Un amalgam de diete, cu offtopic si suete! - 6

neata deiutza te cred ca-ti e pofta de detoate dar nu-i pacat de munca ta de pana acum? + ca nici organismului nu-i fac bine variatiile astea de greutate
bine macar ca te odihnesti si tu ca aveai nevoie de un concediu la ce program ai la munca

Neatza fetele,

Nu v-am citit si imi cer scuze, dar recuperez eu, am vazut casunteti harnice si la dieta , eu cu dieta sunt ok, la cat de furioasa sunt nici nu imi vine sa mai mananc cu sportul e mai naspa, la examen am luat 9 la scris si 10 la oral.
Azi am multa treaba dar voi sta cu ochii pe voi
Va pup

felicitari pe examen
da' de ce esti asa de suparata?

eu am un examen de la ora 4 si nu-s deloc multumita de cat am reusit sa invat da' parca nu0mi intra nimic in cap

Andreea multa bafta la examen, sper sa fie ok si sa iei o nota frumusica, nu sunt suparata ci furioasa pe kg mele si ca uneori o dau in bara cu dieta, nu mananc mult din punc de vedere caloric, dar mananc prost pentru ca mananc haotic, nu la ore fixe si nu fac sport, dar sper sa ajung sa fiu multumita de mine, acum am scazut sub 66kg sunt undeva la 65,5 kg.

multumesc, sa fie

schimba tickerul, pe mine una ma motiveaza enorm orice schimbare in minus, indif cat de mica e

Salutare fetele
Azi e a doua zi de mancat rational, ca nu pot spune ca tin vreo dieta.
La micul dejun am papat ou ochi, cascaval, 3 feliute de salam si un sfert de castravete; gustare: 2 kiwi si o cana de inka.
Sper sa mearga asa.
La pranz am in palan aripioare de pui la gratar si la cina inca nu stiu, poate tot ardei cu branza ca mi-am luat azi ardei deiciosi.
Sper sa fac si bici, macar 5 minute si de saptamana viitoare sa cresc pana la 10 minute. Nu fortez mai tare sa nu fac febra musculara ca nu ma mai pot misca si e vai de capul meu cu 2 pitici care au nevoie tot timpul de cate ceva.
Andreea, bafta la examen.
Ce ma bucur ca ne adunam iar sa slabim. Mie mi-e muuuuult mai usor cand dau raportul, ca daca pap prostii mi-e rusine, asa ca mai bine sunt cuminte.


L.E. Inca nu am inceput sa-i dau mare lucru de mancare lui Iannis, deocamdata numai cereale. Azi am cumparat 2 borcanase, ca nu prea gasesc fructe de calitate. O sa vad ce o iesi. Acum doarme si cand se trezeste incercam.
Sa-mi tineti pumnii.

ana_bela a scris:Mie mi-e muuuuult mai usor cand dau raportul, ca daca pap prostii mi-e rusine, asa ca mai bine sunt cuminte.

si la mine e la fel

felicitari pt a 2-a zi, tine-o tot asa

Bafta multa Ana cu Iannis, spor la dieta,
Andreea am sa schimb ticker-ul la 65, 8 ai dreptate si pe mine ma motiveaza cand vad ca e mai putin
Citeam ceva scris de Deiutza in legatura cu mancatul, eu acum am papat un ou fiert si aprox 100 g(cred ca mai putin) de pasta de branza d vaci facuta din ceapa branza de vaci si putiiiiiiina smantana si sare iar putina, dar simt ca bubui, e normal?
A si am mai baut o canitza de cafea cu o linguritza de zahar.
Voi ce ceaiuri folositi?
Ma gandeam sa imi fac un ceai care sa ma ajute la digestie si sa fie si usor diureic.

incearca ceai verde

voi cand si cat beti?
Indulcit? sau ne indulcit?

asta nu stiu sa-ti zic ca eu nu prea beau dar am inteles ca ar fi eficient. cred ca preferabil e sa fie neindulcit dar nu pt ca si-ar pierde din proprietati cand il indulcesti ci pt binele dietei
[Trebuie sa fiti inscris si conectat pentru a vedea acest link]

Cantitatea zilnica de ceai verde recomandata
Se recomanda consumul a 2-3 cani de ceai verde pe zi, de preferinta inainte de ora 17. Consumul de ceai verde dupa ora 17 poate provoca insomnii sau va poate afecta calitatea somnului. Este bine sa fiti atenti la nivelul de concentratie al ceaiului ? nu lasati ceaiul la infuzat mai mult de 10 minute. De asemenea, este de preferat sa consumati ceai verde sub forma de frunze uscate in loc de pliculete de ceai verde.

Dupa o cura de o luna de 2-3 cani de ceai verde pe zi, faceti o pauza de 3 zile si apoi reincepeti cura marind consumul de ceai verde pana la 5-6 cani. Mariti consumul de ceai verde cu 1 cana pe saptamana, pentru a vedea care este toleranta organismului dumneavoastra la teina. Consumul excesiv de teina poate provoca stari de nervozitate, panica sau insomnii.

mie personal mi se pare mult prea mult 5-6 cani. eu consider ca 2,maxim3, sunt suficiente


l.e.: fug sa ma pregatesc sa plec la examen, va pup
sa aveti o zi cat mai frumoasa

Multumesc Andreea, este de un real folos, iti tin pumnii la ex!!!

Salut fetelor! Spor la treaba si la dieta!

ANDREEA,bafta la examen!

DANA_ME,felicitari ca ai scapat de 1 kg si ceva.Sper sa ajungi curand sub 60 kg.

O seara frumoasa si "ne auzim" diseara la raport .

pupici alessia si eu imi doresc sa scap de 60 sa ajung sub
Meniul meu de azi este:
Cafea - 50 grame, 0.5 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Zahar tos - 18 grame, 69.7 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 18 carbohidrati, 0 fibre
Branza de vaci - 100 grame, 201 calorii, 17.9 proteine, 12.2 lipide, 3.5 carbohidrati, 0 fibre
Ou de gaina - 50 grame, 71.5 calorii, 6.5 proteine, 5 lipide, 0.5 carbohidrati, 0 fibre
Mazare fiarta - 100 grame, 35 calorii, 1.9 proteine, 0.3 lipide, 7.9 carbohidrati, 3.2 fibre
Carne porc muschi file fript - 50 grame, 73.5 calorii, 13 proteine, 2 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Paine alba - 50 grame, 133 calorii, 3.8 proteine, 1.7 lipide, 25.3 carbohidrati, 1.2 fibre
Prajitua cu ciocolata Alpella - 25 grame, 92.8 calorii, 0.7 proteine, 4.5 lipide, 12.4 carbohidrati, 0 fibre
Alune prajite in ulei - 20 grame, 123.4 calorii, 3.4 proteine, 11.3 lipide, 4.3 carbohidrati, 2 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 463 grame, 800.4 calorii, 47.2 proteine, 37 lipide, 71.9 carbohidrati, 6.4 fibre
Sursa: [Trebuie sa fiti inscris si conectat pentru a vedea acest link]


insa cred ca e mai mult pentru ca branza de vaci a fost aproximativ 100 g dar era defapt pasta de branza de vaci facuta in casa, iar la mazare era mamcarica de mazare cu carnitza de porc. in rest am baut muuult ceai si am facut 20 abdomene si 17 min de bici

Buna fetelor
In sfarsit am reaparut si eu, am fost la ai mei la BT, ca a avut sotul treaba pe acolo si nu voiam sa raman singura acasa.
Concediul imi prieste, da oricum am fost agitata saptamana asta....si mai am multe de facut inca....
Ce ma bucur ca v-ati mobilizat la diete, intr-adevar parca e atmosfera de acu 2 ani, cu raportele de mancare, etc......
Vreau si eu ca sunt toata celuliticoasa si cu fund si pulpe grasute...
Nu va speriati ca nu va supra slabesc din martie :P , cu alaptatul oricum va trebui sa o iau mai usor cu dieta, chiar ma gandesc la o masina de facut paine (pt paine integrala, neagra) si vad cum reusesc, dintr-o data nu voi putea, clar...

Probabil voi incepe cu alimente permise la alaptat si dieta, trecut pe paine neagra, mai putina cantitativ, scos zahar, dulciuri si produse de patiserie din alimentatie.....Dar asta dupa vreo luna, ca in primele saptamani probabil numa la dieta nu mi-o sta capul....
In mai totusi ar trebui sa incep sa arat acceptabil zic eu, ca deja in iunie, pe calduri, n-as vrea sa-mi plang de mila uitandu-ma in oglinda.
Uffff, deja incep sa ma gandesc la cum va fi fara de burtica, dar cu grasimea ramasa in aceleasi locuri.....
Va pooop, mai fug pe aici sa mai rontai ceva ca m-a luat cu fomita, n am ce-i face....

Buna seara fetele
Vin cu raportul pentru pranz si cina
pranz: 4 aripioare de pui si 2 coaste de porc. Nu erau grase.
cina: o conserva de ton
gustari: iaurt 0%grasime, un baton cioco diat cu menta, un pahar apa cu lamaie si indulcitor
Cred ca mai vreau un baton de cioco
Am facut si 6 minute de bici, adica 1 km jumate.

Cris, bine ai revenit.
La inceput nu o sa poti tine nici o dieta ca bb o sa suga mult si o sa-ti fie foame tot timpul. Oricum, o sa dai jos repede. Asa a fost la mine cu Edy, deh eram mai tanara. Acum nu mai merge asa de usor. Mai am de dat vreo 10 kg si nu reusesc. Pana la urma o sa pot si eu. O iau mai incet.

Hello Ana , multumesc
Si cum e acuma cu dieta?
Te simti ok?
Te saturi?
Mai ales, cum e fara paine?
Mie asta mi se va parea dificil, pt ca de-abia atunci cand alaptezi trebuie oarecum sa te alimentezi pt 2, ca laptele consuma mult. SI multa lume mi-a zis de foamea aia naspa la alaptat.
Adica, pap mai mult cantitativ, dar mai putin caloric: un piept de pui cu legume si o salata mare . Merge?

multumesc pt pumnii tinuti fetelor, au functionat, am luat 10 sa-mi mai tineti o tura si maine seara ca am si at examen

Miercuri (ziua10 SBI):
Md: 3felii Kaiser fara grasime, 2furculite salata de vinete cu ff putin ulei si fara maioneza, 1rosie, 4felii castravete, 1cafea cu lapte
P: 100g rulada piept de pui, 70g exquisa light, 2rondele ardei gras
C: chiftele pe gratar, 1rosie, 1rondea ardei gras, 4felii castravete
G: 20fistic, 200g quark 0.2%, 1ligurita cacao, 5g indulcitor, esenta de lamaie

ana cum a mers cu borcanasele? a papat?

bravo andreea, super ma bucur pentru tine si iti tin pumnii si pentru maine seara

dana_mi16 a scris:bravo andreea, super ma bucur pentru tine si iti tin pumnii si pentru maine seara

multumesc dupa cel de maine seara va las pauza la tinut pumnii toata sapt viit. peste 2sapt mai am inca 2 ex si gata prima sesiune de la master

pai sa o tii doar in 10 eu am sa iti tin pumnii. uite ce rapid trece si masterul, o sesiune s-a dus si mai ai trei nu?

dap, inca 3 in afara de asta

super, eu am facut master de un an si a trecut asa repede, acum nu mai am nimic la activ, decat a doua facultate pe care o tratez asa cu muuuulta indiferenta, dar nimic interesant nu mai am la activ, vreau sa ma apuc la modul acela dur de lb engleza, sa invat singura si sa pot da examen apoi, dar asta o las pana saptamana viitoarecand ma apuc la modul serios

pfff...si eu ar treb sa ma mobilizez anul asta sa-mi dau FCE-ul sau chiar CAE-ul (dar pt asta trebe sa mai invat nitel) ca tot zic de ceva vreme...dar deh, trebe banuti

si nu mi se pare ca n-ai chestii imp la activ: o facultate, un master si acum a2-a fac pt mine e mare lucru

asta asa e, eu mai intai ma apuc sa invat k-lumea si apoi poate vin si banutzi si ma salveaza si il dau si mai am o diploma pe care mi-o doresc de ceva vreme.

L.E. nu la asta ma refeream, imi place sa invat tot timpul lucruri noi,iar acum nu mai fac nimic important care sa imi atraga atentia.