunci doar la asta ma gandesc!

Si eu zic ca nu trebuie sa ne fie teama de mancatul tarziu. E mai rau sa te culci cu matele chioraind, asa nu te poti odihni deloc.

Ela succes sa gasesti sala si sa tii cursurile asa cum vrei tu!

Spor la sport si la mancat sanatos!

Cum faci aceste exercitii Ioana Soare?Ai ceva pentru solduri,eu as avea mare nevoie ca am aripioare de cand ma stiu si acum dupa o sarcina se vad bine de tot chiar daca am slabit,am pus 35 kg ,am ramas cu 3 dar tot nu-mi place.

___________________________________________________________________________

aurishta a scris:

jessica a scris:Am un plan si 2 luni sa-l duc la indeplinire,am inceput gimnastica azi 40 min,maine vreau sa alerg macar 20 min pe banda(nu am rezistenta fizica),am de dat jos 1kg de pe fiecare sold (am coapse mai groase dupa nastere chiar daca am slabit) si mai am ceva grasime si pe burta.Daca nu reusesc sa-mi subtiez soldurile fac operatie ,deja am facut vizita la un specialist care mi-a spus ca doar cu bisturiul reusesc sa reduc acea grasime altfel nu sunt sperante.Mi-as dori sa reusesc singura,voi cum faceti sa scapati de aripioare? Tare imi doresc sa nu le mai am,toata viata am avut coapsele mai pline dar acum e prea de tot.

Specialistul ala cred ca vrea sa-ti ia banii! Serios! El este bun daca nu ai vointa necesara de a-ti modela silueta prin mijloace naturale care aduc cu ele si beneficiul imens al unei bune stari de sanatate. Este adevarat, procesul e mai lent, dar rezultatul mai valoros. Iti recomand sa gasesti o dieta accesibila,care sa ti se potriveasca si sa faci sport de 2-3ori pe saptamana,mai cu seama ca, dupa spusele tale, ai nevoie doar de ajustari. Daca iti place, incearca unul dintre programele lui Jillian Michaels, fac minuni in domeniul conditionarii si al modelarii corporale.
Admina draga, solutia pentru lipsa de conditie fizica stii care este nu trebuie sa mai spun asa ca.... De frumusete, nu se pune problema (te-am vazut in pozele de la "maleta"), poate tot niste "ajustari" de care stii doar tu

M-am gandit si eu ca vrea sa-mi i-a banii de asta am inceput sa fac serios sport si daca nu reusesc atunci incerc metoda doctoritei care costa dar dorinta de a scapa de aripioare e mare ,o sa incerc acel specialist recomandat de tine,il caut pe internet,multumesc frumos,o zi minunata tuturor.

Jessica , nu mai posta mesaje unu dupa altul ca ti-o iei de la admine!!! La varsta ta sigur eu cred ca poti ajusta aripioarele asa cum zice Aurishta. La cutit sa nu ai si partea reversa, sa pui mai mult! Si pe unde nu trebuie.
Ela eu nu am facut foarte mult sport, dar dieta mea a fost pe perioada lunga, ce am dat jos nu am mai pus, si crede-ma ca am dat 10 kg. Ca am mai pus i-2 si dat jos dupa e chestia de mentinere si sarit calul cred.