Un amalgam de diete, cu offtopic si suete! - 6

Andrica, asa papam si eu inainte. Acum mi-e foame dupa fiecare alaptat. Prefer sa iau mici gustari, asa nu pap mult la masa.

te cred, dc alaptatul iti face foame mai bine mananci putin si des

Si raportul meu pe ziua de azi:
Mic dejun: iaurt cu muesli, un ceai, un pahar suc de mar fara adios de zahar
Pranz: 1 polonez, branza, mustar (asta are zahar)
Cina: 2 cremvusti cu cas (turbata combinatie, dar mi-a picat bine)
Gustari: 1 mar, actimel 0%, branza cu ardei, o bucatica mica, mica de covrig
Cred ca pana ma culc mai baxez ceva, oricum ceva usor.
Maine fac clatitele ala Alina, ca-mi plac la nebunie.

rap meu:
Miercuri (ziua17 SBI):
Md: 4felii sunca pui, 1felie branza, 1rosie, 1cafea cu lapte
P: 4chiftelute de pui, 1clatita SB (dintr-un ou)
C: mancare de ciuperci cu pui, salata verde
G: 140g iaurt 0%, 50g seminte fara sare, 300ml pepsi light

sport: 25min Jillian Michaels 30 Day Shred + dat zapada

Buna seara fetele .
Dau raport si fug sa culc Marutza .

Paine Vita Rustica Vel Pitar - 80 grame, 174.1 calorii, 5.6 proteine, 1 lipide, 35.8 carbohidrati, 2.7 fibre
Supa legume cu fasole verde - 250 grame, 267.5 calorii, 1.5 proteine, 3 lipide, 7.8 carbohidrati, 1.5 fibre
Iaurt usurel 0,1% Napolact - 130 grame, 36.4 calorii, 4.2 proteine, 0.1 lipide, 4.7 carbohidrati, 0 fibre
Banane - 100 grame, 89 calorii, 1.1 proteine, 0.3 lipide, 22.8 carbohidrati, 2.6 fibre
Mozzarella Piccolo Milli - 70 grame, 208.6 calorii, 14 proteine, 15.4 lipide, 3.5 carbohidrati, 0 fibre
Specialitate din piept de pui natur Agricola - 100 grame, 95.5 calorii, 19.7 proteine, 1.1 lipide, 1 carbohidrati, 0 fibre
Rosii cherry - 75 grame, 21.8 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 4.4 carbohidrati, 0 fibre
Salam de vara - 100 grame, 298 calorii, 15.2 proteine, 25.2 lipide, 0.3 carbohidrati, 0 fibre
Bomboane pom - 40 grame, 175.6 calorii, 1.2 proteine, 6.4 lipide, 23.6 carbohidrati, 0 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 945 grame, 1366.5 calorii, 62.5 proteine, 52.5 lipide, 103.9 carbohidrati, 6.8 fibre
Sursa: [Trebuie sa fiti inscris si conectat pentru a vedea acest link]

Va pup si vorbim maine .

Nu-mi apare mesajul ... oare de ce?

ba apare
somn usor marutzei si tie dc nu mai intrii

Da, apare mesajul acum .
Nu stiam daca nu am facut eu ceva bine sau e vreo problema .
Marutza a disparut deja din camera . Are chef de joaca la ora asta .
Noapte buna si tie ANDRICA si vise ravasite (mi-e dor de LIVIUTZA ).

dap...si mie
noapte buna

Neata fetelor
Eu m-am trezit sa ma uit la Neata cu Razvan si Dani si sa ma culc eventual la loc dupa aia....:D stiu, nu-s sanatoasa la cap, da asta visez inca de cand mergeam la scarbici....
Azi is singurica acasa, sotul e plecat in delegatie pana maine, nu m-am mai incumetat sa plec si eu la drum, desi mergea la ai mei in oras, data trecuta am fost. Am zis ca stau acasa si zac in patuc....

Neatza fetelor
A venit putina zapada si pe la mine. Adrica sa nu mai trimiti.
Cris, e bine ca te odihnesti.

neata fetelor
bravo cris ca stai si lenevesti
ana nu-ti mai trimit ca momentan s-a oprit si aici dar e friiiig (-11grade)si cica asa o tine vreo sapt, cu cel mai frig in week-end... brrr

Va invit in noul capitol la taifas! [Trebuie sa fiti înscris şi conectat pentru a vedea această imagine]