Haideti sa slabim (4)

Este incurajator ce spui, iar tonusul tau ma molipseste!

ela am incercat si eu niste pantaloni trei sferti care inainte de sarcina imi veneau perfecti si imi erau tare dragi...si incap pe mine!!!!dar nu de purtat ca daca ma aplec .... stii tu... dar sper ca mai incolo vor fi si de purtat. pana atunci insa
noapte buna!!

S-a intepenit la 70 kg
Am slabit acum trei saptamini 3 kg in 4 zile cu doua mese normale pe zi si umblat de dimineata pina seara Iar acum cu toata dieta mea, nu se prea vede mare lucru

Pai ce inasltime ai, Ema?

Am dureri musculare De fapt ma doare tot corpul de parca as fi facut sport non stop Si eu nu am facut decit treburile de zi cu zi
Am 1.70 m si 70 Kg (cred ca pun la avatar un hipopotam)
Sunt bine proportionata (osatura e bine facuta pt ca si ai mei sunt la fel) dar am pus ceva osinza pe mine (in special pe burta)si nu ma mai incap hainele Nu vreau sa le arunc pt ca pe multe nu le-am purtat niciodata Deci vreau sa ajung iar la 65 kg

N-ai cum sa faci niste sport? Caci nu ai avea cine stie ce de dat jos!

Fac sport toata ziua: casa gradina alergat pe la tot felul de birouri in oras cu afaceri Seara cad lata

Ala nu e sport, e efort!

In gradina ma aplec si ma ridic de ma ia cu greata Merg cite 3 km pe jos pina in oras in pas alert
Inclin sa cred ca e din cauza ca am intrerupt contraceptivele Alta explicatie nu am

Este si varsta, Ema! Dupa 35 de ani, rata metabolica scade foarte mult, de accea multe femei iau in greutate . Si mai e un mare hop la menopauza.

Doamne fereste! Ca eu inca mai sper la un plod

Menopauza vine mai tarziu, mai ai timp!

ema a scris:
Inclin sa cred ca e din cauza ca am intrerupt contraceptivele Alta explicatie nu am

Da, mai mult ca sigur. Greutatea nu sare cum sari de 40, daca nu ti-e felul sau nu adormi cu capul in frigider, devorand bunatati, dupa ce faci varsta. Am o colega care "ma enerveaza", se mentine de cand se stie la vreo 52, are 45 ani sau mai mult. Asa a fost si mama mea, a pus dupa menopauza, dar nu as da vina pe hormoni. Mananca binisor, ptiu sa n-o deochi...
Eu mai iau o truffa si va salut din mers. O sa pun si poze cu amandina, care a fost delicioasa. Am zis ca profit, cand sare acul cantarului, ma opresc din dulciuri.

Admina, esti sadica!

Admina nu dorm cu capul in frigider E adevarat ca mai rontai o grisina sau un covrig uscat uneori (mai ales cind am mult de lucru)Ador uscaturile astea Sunt zile in care am treaba si maninc pe seara (destul de putin) si mincare gatita
Mai glumesc eu cu prajiturile dar nu prea le fac (urasc sa stau in bucatarie sa fac prajituri) si nici nu ma omor dupa ele Mai am uneori cite o pofta si atit
Eu tin posturile de peste an (asa m-au obisnuit bunicii) si am inteles ca e o problema cu metabolismul acestor persoane Organismele lor sunt obisnuite cu aceste schimbari si nu prea mai reactioneaza

ema a scris:
Eu tin posturile de peste an (asa m-au obisnuit bunicii) si am inteles ca e o problema cu metabolismul acestor persoane Organismele lor sunt obisnuite cu aceste schimbari si nu prea mai reactioneaza

Da si eu. Si e asa de sanatos, ca nici nu as vrea sa renunt. Cred ca de la vreo 17 ani, tin posturile, poate cu mici exceptii, in sarcina. Nu stiu ce sa zic, eu scad in greutate cand reduc mancarea si daca mai fac si miscare, e si mai bine. Dar am perioade cand mananc la 2 ore, ca bebelusii si perioade cand nu am pofta de mancare si nu rontai mai nimic, intre mese. Nu am asociat cu posturile; mananc mult cand e frig afara, dar uneori si vara, ca acum. Nu am mancat mancare consistenta, insa paine cu unt, paine cu peste, prajituri dimineata si acum 2 portii mari. Pe mine ma ingrasa si mancatul de 2-3 feluri la o masa. Daca mananc ciorba (chiar si 2 farfurii) la pranz si felul 2 seara, e ok.
Si sa bem apa, ceai; sa nu ne lasam cu una, cu doua. Ajuta peste tot: rinichi, piele, celulita, etc.
p.s. era o gluma aia cu capul in frigider.

Ema esti foarte aproape de mine si ca varsta si ca greutate si chiar ca inaltime. Vreau sa-ti spun ca eu multa vreme am crezut ca trebuie sa ajung la greutatea de la 20 de ani, dar am primit un raspuns care m-a uimit. Nutritionistul a spus ca greutatea ideala pentru mine la varsta pe care o aveam la momentul respectiv ar fi 67, inaltimea mea fiind 168 cm. Am muncit si am ajuns la greutatea respectiva, chiar am coborat la 64. Dar sa stii ca a fost foarte greu de mentinut. Iar acum ma lupt cu un 69 de kg si nu reusesc sa mai dau inapoi. Dar trebuie sa fiu sincera si sa recunosc ca imi este mult mai usor sa stau pe langa voi si sa va citesc decat sa merg pe jos cativa km, asa cum faceam odata. Oricum cand sunt kg putine de dat jos este foarte greu. Iar mesele trebuie sa fie regulate pentru ca daca dam organismului mancare pe apucate, el incepe sa-si faca depozite si uite asa apar kg in plus si celulita. Aveti grija de voi si spor la slabit!

Ema, lasa deoparte infometarea (ca dieta asta e chiar infometare) si fa sport cu placere!!
Admina, eu cam stau cu nasul in frigider. Nu stiu ce am in ultima vreme, nu e zi in care sa nu mananc ... de 3-4 ori cate ceva dulce (prajitura, inghetata, napolitane, ciocolata)...
Aau plecat (fara sa ma chinnui) 5 kg din martie. Cu papa bun si cu zumba -razand si cantand. Daca s-ar duce inca 3-4 as fi super fericita, sa pot purta pantalonii de acum doi ani. (atunci aveam 58...)

Azi am fost si la piscina, dr nu pot inota cand merg numai cu leutzul. Asa ca mersul la balaceala nu ajuta la slabit. (aaaa, ba da! sunt cateva ore in care nu mananc dulciuri din cauza preturilor uriase de la chiosc...

In noaptea asta fac rotiri de bazin cu fierul de calcat in mana
Mult optimism si... haideti, e vara, e mai usor sa reducem portiile de mancare, eu cel putin, pe caldura asta as manca tone de salate (langa gratarel) si as bea bidoane de apa.
Nu uitati!! Slabitul nu trebuie sa ajunga stress, slabitul nu trebuie sa ne rapeasca placerile, de nici un fel! Sportul trebuie ales in asa fel incat sa fie cu chef facut, ca daca e de nevoie doar... nu ajuta!!
Spor la slabit cu placere!!

ema si eu cred ca infometare se cheama dieta ta si 5 kg nu e mult!!!eu mai am de dat jos vreo 25!!! si de cand nu mai sunt asa stresata si obsedata de slabit imi merge mai bine!si eu timeam regimuri de infometare si n-am slabit prea mult, dar de cand fac putina miscare , ca nu reusesc sa dansez zumba in fiecare zi desi imi place si merg si pe bicicleta mai des, mai fac si abdomene si nici astea cu sfintenie, dar mananc mancare si o completez cu cate un bol de salata si ma simt excelent si am slabit 4 kg intr-o luna. Si sunt multumita.
Noapte buna ca fug la un pahar de apa si la cateva abdomene!!!

Asa, asa, vesti bune!

Abia acum am vazut ce ati scris
Repet: nu ma deranjeaza greutatea ca e aranjata proportional cam peste tot(un pic mai mult la burta) Vreau sa pot (re)intra in hainele mele Oricum la dieta nu renunt ca mai am pina simbata Eu sunt genul: incearca ca sa nu ai regrete si indoieli mai tirziu
Iar miscare fac (sunt agitata rau) Imi doresc o zi de sarbatoare ca sa stau fara sa ma agit atita

mare dreptate aveti.
Eu,de cand mi-a plecat sotul in Afganistan pe 29 Ianuarie,am dat jos cred ca vreo 10 kg,si asta fara sa fac ceva concret in sensul asta
numai faptul ca acum eu fac toate treburile,copii,gradina,casa,platit facturi,cumparaturi, este de ajuns ca sa dau jos.
soacramea cand m-a vazut dupa vreo 4 luni de la ultima vizita,nu mai contenea cu exclamatiile ))

Bravo!

Of , fetele mele dragi !De cand s-a schimbat capitolul am uitat sa cer urmarirea mesajelor si , Doamne , ce-am mai avut de citit ! Miroase a ambitie pe aici si sper sa fie molipsitoare . Stati linistite , ca daca aveam eu noutati cautam topicul una-doua . Dar , nici macar nu m-am mai cantarit de cand am iesit in gradina . Cu siguranta n-am mai slabit , dar la fel de sigur nici nu m-am ingrasat .
Aurista , mi-era tare dor sa te vad si acum te vad chiar mai bine .Esti o draguta !Acum am si eu o poza noua de pus pe desktop . Merci !
Fetelor , ce sa zic ? Sa aveti ambitie in continuare ca de fapt asta e totul in ceea ce ne chinuim noi sa facem aci .

Tocmai ma gandeam ca nu mai slabeste nimeni (acum cand infulecam niste sala orientala ) Gata s0as terminat cura? sau daca nu e Elena prin zona nu mai slabeste nimeni?