Hai sa slabim ! (10)

Si eu am pus la loc 2,5 kg si ma chinui acum sa le dau jos dar nu-mi prea mai iese...asa ca am trecut pe visislim line si zugraveala, poate asa merge

Silv! Si n-ai pocnit??? Hahaha
Ia te uita program de slabit! Zugraveala,asta da...si mai mult,smotrul de dupa Mi-e mila de caloriile tale,Fiore
La mine fix aceleasi kilograme,dar nici nu ma astampar...pai e cinstit,3 zile zumba,iar in cele dintre,bag prajituri??M-a "obligat" Flori,eu n-am vruuuut....hahaha.Cat sa faca si Zumba daca eu balotez in mine in nestire? E bine,atat timp cat nu ma ingras,tot e bine

Trebuie sa dau si eu un colacel jos dar saptamana asta Munca de birou din ultimele 3 luni cu facut foamea si mancat cu pofta cand am prins si-a spus cuvantul.Trebuie sa-mi revizuiesc atitudinea alimentara,in primul rand.

Day, de pocnit n-am pocnit insa m-am pricopsit cu o raceala.... de nu-mi vad/simt capul. Sau ...il simt cat o banita si greu cat o piatra de moara. Si ca sa nu fiu off topic... raportez : SUNT O PUTOARE! seara nu se lipesc de mine exercitiile....ferite-ar Sfantul. Cu toate insistentele (a se citi mishtourile, a se intelege indemnurile) lui M nu ma mobilizez. Ma tot culc pe urechea ca facand mai multa miscare decat pana in 15 septembrie se pune in locul exercitiilor. Pfoaaaa, sper sa se e chivaleze pentru ca nu prea ma mai vad facand exercitii seara iar dimineata nici nu pot sa ma gandesc la asa ceva. Ar mai si fituatia cand as putea sa fac in timpul cat e copilul la gradinita dar.... atunci ce sa fac mai intai? mancare, una-alta... . 3 ore nici nu stiu cand trece. Pana ma schimb la venire ma invart putin, trebuie sa ma imbrac iar sa ma duc sa iau copilul. Ooofff. Dar asa-mi trebuie daca mi-a trebuit sa am grija de copil

Silvia, sănătate.
De ce nu te joci mai mult cu copilu pe care-l îngrijeşti???
Faci cu el exerciţii, te joci cu mingea... 
Eu de mâine merg la Aikido, gata pauza.

Gabica, m-am jucat cu el prima saptamana de an scolar cand nu a mers la gradinita. Acum la 11.30 cand il iau este deja obosit, ajungem acasa....pana il schimb , ii dau sa manance (sau incerc sa il fac sa manance), se face ora 13 cand chiar ca ii pica ochii de somn. Apoi dupa amiaza cand il predau (de obicei pana in ora 14) vin acasa ii dau lu M sa manance si ma trimite la culcare ca pe cei mici , ca sa pot rezista pana la 12 - 12,30 ca aseara, si apoi iar sculare la 06,30. Ma stie ca sunt rea de somn
Si mai am o problema- cred ca trebuie sa ma mut ca sa tin si eu cat de cat o cura. Azi , de exemplu, vine vecina (bunica copilului) sa ia copilul acas, si ma serveste cu pateu cu branza. Zic nu vreau ca nu manc fainoase, patiserii si dastea. Aaa ce s-a suparat... si mai facea si mishto... ca m-a apucat cura, ca nu vreau sa manc de la ea... si binenteles ca a lasat unu pe masa pe care l-am mancat. Mai acum vre-o ora.... apare si cealalta vecina cu un pateu, sa=i fie lu ma-sa de pomana Acum spuneti voi... ce e de facut?

Silvia...eu tot cu pateuri ma lupt...mie mi-au placut intotdeauna si acum am tot avut un program dezordonat cu cules via, cu cules vinete si zacusti de tot felul, cu facut curatenie si mancat aiurea...negatit, ce pica la mana..adica la gura!  
Asa ca mai vedem cum le rezolvam! Sanatate sa fie!

Eu nu ma omor dupa ele. Mananc daca e musai, si cum azi... daca nu le mancam insemna ca am ceva cu vecinele mele... a fost musai .

Pana imi gasesc eu sala...sar coarda. Azi am facut ~150 sarituri + am mers cu bicicleta la munca.

Zici ca nu ti-e foame atunci, il lasi pe masa si-l dai d-lui M, ca sa faci tu misto de el, dupa. Sau il dai mai departe, de pomana, prin oras, pe strada, cuiva care cere.
Asa si eu, mai o placinta cu mere, mai un tort, mai o galusca cu pruna... e greu la ai mei. Ei nu prea stau fara sa faca deserturi si nici eu nu prea pot (sau nu vreau destul de mult) sa-i refuz. Apoi imi pare rau, ca oricum vroiam sa tai din dulciuri. Cred ca au un efect negativ in general si in plus ma simt aiurea. Ma energizeaza dupa ce le mananc si dupa vreo ora ma simt molesita, dupa dulce. Parca daca nu mananc dulce o zi, sunt mai energica.
Sport nici eu n-am mai facut. E nevoie de vointa si perseverenta, avantul de azi nu tine si maine si tot asa. Si parca mai usor te tii de asta, daca ai apucat sa faci cateva zile la rand. Cand faci o pauza mai lunga e mai greu sa te reapuci.

Admina eeexact la fel sunt si eu cu privire la miscare. Cu dulciurile... nu prea ma impac in general. Rar cand imi e pofta , insa.... cu mancatul mai tarziu... crezi ca merge? Cum vecinele mele nu vin sa-mi lase si sa plece,.... zic intruna "hai manaca ca se raceste (pateul)" sau "hai mananca sa-mi spui cum e", Sau " hai fata mananca, eeee tii cura. Da ce nu vrei sa mananci de la mine"....
Oooofff ooofff, maaaaaii, maaaiii...

Fusăi aseară la aikido, măăăi, măăăi.... (ca să continuăm în stilul Silviei...
Trebuie să recunosc că la unele exerciţii nu m-am prea descurcat. 
E aşa: stai pe burtă întinzi mâinile deasupra capului, te sprijini pe degetele de la picioare şi încerci împingând în toate cele 10 degete (mâini + picioare) să-ţi ridici corpul!!!!
Nici nu m-am urnit!!!!!
Aici trebuie forţă...
Aveam aşa o stare de plutire după antrenament!!!!!

Azi am mers cu bicicleta vreo 30 de km, si ma simt tare mandra..si lesinata . Zilele trecute, inafara de sarit coarda in fiecare seara..n-am urnit un deget.

Pfuuu sa raportez si eu. Ma apucasem cu zel sa tin Rina, nu ca as fi avut mare nevoie de slabit dar voiam sa vad daca pot tine ziua de apa. Am renuntat din lipsa de ambatz, mdaaaa. Dupa vreo 6-7 zile de rina am intrat intr-o perioada de ''am uitat sa mananc, am mancat seara pe la 8 si etc''. Ba am slabit vreo 6-700 gr. Dar in talie....am pus!!! Deci tot la ''esercitii'' tre sa ajung!!!!

Sa va zic ca am 49.9 kg???? Nu daaaati.......

danniela eu am concluzionat pe pielea mea ca miscarea face 60% intr-o cura/dieta/vointa de a slabi. Va spuneam ca eu nu mananc mult, nu mananc paine, nu mananc cartof decat poate o data pe luna sau la 2 luni prajiti si poate odata cu carne la cuptor, nu manancc dulce in exces, adica sunt zile in sir cand singurul dulce e lingurita de zahar din cafeaua de dimineata, iar cand mananc nu fac abuz, ... ce nu mai fac?... aaa nu mananc dupa ora maxim 8 seara (in conditiile in care plec din sala la ora 12 noaptea, sau mai tarziu), nu beau sucuri de nici un fel.... Cred ca am spus tot, si cu toate astea am kg care le am si centimetri in talie pe care ii am... Care e cauza? M I S C A R E A. De cand duc/aduc vecinelul la/dela gradinita, deci ma scol la 6,30 in loc de 9-10, si merg dimineata 10-15 minute dus, 10 minute intors si la pranz la fel, si cat e el la gradinita eu rezolv problemele pe care alta data le rezolvam toata ziua, a inceput sa se cunoasca (zic eu dar si cate cineva care ma vede si ma stia ) Si toate astea in conditiile in care nu mi-am mai miscat fundul seara la exercitii impuse . Mai am de lucrat la orele meselor, adica eu nu prea mananc dimineata, beau doar o cana cu cafea si pe la 10-11 daca ma roade rau rod ceva , te miri ce, la apa consumata - daca nu as simti nevoia de ceva cald sa-mi fac un ceai nu as bea apa de loc , iar cu cele 2-3 cani (uneori da uneori nu) de ceai nu e mare scofala, si daca m-as mai invrenici sa-mi si misc dorsalul macar 2 ori pe saptama cate 1 ora intensiv... ar fi ceva
Pfoooaaa se vede treaba ca am limbarita azi ( e al doilea comentariu kilometric)

Cantarul meu a inceput sa se miste in directia care-mi place. Am cu 2 kg mai putin decat acum doua saptamani. Am inceput sa beau ceai de soc, si parca tranzitul s-a imbunatatit. Incerc sa mananc si iaurt cu goji, dar nu-mi prea plac, am citit/auzit ca au o gramada de beneficii asupra sanatatii si ajuta si la slabit. Voi le-ati incercat? Au avut efecte? Recomandati-mi un ceai bun pentru digestie si tranzit, stau foarte rau la capitolul asta. Am vazut printre mesajele anterioare ca mai multe fete laudau unul..dar n-am reusit sa-mi dau seama care anume e.

Multumesc! Seara de neuitat sa aveti!

PS: De sport n-am zis nimic, zilele astea au fost cu rosu in calendar si am stat mai mult in pat.

un articol interesant (parerea mea;))
[Trebuie sa fiti inscris si conectat pentru a vedea acest link]

Buna fetelor. Vreau sa va spun ca in sfarsit am reusit sa dau jos 8 din cele 10 kg ramase din timpul sarcini cu dieta Rina.
Pentru tranzit lent colegele mele de servici folosesc ceaiul Sveltaflor de la Fares. E bun dar nu trebuie abuzat de el, doar la nevoie. O seara buna sa aveti!

Si eu am ajuns la kg de dinainte de sarcina. Tonusul muscular nu e la fel, colacelul de grasime a ramas pe burta, mai mic ce-i drept, dar e si celulita tot acolo e. Concluzie, fara sport nu scap de ele, dar macar ma simt bine in pielea mea si in hainele de dinainte de sarcina. Anul trecut pe vremea asta incepeam aventura bb 2, deci e bine, zic eu.
De mancat mananc normal. Am citit multe articole care sustin ca o alimentatie echilibrata, cu mese mici si dese, face mult mai bine decat infometarea, pe termen lung. Mananc cand imi e foame, chiar si paine si glucide, dar cu masura. Incerc sa limitez dulcele si oricum nu prea mananc grasimi animale si mancaruri grele. Seara mananc mai usor, fie o mamaliga cu branza, covrigi cu lapte batut, paine cu tzatziki sau alte combinatii usoare. Inainte scoteam glucidele de tot si cred ca nici asa nu era bine. Au rolul lor in digestie.

Sa o pun la bancuri...parca nu....
[Trebuie sa fiti înscris şi conectat pentru a vedea această imagine]

Fetelor, nu va mai laudati cu nimic? Sau ati intrat in perioada sarbatorilor deja, si ati ascuns bine de tot subiectul acesta?
Eu, de aproape doua luni, am inceput sa merg la aquagym, ma simt super bine dupa sedinta, dar nu prea vad efectul . Mai trec si pe la sala o data pe saptamana.

A amintit Admina mai sus de celulita...voi ati incercat masajul anticelulitic, ma refer la unul intensiv, la un salon specializat + impachetari? Ma gandesc sa merg la cateva sedinte, dar mi-e frica sa nu pierd vremea si rublele aiurea, cred ca trebuie mai intai sa slabesc. Voi ce parere aveti?

Sarbatori frumoase si Mos Craciun generos!

Cred ca trebuie facute simultan .Faptul ca faci miscare si te simti bine conteaza!!Restul e can-can.
Masa musculara se dezvolta bine ,e mai grea.Ai incredere si tine-o tot asa!

Sarbatori excelente!

Pe mine m-a pus soţul la îngrăşat.... în fiecare zi îmi dă jumări să mănânc...
Se pare că trebuie să mă mut la alt topic... cel cu îngrăşarea...

Eu ma mentin cu acelasi plus si minus de 1 kg, ma joc cu el, l-as vrea minus dar ....uneori el vrea plus!!!
Am inceput sa beau apa mai multa dar asta e noua de vreo 3 zile. Dupa 3 saptamani spun rezultatul!!!

Despre celulita nu pot vorbi ca nu suntem prietene!!! Am si eu o chestie buna!!

La mine tot naiba aia Adica nu m-am ingrasat,nu am slabit Mananc fara restrictii dar in limite normale,de Zumba nu ma las nici picata cu ceara,merg de 3 ori pe saptamana,merg pe jos(muuuult) zilnic,in concluzie cred ca ard cat mananc Celulita? Nu,multumesc ,aia imi mai lipsea Am burtica-colacel,mi-e destul
Pe de alta parte mi-e tare bine asa cum sunt,ma simt confortabil cu kilogramele mele,deci nici nu vreau sa slabesc( si nici sa ma ingras,hihi)
Mai vedem dupa ce mancam tot porcul ce-o mai fi