HAIDETI SA SLABIM

Buna fetelor,dupa mii de ani am mai intrat si eu pe forum nu am timp si acum sint pe fuga am o gramada de treburi,duminica plec din tara si am de facut cumparaturi asa ca va las si mai intru peste 2 saptamini cind ma reintorc,pupici.

Buna,fac partdin categoria persoanelor nu grase , ci foarte grase,ma cu foarte multi ani in urma, de la 90 kg, (eram mai grasa decat soara mea
gravida in 6 luni).Mi-am dorit foarte mult sa slabesc pentru mine si sufletul meu, am fcaut mult sport, nu am mai mancat paine deloc, nici acum nu mai manac paine.Am slabit, am ajuns sa ma plac, fac sport pentru intretinere, manc la orice ora, dar am grije sa nu dorm imediat, ci la 3 ore dupa ce
manac.Mi-am schimbat modul de viata.Nimic nu este imposibil in viata daca iti doresti.
Mult spor in tot ceea ti-ai propus si sa slabesti atat cat vrei


Scris de hinamaturi la data de Lun Iul 26, 2010 10:17 pm
Buna, Algaia
Atunci cand i-ai spus fetitei tale, nu-ti mai dau sa manci dact atat , indiferentsau trebuie sa manci mai putin, indiferent ca cea mica iti cere ceva dulce, trebuie sa ramai ferma pe pozitie, adica, daca zici nu, pai sa ramana, daca vrei rezultate.E greu pentru ca esti mama, dar gandeste-te la binele copilului tau


MihaelaT: Te rog sa citesti punctul 6 din Regulament!

hinamaturi ma bucur pt tine si eu as vrea sa am ambitia ta, acum incerc sa-mi schibm si eu modul de viata, mai multa miscare, sa vedem daca sunt instare.

vreau si eu sa slabesc dar ,una nu am ambitie ,iar doi daca nu as face mincare in casa poate ca reusesc .Trebuie sa dau jos 25 kg dar nu vad cum, am reusit la inceputul anului in 4 luni sa dau jos aproape 12 kg iar acum de 2 luni nu se mai misca un gram. Acum mai nou a venit cineva si mi-a zis sa beau pe stomacul gol ,2 pahare cu apa si sa nu bag nimic in gura 2 ore. Sfatuiti-ma si pe minedaca e bine ca nu mai stiu in cotro sa apuc

Bibitu e bine sa bei apa pe stomacul gol pt ca taie pofta de mancare . Eu am slabit acum 5 ani cu ceai de soc , imi faceam seara 2 kg de ceai pe care le luam la servici si beam toata ziua ,neindulcit. Alta data am incercat cura cu lamai ... incepi cu sucul de la 1 lamaie pana ajungi la 7 lamai pe zi si apoi o iei inapoi pana ajungi iar la o lamaie . (In timpul curei mananci normal.)Mie nu mi plac deloc lamaile asa ca beam cam fortat sucul si puneam un pic de zahar sau miere in el .
Acum dupa nastere am ramas cu vreo 10 kg in plus dar nu am nici o ambitie sa mai dau jos , mai ales cand trebuie sa gatesti si gusti din toate si stau toata ziua in casa , dar mai beau din cand in cand ceai verde antiadipos .

draga ivanoiuadela9 eu nu am voie sa maninc lamai am citeva probleme cardiace o mostenire care nu pot scapa de ea ,multumesc de sfat ,dar cu ceaiul de soc am incercat si eu si tot degeaba,am cumparat mai nou acum,COLON HELP,cica este bun am sa incerc si cu el,e cam scarbos si nu stiu cu sa fac

Bibitu, de ce nu sunt bune lamaile pentru cardiaci?
Chiar m-am speriat pentru ca sotul meu e hipertensiv si mananca frecvent lamai, la recomadarea doctorului.

aparate de facut miscare nu folositi ? si daca da atunci ce e mai bun pentru acasa ? A folosit cineva steapperul ?Te lasi de pe un picior pe altul si slabesti ?

Eu de curand am constatat ca am slabit 7 kg.Cum nu stiu exact dar banui ca ar fi "de vina"un ceai pe care il consum ocazional.E vorba de ciuperca Kombucha pe care am primit-o de la acest DOMN GENEROS.
Se si cumpara cu 50 lei buc.Dar el a oferit-o gratis.
Am consumat si cred ca m-a ajutat cumva caci eu nu fac sport nici un pic si nici dieta nu tin,decat painea am redus-o.Are multe proprietati si cui i-am dat a fost multumit de rezultate.
Si eu am reusit sa nu mai beau decat o cafea pe zi,eu care beam 3-4 cani.De plictiseala.Nu e greu de intretinut.E chiar simplu.
Iar efectele ei sunt descrise aici

de doua luni beau Colon Help si a reusit sa mai dau jos 6 kg ,bineinteles facut in casa,si nu am tinut un regim strict dar e bine ,am acasa bicicleta medicinala dar mi-a zis dr.ca e mai sanatos mersul pe jos,pe ea ,bicicleta ,pot sa o vand ca nu e buna la mine

bibitu cum COLON HELP facut in casa ?ai vreo reteta ?

Buna fetelor, (si nu numai)

Desi initial primul meu gand a fost cum sa invat sa tricotez se pare ca am ales sa postez la aceasta rubrica

Haideti sa va spun povestea mea. Foarte rapid in decursul a 3-4 ani am acumulat kg multicele. Sa zicem ca in anul 2 de facultate aveam 55 kg si in 3-4 ani am ajuns la 80 kg. La inceput a fost din cauza alimentatiei total haotice si plina de fast-food si dulciuri iar pe ultimul an a fost stresul pe care l-am imbratisat din plin la serviciu. Din cauza unei anxietati destul de pronuntate +stresul de la serviciu ajunsesem sa consum cantitati industriale de zahar: de exemplu intr-o ora mancam 2-3 batoane de ciocolata,2 croissante si beam 2 cutii de suc acidulat. Onoram acest ritual zi de zi si asta doar la capitolul zahar. Ca si mese mancam exact ce nu trebuia. Orez, cartofi, pizza, sosuri etc.
De fiecare data cand doream sa renunt exista mereu acel ceva ce ma facea sa am zero vointa. Cu siguranta multe dintre voi ati incercat si inceput mici diete si pe urma ati cedat tentatiei gandidu-va ca mai luati o gura si de maine gata! Si uite asa pe principiul asta m-am trezit obeza, stima de sine in tufe, probleme de sanatate: dureri de stomac, dureri de spate mai accentuate deoarece am si o spondilartroza. Am hotarat sa fac ceva pe tema asta: m-am dus la un medic generalist care m-a trimis la un endocrinolog si in final, cam la 1 luna m-am hotarat sa-mi dau si demisia. La endocrinolog, dupa cateva analize ca sa eliminam din start orice problema cu tiroida mi s-a dat un tratament medicamentos combinat cu dieta: reductil +siofor+normoponderol. Spre uimirea mea, mai tot timpul am fost atrasa de pastile dar de fiecare data mi-a fost frica. Cand am auzit ca imi da pastile am zis uraaaa! Cui am spus povestea mea cu siguranta mi-am luat multe capace: ca vai ai luat pastile..cat de nesanatoase sunt...un pericol etc.Puteai sa slabesti si fara pastile. Deci inainte de a se sari la gatul meu credeti-ma ca stiu ce am facut si nu am nici cel mai mic regret chiar daca m-am confruntat cu cateva reactii adverse. Nu am avut nici vointa nici rabdare sa pot urma o dieta sanatoasa bazata si pe sport. Si asta este problema nr 1 pentru toate ce vor sa slabeasca: vointa! Am vrut sa vad rezultate instant si asta a fost singurul lucru care m-a motivat sa merg mai departe. Dupa tratament, am slabit 13 kg si am stat mereu cu frica pentru ca majoritatea care au urmat astfel de tratamente drastice au pus pe ele la loc chiar in plus. Dupa ce am terminat am urmat cu sfintenie luni bune nu o dieta ci o alimentatie corecta, sanatoasa si extrem de atenta in privinta caloriilor. Am eliminat orice urma posibila de E-uri (majoritatea creeaza dependenta), am taiat orice urma de mezeluri si m-am axat pe legume/fructe/supe si ciorbe facute in casa si cel mai important facute corect. Sa fie usor digerabile si nutritive. De abia acuma incepusem sa am vointa. Vedeam in oglinda rezultatul si asta m-a motivat sa nu ma intorc de unde am inceput. Eram constienta ca ma aflam pe marginea prapastiei si orice aliment cu incarcatura glicemica maricica ma afecta. Daca mancam un pumn de alune se punea instant. Corpul meu a fost infometat intr-o perioada scurta si acuma incearca sa recupereze din plin. Am rezistat glorios, chiar f glorios. In 2 luni se face 1 an de cand imi mentin greutatea iar in prezent duc aceeasi lupta cu vointa. Am 68 kg si doresc sa ajung la 59-60. Dar de data asta este mult mai usor. Nu mai mananc cum o faceam inainte, nu mai am acele pofte teribile de dulce si concomitent in tot acest timp m-am dus si la psihoterapie deoarece din cauza unor probleme muuult mai vechi aveam si am niste stari care ma pot face sa ma refugiez in mancare. Incerc sa ma motivez citind f mult despre alimentatie, nu tin diete ci ma axez totdeauna pe faptul ca vreau sa fac orice pentru o alimentatie corecta iar rezultat vine mereu: la 3-4 zile un kg in minus. Vara este ideala pentru a slabi ...iarna mai greu. Chiar daca mai calc stramb devin repede f constienta ca o iau pe un drum gresit si ma corectez instant. Corpul meu pare deja sa fi memorat greutatea pe care o am acuma...si asta este cel mai important. Nu mai tinde sa ajunga la 80 kg.

bestiutza bine ai venit si felicitari pentru vointa si ambitia de a slabi.

multam! m-a costat vointa dar a meritat din plin!

si eu sint de aceiasi parere sa slabesti putin si apoi sa te mentii !bravo sa nu te lasi si sa mergi inainte asa !

bestiutzo asa am fosr si eu am ajuns la 88 kg si nu ma vedeam grasa. apoi m-am vazut intr-o revista. nici nu trebuia o palma mai mare. citind ce ai scris parca ma vedeam pe mine.
acum am 62 kg , sunt fericita si am aproape doi ani de cand am inceput lupta cu kg. si as vrea sa mai dau putin jos. macar 5 kg. adar nu ma grabesc. am tot timpul din lume.

cris ai vreo reteta de meniuri ? ai dat f .mult jos si te felicit Asta da ambitie .! vinzi pontul ?

Eu nu am luat niciun medicament.Si mie mi-a fost frica de consecinte.Am slabit pt ca ma vedeam enorma si stiam cum am fost cand m-am casatorit. Nu voi uita niciodata cand o croitoreasa mi-a zis ca ea nu a vazut talie asa subtire, aveam 57 cm.
Nu stiu cum am luat in greutate .Bine stiu ca doar nu a mancat nimeni in locul meu.
Am renuntat la mezeluri, sucuri acidulate, apoi dupa un timp la orice fel de suc, la seminte, ca mancam la ervici cu tona si beam cola, la pizza, dulciuri, foetaje, mancare cu rantas, snitele, tocaturi, sosuri.
Ma gandeam ca daca mananc ceva nesanatos imi e rau. Si curios de la un timp chiar imi era rau.
Am mancat legume fierte, foarte multe, cu un cubulet de unt, iaurt cu fulgi de ovaz, fructe, fara banane, mere ca nu imi plac, ciuperci la gratar, carne la gratar, pui la grata, sau fierte. am renuntat putin cate putin la sare.
Acum sa nu credeti ca nu gustam si din cele considerate nesanatoase.O, nuuuuuu! Gustam, dar doar o inghititura, doua cat sa nu mor de pofta.
Ciorbele le faceam simple, ai mei isi puneau smantana sau ce vroiau dar eu le faceam cat mai limpezi. La inceput s-au mai auzit vociferari, apoi au tacut.
Si acum fac paneuri, gust dar doar atat.
Paine putina sau deloc.Cum nu mancam nimic ce se intinde pe paine e logic ca nu mancam nici paine.
Si sa va mai spun un secret, cea mai buna prietena a mea a fost:APA.Cum cimteamnevoia sa manac cum beam apa.Pielea s-a intins, s-a hidratat.Efina la atingere iar celulita...ei nu prea aveamb nici inainte ca am noroc la piele, mostenire buna de la mama,acum se vede putin daca strang bine pielea intre degete.

felicitari admir foarte mult persoanele ambitioase . apa o bei simpla sau cu otet >
?

SIMPLA, CAT MAI MULTA.
acum imi si dau seama daca am baut destul dupa culoarea urinei, daca e tulbure si galbena atunci nu am baut destula apa, nu m-am hidratat. si sa stii ca nu mi-i se mai usuca pielea.nu mai imi cade parul, unghiile nu mi-i se exfoliaza. am numai beneficii .
chiar azi mi-am cumparat fulgi de ovaz cu fructe uscate. fulgii de ovaz regleaza digestia si face bine si la par, unghii.incearca nu vei regreta.
si nu iti fa un fix din a slabii, nu te urca des pe cantar, la inceput chiar vei fii dejamagita dar in timp rezultatele se vad.
cafea beau totdeauna cand incep schimbul si cu zahar ca mi-e imi place dulce.
daca ti-e pofta de ceva manaca atat cat sa simti gustul si sa nu te simti fustrata ca tu trebuie sa tii regim. putin cat sa pacalesti creierul.

daca ajuta si la caderea parului asta e APA de miine dimineata pun in sticla sa stiu cit beau si te tin la curent sa vedem daca se simte si la ten ca eu am ten gras . de cafea nu ma pot lasa , o beau cu miere si dimineata

nu stiu ce a facut bine la mine dar... ma simt bine. apa face minuni. tenul meu e curat.
parul cade si daca ai carente de vitamine in orgasnism.daca as fii facut un regim care nu i-ar fii convenit corpului sigur s-ar fii revoltat.

Buna fetelor. Povestea mea e lunga si complicata, nu am timp acum sa o expun. Cert e ca am reusit sa ajung la 113 kg. Enorm. Bine, cauza principala a fost o dereglare hormonala. Eu am reusit in 2 luni sa scap de 10 kg cu regim de 1000 calorii si 120 carbohidrati. Apa beam si inainte 2-3 l pe zi. Dulce nu mancam nici inainte asa ca reusesc cu brio sa beau cafeaua fara zahar. Am spus adio si la sucuri si alte prostioare.E greu sa numeri caloriile dar la un moment dat te obisnuiesti. E avantajos ca daca iti e pofta de ceva gusti, dar ai grija sa tai din alta parte. Cu toate astea la un moment dat cedezi. Mie acum mi-e pofta de struguri. Si nu trebuie!!! Oricum un regim e o mare chestie de vointa. Multa bafta.

@cris69

unde stateam inainte in chirie, aveam in dormitor paralel cu patul un ditamai sifonierul ce avea in loc de usii oglinda. Erau 3 oglinzi mari si late. De fiecare data cand ma dadeam jos din pat si ma uitam in ce hal eram ma apuca depresia la propriu. Eram dezgustata. Ma gandeam la barbate-miu...imi venea sa-l intreb ce vede...dar oricum stiam parerea! El zambea de fiecare data si imi zicea "nu-i nimic iubire...facem la intrare o usa dubla". Cand am slabit 10 kg a zis ca este f placuta senzatia cand ma ia in brate si ma poate cuprinde mult mai usor (el avea atunci 64 kg si eu 80.5) :D

nu pot spune ca am fost complexata ca eram grasa.grasimea era distribuita peste tot, uniform. nu eram deformata dar ma deranja ca nu imi gaseam haine.
cineva m-a intrebat cand am inceput sa slabesc daca sunt bolnava. eram bolnava de lipsa vointei, eram bolnava ca mancam ca o vaca, de aceea eram bolnava nu ca inepeam sa imi recastig silueta. acum ma uit in oglinda si nu mai vad gusa aceea enorma, nu mai vad niste brate dolofane si niste gambe groase la care nu gaseam niciodata cizme.
stiu ca trebuie sa am grija ce mananc dar aceea e cea mai mica problema. sunt fericita ca lumea spune de mine si fiica mea ca aratam ca doua surori. iar ea e mmandra. zilele trecute imi spunea sa imi las si parul sa creasca. si cred ca ii voi urma sfatul.