Hai sa slabim ! (10)

I.xell, multumim! Te inviorezi doar ascultand! Cu burtica....tremura saraca   
...poate se subtiaza  

I.xell imi lace mult al trelea. Multumesc pentru toate!
danniela    am incercat pe ala cu prosopul    Pai ala e pentru maini nu pentru burta    Dupa 3-4 minute ma dureau mainile de .... Si apoi bine ca nu m-a vazut nimeni cand faceam    Eu nu am mai putut sa fac de ce radeam eu de mine. Nu imi puteam pune in concordanta mainile cu fundu.... sub nici o forma    Exercitiul nu l-am facut dar ma dor muschii de la burta cat am ras eu de mine    Si bratele cat le-am tinut ridicate.  

Hai ma Silvia ca lucreaza si la burta!! E distractiv de aia ti l-am pus!! Acuma tu nu fa numai pe ala....mai cauta pe youtube ca sunt si din alea de scot untul din tine cu slanina cu tot!!!

Sa nu ziceti ca sunteti cu toatele slabe??? Ca nu va cred!!!

Eu am fost in Romania, am fost la nunta dar nu am pus decat 100 gr ca si cum nu as fi pus deloc.
M-am intors dar nu m-am apucat de facut nimic ca tot nu m-am acomodat cu clima de aici, is constipata, iritata, si cu casa cam vraiste, sau asa o vad eu. Mai am de spalat la mana ce am cumparat de prin tara si ce am folosit pe acolo.
Si sa va zic, m-am molipsit din alta parte cu cafeaua asta verde. Nu am gasit sa cumpar in tara, aici nici atat, nici timp nu am avut sa cumpar, dar am gasit comprimate de cafea verde! Am luat cateva inainte de a pleca si acum am inceput de cand m-am intors. In loc sa se vada ceva la slabit...am pus un kg!!! Dar inca nu a terminat cele 30 pilule. Sa fiu eu Gica contra???Sau sa fie pilulele???
Oricum e ultima data cand iau. Tot cu ''mitodili meli'' si cu ''esercitiile'' mele, pai nu?? Deci cand o sa ma simt eu asa in good mood ma apuc de tompaieli, de data asta o sa execut abdomene mai multe, sper sa nu ma faca coloana de ras!!!
Hai voi cum stati???
Admina, se duc colaceii?? Am vazut ca si Silvia pierde din burtica!! Probabil Gabica e deja slaba perfecta. Fetele cu zumba???

Eu am fost in concediu o sapt si m-am ingrasat la loc de la inghetata, bere multa si mese tarzii. Asa ca acum ma uit cu stupoare la cantarul care arata 64,4 kg si la hainele care imi vin fixe. Dar m-am hotarat sa ma apuc de inot si ex de zumba. Sper sa ma tina mult si sa dau jos cat mi-am propus!

Fiore, eu iti tin pumnii sa te tina naravul des si mult!!!
O data motivata, iti spun eu ca nu mai ai cale de intoarcere!!

danniela, chestia asta cu pastilele cu cafea verde mă pune pe gânduri: eu am învăţat că tot ce e ambalat şi depozitat cu un termen de garanţie foarte mare are ceva chimicale prin el. MI-am luat alalteri pateu produs în România, termen 2016. L-am mâncat şi mă uitam cum mi se umflă burta ca-n desenele animate... Aşa că, cine ştie ce "cafea verde" oi fi înghiţit tu.
Nu glumesc. 
Sunt tot în pauză de aikido, dar mai am câteva zile şi reîncep.
Nu sunt slaba perfectă, dar mă menţin.

Asta banui si eu Gabica, dar am fost asa inebunita de chestia asta de cafea incat m-am lasat pacalita!!! Proasta afacere zic eu, pe organismul meu!!!!
Lasa ca incep sa ma exersez si o sa imi revin si la problemele mele de consti si la cm din talie!!

Eu zumbai.Inca mai zumbai.Nu mai am rezistenta fizica sa fac toata ora dar atat cat pot,sunt la sala.Ehhhh....va dati voi seama ce natie de Zumba mai fac eu doar cu picioarele si fundul,fara maini(ca nu e voie),fara prea multe sarituri(ca nu e voie)...dar macar ma distrez si-mi placeeeee Instructorul a inteles ce si cum si ma lasa de capul meu,eu fac poze si filmulete,ma mai scalambai pe-acolo cat pot si rad ca nebuna,ca mi-e drag Nu DOAR instructorul :P Pur si simplu imi place Zumba De slabit....nu mai e prioritar acum...sa ma vad eu valida intai si apoi ma gandesc si la asta
Sa aveti spor si determinare,si fetelor...indiferent ce faceti,nu uitati sa va distrati (asa,ca Danni)

Daca e timpul pentru dar raportul apoi.... haaaiii. sa-l daaauu... si eu. M-am cantarit duminica dupa o masa comleta (dar mancat cu bun simt) si aveam 67 kg. Dimensiunile nu mi le-am luat pentru ca ..... va dau voie sa radeti, stiu ca m-am masurat cand m-am hotarat sa ma apuc de slabit, daaaar..... a utat unde am notat. Deci.... ne avand termen de comparatie nu ma mai masor. Important e, ca dupa parerea meeeea, am dat ceva din burta jos,(ce parere buna am despre mine ) desi de cand cu caldurile am neglijat exercitiile, iar acum ca s-a mai racorit ...m-am puturosit. M imi tot da cate un imbold in fiecare seara dar eu ... gasesc cate o scuza mereu. Aseara am promis ca ma apuc de la 01 septembrie.
Daaarrr, sa va mai spun ceva si daca vi se pare ca spun prostii, doar ma stiti ca nu am toate tiglele pe casa. Saptamana trecuta m-am rasfatat cu un masaj. pana aici nimic interesant , insa doamna care mi-a facut masajul practica si reiki. Si mia facut si mie o sefinta (nici nu stiu daca se spune masaj reiki sau cum se spune). Cert este dupa acea sedinta eu am scaun in fiecare dimineata, lucru care nu s-a mai intamplat de mult timp (nu ca nu aveam scaun , dar nu era regulat si nici in fiecare zi), si nici burata asa umflata nu mai am (sau poate doar mi se pare mie). Intentionez sa mai merg si n luna septembrie odata. Si de ce nu si dupa aceea.
Chiar vroiam sa impartasesc cu voi aceasta experienta dar uite ca tot amanam. Multumesc danniela ca ai ridicat subiectul.

Eu una nu am ce raporta....am program haotic si acum tot gust zarzavat pentru ciorba si zacusca si de iarna si zau daca mai reusesc sa fac ceva exercitii...merg doar pe jos, ratie zilnica fortata de imprejurari, 3 km...mai repede, mai incet, in functie de cata lene am in mine si de timp.
Pai acum spui Danniela de cafeaua verde?! Eu ce-i drept am comandat boabe, sa fac ceai...adica cafea de cafea verde, care este un ceai, cu gust de....inca nu a venit pachetul .....asa ca va povestesc atunci!  
Mi-a dat o colega cafea de gonoderma-ciuperca si ghimbir...mi-a taiat pofta de mancare...era pe la 11...pe la 14 am mancat ceva, mai mult sa nu ma duc cu mancarea acasa ( nu era cu calorii: rosii cu branza)..dar cand am auzit cat costa 250 gr....am renuntat.
Oricum vineri, adica de maine intr-o saptamana, am si eu o sindrofie si m-am gandit sa postesc negru pana atunci, sa incap si eu intr-o rochie!  
Merit nu?

Eu iau de doua luni cafea verde capsule si mi-a prins bine cat am tinut si dieta. Insa daca calc in strachini si dau iama in ciocolata si inghetata si uit de capsule s-a zis cu slabitul. Eu sunt cu tensiunea mica uneori si m-am simtit bine dupa ce le luam si aveam imediat si scaun. Acum mi-am propus sa termin flaconul si apoi sa nu mai iau si sa ma axez mai mult pe dieta si miscare. Si evident multe lichide!

Piciule, cum sa postesti negru o saptamana? Sa nu mai mananci nimic? Parca postul negru era doar cu apa, nu?
Eu am dat jos vreo 2kg, dar oscileaza cantarul de numa-numa, vorba lui Fiore, daca mananc dulciuri si inghetata. Chiar citeam pe o inghetata... era o caserola mai mare de o portie si calorii cam cate se mananca intr-o zi. Am zis ca o sa-mi fac in casa, fara zahar, cu stevia.
Problema la mine e ca mananc portii mari, cand nu sunt atenta. Uit sa mestec bine mancarea (tot de aici am invatat sa numar mestecaturile si fiecare gura de mancare sa o mestec de 30-40 de ori). Asa mancam mult mai putin si era mult mai bine. Daca manac la tv si nu savurez mancarea, nu ma satur cu o portie mica (intr-o farfurie de antreu, nu de felul II). Am facut si ceva exercitii, la cateva zile, nu reusesc zilnic si nici nu am scuze. E mai bine, am burta mai supla, cand ma tin de ele.

Ei, asa ar trebui: apa si o coaja de paine si dupa o saptamana sa pui la loc 10 kg in loc de unul..... Glumeam si eu! Tot gimnastica si mestecatul si numarul de calorii a la dr.Oz un pumn de proteine doi de legume si parca un deget de grasimi...nu am memoria de elefant la mine!
Tenacitate si vointa si miscare!

Piciule nu te prosti!!! Ramai cu gluma!!!
Silvia, ma duc sa studiez ce e acel procedeu, eu am probleme cu constipatia si nu mananc inghetata si nici ciocolata si nici dulciuei. Deci pastilele de cafea verde nu functioneaza la mine. Fiore, esti sigura ca-s pastilele sau dieta si programul tau??? Poate e autosugestie.... Zic si eu ca la mine e doar contrariul. Iar eu mananc foarte dicosciat!!!
Admina, tu si alaptezi asa ca...mai usor!
Day, zumbaieste cum poti si cat poti, ma bucur ca esti plina de viata, eu sunt intr-o pasa tare proasta, mai am si ceva personal in coasta.....deci clar mood-ul meu e negativ total.

Pai si eu am probleme cu o constipatie cronica dar in alt fel si cum ciocolata e laxativa ma ajuta, la fel si cafeaua verde. Poate o fi mai mult dieta decat capsula, cine stie?

Ciocolata stiam ca strange la burta, nu ca ar fi laxativa. Toata viata mea m-am ferit de ciocolata, cascaval, banane, orez, in perioadele cand aveam probleme inspre constipatie.
Aici gasesc suc de prune si e foarte bun pentru digestie. Poate iti poti face suc de prune, de pere, zilnic. Si kiwi scoate afara, cate 2 bucati pe zi. Sucul de prune eu il diluez cu apa si beau dimineata. E si bun la gust.
Daniela, lapte e, din fericire, destul. Mananc binisor, desi ma tachineaza Piciul, cu coaja de paine. Eu cand am zis ca mananc mult, chiar asa e. Diada si Karina pot sa depuna marturie, la proces. Avantajul e ca mananc mai mult buruieni si alea nu ingrasa asa tare. Nu mananc nici paine multa, dar daca dau iama in dulciuri si inghetata, nu ma mai opresc.

Fiore nu confunda ciocolata cu ciocolaxul ala sau cum se cheama, ciocolata constipa, asa stiu si eu.
Eu am intrerupt pastilele alea, am pus 2,5 kg in doar 10 zile!!! Aseara am dat cu un ceai de slabit pentru niscaiva treburi si de acum salate si fructe dimineata. Eu mananc disociat mult de tot, nu ca la carte, mai sar calul, asta mi se trage de la Rina, dar tin de niste principii. Nu mananc salamuri si carnati, doar acum am mancat ca mi-am adus din Romania, dar nu exagerez nici acum, mai mult branza si salate, iaurturi. Si din astea am invatat sa fac acasa. Cel de cumparat tine cam mult pe masa, deci clar are conservanti!!

Raportez
Am promis ca de la 01.09.2014 ma reapuc de "treaba" . Sunt o femeie de cuvant si aseara am facut exercitiile pentru coapse interioare si cateva abdomene(in limita posibilitatilor ). Azi mi s-a facut pofta de zumba si m-am zumbait 30 de minute . Nu prea mi-a placut ca imi cam batea lumina in leptop si nu prea v3edeam bine ce fac tantile alea, ba ma batea soarele e mine si nu-mi placea... Dar una peste alta am dus la capat 30 minute de zumbaiala/zbenguiala, dupa care am tramspirat ca alte alea. Acum sunt cu cana de ceai in fata.
Deci..... Am inceput toamna in forta.

Am semnat "raportul".
Foarte bine.
Eu am fost sâmbătă la masaj, doamne ce bine este, apoi seara la botez.
Am dansat încontinuu cu mici pauze pentru mâncat.
Aplicând respiraţia lentă adică inspir fac 2- 3 mişcări, expir, puteam ţine ritmul uşor... chiar la celebrele sârbe olteneşti.
Am transpirat mai puţin ca altădată....

Si eu revin la sport si cumpatare.S-a terminat vacanta!

Ma inscriu si eu...am dat deja vreo 2 kg jos de doua saptamani si asta ma motiveaza sa continui...am inceput sa mananc dimineata si la pranz, seara mai putin, mi-am schimbat stilul de a face cumparaturi si acum, daca mi-e foame, aleg un iaurt, un morcov, o bucata de gulie cruda...In plus, 2-3 ori pe saptamana fac jumatate de ora de Tae-bo (de pe youtube). nU fac eu corect miscarile, programul e pentru incepatori, dar dupa 20 de minute incep sa curga apele, deci e bine. Totul e sa imi construiesc obiceiuri sanatoase (la mine obisnuinta e cheia). Mai am ceva de lucru la asta, dar incet incet o sa-mi iasa....sper.

Succes Delicii. Totul e sa vrei si apoi vin si rezultatele!!

Raportam? Bineee Am ajuns la 61 de kilograme ,maaai,am slabit adica,daaa???Si nu mai vreau sa pierd mai mult de un kilogram,ca mai am nevoie de rezerve burtoase,hahaha.Zumba de ieri am sarit-o dar am tras aseara un dans cu sotul in bucatarie,mai mare dragul de noi Saracul...se pune cu nebuna?Nuuuu..a dansat si se tot uita peste garduri cu gandul ce-or zice vecinii daca ne vad .Deci am dansat impreuna
Aaaa,si nu v-am zis,dar am racolat-o si pe Flori-Europolis la Zumba.Exact cum credeam,a venit de proba si a plecat cu abonament,hahaha.Placeeeee
Spor la dezcrescut,dragalaselor

Ce mi-e ciuda ca nu vii si la mine sa ma iei la zumba! Asta imi trebuie mie, cineva sa ma impinga!!