HAIDETI SA SLABIM

15 minim, 20 maxim. Trebuie sa ajung undeva intre 60 si 65.

Ultima data cind am luat extract detoxifiant de soc, tot imi venea inapoi putoare de soc Cih!
Am luat si inainte dar de data asta nu-i mai suport duhoarea Voi incerca ceai de soc pentru ca si eu am luat vreo 5 kg in plus si cu ce mai aveam.... nu-mi mai vin hainele
Daca nu...fac iar cura cu schimbare de metabolism

Se vede ca deja suntem o echipa!

Ema daca nu mai suporti socul poti incerca urzica [Trebuie sa fiti înscris şi conectat pentru a vedea această imagine]

si eu am pus 2 kg cu sarbatorile de nici nu am observat si am si avut retineri .. Acum o sa ma chinui sa le dau jos sa vad cum ?

Pai scapi repede de ele. Mai ales ca este vorva doar de 2 [Trebuie sa fiti înscris şi conectat pentru a vedea această imagine]

elenaxx a scris:De care suruburi, silvia?

aaaa pai dalea miculute de se prinde carcasa de calculato r

cum sa scap ? sint asa de pofticioasa si normal ar cam trebuii sa dau jos vreo 10 ca am 75 dar ma multumesc sa fiu de 73 sa-mi fie bune hainele Si inca ceva cind slabesc o fac la fata nu la ;;spate ''

Pai stiu si eu cum e ca sunt la fel. Poftesc tot ce vad, mai ceva ca un copil. Imi place sa amnc si sa gatesc si in plus la mine fiecare manca alt ceva si eu gust de la toti.

Deci si la suruburi, tot cu masura silvia

Gustatul ingrasa cel mai mult, mnarcisa.Ca zici la inceput ca doar gusti, si nici nu-ti dai seama cand intri cu totul in farfuriile oamenilor, si ii lasi flamanzi

Tatal meu avea o vorba:"nu intelegi, iti explicam; nu poti, te ajutam; nu vrei, te obligam".
Asa ca de azi, "va oblig" sa beti cate 2 l apa pe zi, iar dimineata pe stomacul gol un pahar mare cu apa, dintr-o rasuflare. Sa vedeti ce repede va saturati.Hai, nu de azi, ca e pe sfarsite ziua, si nu cred ca o sa dormiti in frigider ,deci incepem de maine. O sa-mi pun poza cu paharul meu de apa, si plin, si gol, si in timp ce beau, ca sa nu trisam, si langa bidonul meu de 5l.Ce ziceti, acceptati provocarea?

Nu vezi, Elena, ca aici lumea se vaita ca nu poate bea? Pe mine poti conta cu apa, poate se hotarasc si fetele!

Cine s-a trezit ca un fulg de dimineata?

Eu, eu! Am luat un mic-dejun cam...anti-silueta, dar am fost la sala si am baut si cam 1,5 l de apa deja. Ma simt excelent acum, desi inca sunt Fulga, nu fulg!

elenaxx a scris:Cine s-a trezit ca un fulg de dimineata?

Io cred ca Elena intreaba pe unde ninge in tara!

Ca numai fulgi nu ne simtim. Eu cu apa n-am probleme, de obicei beau multa apa, drept e ca n-o contorizez dar beau!
Azi am de ieri ramas niste gratar de piept de pui si probabil imi voi face o salata verde pe langa. Iar mai pe seara o supa de pui.

hehe,eu cu siguranta.....nu m-am trezit ca un fulg dar, de cand mananc ca o furnicutza, ma simt mult mai bine. Azi am mancat pana la ora asta o felie dwe paine cu sunca, o cafea slaba si 2 mere mici. Acum beau un ceai de sunatoare si macese cu lamaie

Draga Elena , cred ca trebuie sa iti foarte multumesc ca m-ai adus un pic cu picioarele pe pamant (desi nu inteleg cum puteam sa plutesc cu 99 de kg - na! ca v-am zis ! ) , dar parca persistenta ta cu apa m-a facut sa ma adun si sa imi dau seama ca sunt lucruri pe care pot sa le fac , dar .. de ce? Adica maine , ce-ar avea? Asa aman mereu si car dupa mine de 10 ani vreo 30 de kg dobandite in doar cateva luni dupa un tratament cu insulina pentru arderea a doi noduli de pe coardele vocale . Neavand glicemia mare ( insulina fiind diabet zaharat ) , a trebuit sa mananc dulce la maxim , vreo zece zile . Metabolismul meu s-a data peste cap si m-am tot ingrasat . Maxim am avut 107 kg , in 2006 , dupa o sarcina din care nu m-am ales cu nimic (ca sa zic asa ) si de atunci , trag de suta de kg la greu . Muncesc mai mult decat la sala , dar si mananc .
Dar, acum am zis gata ! Si eu pot daca vreau si mai ales daca am cu cine sa ma indemn . Si fetita mea e plinuta si incerc sa o ajut , insa mai intai trebuie sa ma ajut pe mine sa ii fiu exemplu .
Asa ca ma conformez cu poza , si pe incredere am de gand sa beau 2l de apa pe zi . Seara mananc numai cu mamaliga si constat ca de doua zile nu mai mananc asa mult . Azi e a treia zi de cand beau apa ,
DECI , multumesc mult Elena si sper sa mai gandeasca si alte fete ca mine.

[Trebuie sa fiti înscris şi conectat pentru a vedea această imagine]

Eu beau cu ulcica de pamant , iar Corina mea ( ca o cheama ca pe mine ) , cu canuta aceea eleganta . E ora doua . Fata e la liceu , iar eu acasa . Pana diseara nu cred ca imi ajunge apa din cofer .
Curaj fetelor !

eu sunt la a doua cana de ceai si tocmai ce mi-am pregatit o salata de morcov cu ton mai pe seara (ora 18) tot salata si pe urma apa...multa apa

Elena sa stii ca mi edr mia zis sa beau mai putina apa. Iarna beau cate 3 l si vara si 6. Sunt mereu cu apa dupa mine si daca plec cumva fara cand vin acasa imi fac plinul. Ma distrat tare de tot cand am vb cu dr., la un consult de rutina, unde eu ma plageam ca nu reusesc sa slabesc si mi-a dat acelasi sfat. Adica sa beau cel putin 2l de apa pe zi. Pe mine ma bufnit rasul si l-am intrebat ce sa fac daca beau peste trei. Ar fi trebuit sa vedeti ce fata a facut si a zis repede ca beau preaq multa si sa incerc sa ma limitez la 2l. Oricum asa sunt de cand ma stiui, beau mai ceva ca o rata.
Azi nu prea am avut timp sa manc. Dimineata am baut cafeluta cu lapte (orice ar fi nu renunt la asta) si acum la pranz spanac cu branza plus doua patratele de cioco si pe diseara fac mazare si o painica.

Nu mai cumpar panine, pui si in general nu manc prostii, sucuri nu beau.
Cred ca ar trebui sa imi mut ora cinei, dar imi este destul de dificil pentru ca atunci ne strangem toti la masa, undeva pe la 19.30.
Cu e bolnava fata nu am reusti sa merg sa imi fac stocul de ceai.

Oricum fetelor este foarte important sa va hidratati, nu doar pentru silueta.
Pupici si sa auzim de cat mai putine kg. [Trebuie sa fiti înscris şi conectat pentru a vedea această imagine]

fetelor bem , bem ..., apa si mincam salate dar ce facem cu vitaminele pe care le spalam ? Se vede apoi la caderea parului la ruptul unghiilor ? Astea cum le remediem ?
Luam vitamine ?

Hidratarea n-are de-a face cu pierderea vitaminelor, ci alte cauze. Eu cred ca hidratarea exagerata dauneaza, dar 2l de apa zilnic sunt necesari. deci, nu e cazul sa iei supliment de vitamine daca bei apa in cantitate normala. [Trebuie sa fiti inscris si conectat pentru a vedea acest link]

Aurishta multumesc mult de informatie .

Cu multa placere!

aha, bun, deci se pare ca daca insistam, lumea se conformeaza .eu nu am apucat sa pozez bidoanele mele cu apa si paharoiul, dar credeti-ma pe cuvant ca beau. din mai anul trecut, ma mentin sub 48kg, ceea ce este bestial. ma face sa ma simt bine si chiar sexi
acum ma omor cu o rochita, e prima mea rochita, sa cand ma vad in oglinda, imi vine sa ma mananc, de sexi ce ma simt in ea
plus ca dimineata mai fac si cateva abdomene, nu multe, ca ingrasa

Buna fetelor si succes la slabit! Ceaiul de coada calului e bun pentru a elimina "acumularea de apa". E foarte buna o cana pe zi din acest ceai. Si e foarte bine ca sa incepeti si sa sfarsiti ziua cu un ceai cat mai fierbinte...oricare va place...topeste "grasimile rele"!

salatele nu ajuta la slabit, de exemplu salata verde, consumata in cantitati mari, dauneaza, painea nu ingrasa, mancata in mod simtit, chiar e necesara ptr creier,nimic nu ingrasa daca nu este utilizat in exces.