Un amalgam de diete, cu offtopic si suete! - 4

Buna fetelor!

Eu ieri am mancat 1500 cal si-mi vine f greu sa mananc mai putin .Am ars vreo 60 cal cu 30 min de pilates si am facut si o plimbare de 30 min.Deci ,sa zic ca am ramas cu 1400...

ANA_BELA,multumesc de complimente,dar crede-ma ca sunt destul de grasuta.Cred ca si la 50 de kg tot as mai putea slabi macar vreo 2 kile.Ce mai face grasutzul cel mic?

ANDREEA,iti sta tare bine cu noua tunsoare;parca esti o pustoaica de 16 ani.

CRIS,am vazut acum si pozele de la nunta si arati super.Se vede ca burtica s-a marit,dar in rest,picioarele si bratele iti sunt slabutze.

DEEA,vezi ca nu te-ai ingrasat? Dupa ce ai fost la baie ai rezolvat misterul...

AN_DEEA,eu mai stau si saptamana urmatoare la numarat calorii(ca urmeaza sa-mi vina ciclonul),apoi ma bag la macar 2 saptamani de SB1.

Pupici tuturor,o seara linistita si sper sa revin si eu diseara cu o lista lunga la raport.

Handrica, imi place tunsoare
Halinutza, nu arat eu asa imbracata in orice, mi se cam face groaza in pantaloni .....da inca sunt acceptabila

multumesc fetelor

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:00
Paine de cereale, BioBio, 40g - 73 calorii
Miere, 40g - 122 calorii
Cafea, 200ml - 2 calorii
Lapte UHT semidegresat 1.5% grasime, Fulga, 30ml - 14 calorii

Prânz, ora 12:30
Crackeri fara colesterol, Misura, 40g - 134 calorii
Pulpa curcan, fara piele, 50g - 54 calorii
Tocana de legume, Olympia, 50g - 63 calorii
Gustare 2, ora 13:34
Placinta visine, McDonalds, 95g - 274 calorii
Iaurt Pezzi di Frutta cu Nuca de Cocos, Muller, 150g - 180 calorii

Cina, ora 19:00
Supa din piept pui, 100ml - 40 calorii
Pilaf sarbesc, 50g - 39 calorii
Piept pui file fara piele, 100g - 83 calorii
Ciocolata caramel, Milka, 20g - 108 calorii

Gustare 3, ora 14:30
Biscuiti digestivi cu fulgi de ovaz si chipsuri de ciocolata neagra, Gullon, 70g - 327 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1513 calorii, 64.3 proteine, (mult)57.2 grasimi, 45.5 colesterol, (mult)200.2 carbohidrati, 16 fibre, 525.7 sare, 47.3 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 60min - 154 calorii
Mers, 120min - 491 calorii
Metabolism bazal - 1233 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1878 calorii
---------------------------------
FINAL CALORII: -365 kcal (-1 kg/lună)
TARGET CALORII: -388 kcal (-1.5 kg/luna)

Seara buna fetelor!

Ramo imi este tare dor de tine Multa sanatate tie, Marei si la restul familiei Roxy este valabil si pt. tine... sper sa revii mai des
Dana_mi imi pare rau ca treci sau ai trecut plin clipe neplacute, sper din tot sufletul sa fii bine acum! Multa liniste sufleteasca si multa sanatate tie si celor dragi tie!
Crix ai o burtica tare frumoasa, arati tare bine asa graviduta
Andreea sa-ti fie de bine noua tunsoare, este un fel de bob cu colturi...imi place
Deiutza felicitari pt. slabit, nu te mai supara, este bine ca reusesti sa slabesti oricate sute de grame ar fi Uite la mine, aseara m-am cantarit si SOC MARE cand am vazut cantarul, sper sa nu va sochez si pe voi seara tarziu m-am gandit sa ma cantaresc, probabil de plictiseala 78kg... cum am spun, total socata nu-mi venea sa cred ca am atatea kg, dar tot raul spre bine! Dimineata primul gand a fost ca azi sa merg sa ma aprovizionez: am caut maslinele mele preferate, cele verzi... mi-am luat o cutie de 3kg, m-am aprovizionat cu iaurt activia, conserve de ton maruntin, legume mexicane, branza topita fitness etc... gata fetelor, nu se mai poate, in cazul meu STOP! Si cum toata ziua am fost la plimbare, am umblat creanga, mancarica slabut... seara cand am ajuns acasa 76.3kg ceva mai bine decat seara trecuta Nu-mi schimb tickerul, il las asa, oricum intentionez sa ajung cat mai curand sub 70kg... noroc cu inaltimea, desi tot dolofana sunt si nu am nicio scuza
An-deea welcome back, desi noi am mai vb. si stiu care este viata ta...spor la dieta
Ana pupici la pitici si sa te odihnesti ori de cate ori ai ocazia
Livia ce ne facem noi cu torturile astea, sunt pornita sa nu mai pap aiurea, dar am asa un chef de facut un tort?!
Dana multa bafta si tie la dieta, hai sa nu mai calcam stramb si sa fim din nou slabute
Alessia felicitari pt. sport si sa o tii tot asa, asteptam raportelul
Juli te imbratisez... a fost buna praji mentionata la avatar?

PS: scuze de greseli (de sunt!?!?!) nu am starea necesara sa ma mai corectez
Buna noapte tuturor, de nu mai apare nimeni cat timp mai sunt in zona

buna arime
cine te pune sa te cantaresti seara? dimineata cred ca ai vreo 74 ceea ce e muuult mia bine decat 78 ;)

Andreea nu conteaza ca este dimineata sau seara cand ma urc pe cantar, oricum socul a fost atat de mare incat acum astept sa treaca zilele si sa ma vad iara slabuta

cred ca asta a fost impulsul de care aveai nevoie sa te apuci iar de treaba

salutare

am vazut si eu foto.
andreea- faina tunsoarea.si eu m-am tuns ieri ceva de genul asta..
cris-faina burtica si arati asa...sexi ,feminina,nu stiu asa ca o mamica:)
arime-prajitura a fost super buna..mai am inca,n-am mincat-o pe toata.spor la dieta.
deea-distractie placuta la nunta.

de abia astept weekendul sa doooorm.e long weekend deci si luni off si fara curs simbata.de abia astept sa dooorm si tre sa ma pregatesc pt un fel de "sedinta cu parintii"doar ca aici e one on one cite 15 minute cu parintii fiecarui copil.
va pup si va doresc o seara/zi buna

julie

andrica
esti tare simpatica!

multumeeesc

aveam nevoie de socul asta Andreea, bun impuls..acum sa vedem cat de socata am fost incat sa nu uit gandurile ce mi le-am facut imediat ce am vazut greutatea pe cantar
Juli sa-ti fie de bine praji si un week-end cu mult somn odihnitor

somn usor fetelor

Neatza fetelor,
Azi trec sa va spun weekend placut, nu am rabdare sa citesc tot ce scrieti din motiv ca sunt foarte stresata, dupa tot ce s-a intamplat acum pare sa fie mai ok, am sa va povestesc luni ca acum sincer nu am timp si nici nu ma tine sa stau intr-un loc mai mult de 5 minute. Au fost probleme de sanatate, la bunicul meu care nu stiu cum va fi pana la urma, eu ma consum foarte mult cand cineva sufera, doar ca el a devenit ca o leguma, medicii spuneau ca va fi mai rau si sincer imi era foarte frica, dar parca e mai bine, in sensul ca ori m-am obisnuit ori intradevar si-a mai revenit el, eu ce sa zic, am avut si eu probleme dar nu asa mari, azi iar ne punem la drum ca plecam la Fagaras, pentru a nu stiu cata oara in ultimele doua saptamani. Sper sa se termine cu bine totul.
Eu dieta nu am mai apucat sa tin ca papam pe fuga sau deloc, ceea ce stiu si sunt constienta ca nu e bine, dar am sa ma echilibrez eu.
Imi cer scuze ca nu am apucat sa va citesc, in schimb va pup pe toate si sa aveti grija de voi si mai ales de sanatatea voastra, asta ne-o da Doamne Doamne si daca nu avem grija de ea o putem pierde si atunci regretam ca nu a fost altfel.
Va pup inca o data si weekend placut

buna dim fetelor,beau cafeaua fuga fugutza si apoi ma pun la calcat de haine,ca la 11:30 tre sa merg si dupa Sori la gradi.
DANA-MI imi pare rau de cele intamplate,multa sanatate bunicului si tie la fel,eu zic sa nu-ti pierzi speranta,minuni se intampla,asa ca multa sanantate si sa fie bine .drum bun va doresc si sa vi cu vesti bune .
ANDRICA imediat ma uit la poze,dar tie cred ca iti sta bine oricum la cat esti de frumusica .
JULLI we frumos si odihnitor,noi o sa fim luni mai obositi ca niciodata,dar sper si cu amintiri f placute care sa ne ramana toata viata .
ALESSIA bafta la dieta,e bine si 1500 cal,scazi tu pe parcurs,important e sa incepi si tu vad ca ai inceput frumos.nu renunta.
ARIME si eu zic sa nu te mai cantaresti seara(ca eu o fac si stiu cum e ),mie seara imi arata intre 2si 3 kg in plus,depinde si cata apa am baut.bafta si tie la dieta si ma bucur ca ai inceput si tu.ai vazut ca si eu am facut tort si am mancat in 2 zile cate o feliuta subtire,nu e chiar asa mare bai,important e sa nu renunti,sa iti vezi obiectivul in fata ochilor si sa continui .

eu ieri am mancat 1115 cal si azi nu m-am cantarit ,chiar vreau sa ma mai cantaresc doar sambata viitoare,sper sa reusesc .
va poop si mai vb azi,dupa ce-l culc pe Sori,paaaaaaaaaaa.

LE:am vazut pozele ANDRICA iti sta tare bine si ai un par f frumos,esti vopsita sau e parul tau natural?
fetelooooooooor,avem poze cu Marutza,e superba,mai ales in aia cu cerceii aia mari si rotunzi iti vine sa o papi toata .neaparat sa va uitati.paaaaaa.

meniul pe ieri

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:00
Lapte smantanit, 50ml - 18 calorii, 1.7 proteine, 0.1 grasimi, 1 colesterol, 2.5 carbohidrati, 0 fibre, 26 sare, 2.6 zahar
Cafea, 450ml - 5 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 9 sare, 0 zahar

Gustare 1, ora 13:30
Struguri, 400g - 276 calorii, 2.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 72 carbohidrati, 4 fibre, 0 sare, 62 zahar

Prânz, ora 15:00
Varza calita cu kaiser, 500g - 230 calorii, 15.5 proteine, 9 grasimi, 0 colesterol, 23.5 carbohidrati, 8.5 fibre, 0.5 sare, 0 zahar
Paine, 66g - 164 calorii, 11.9 proteine, 2.5 grasimi, 0 colesterol, 22.4 carbohidrati, 1.2 fibre, 0 sare, 0 zahar

Gustare 2, ora 16:00
Pere, 150g - 87 calorii, 0.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 23.3 carbohidrati, 4.7 fibre, 0 sare, 14.7 zahar

Cina, ora 18:50
Ciorba de burta, Knorr, 650ml - 143 calorii, 3.9 proteine, 4.6 grasimi, 0 colesterol, 21.5 carbohidrati, 0.7 fibre, 5850 sare, 3.3 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 923 calorii, (mic)36.9 proteine, (mic)16.2 grasimi, 1 colesterol, (mult)165.2 carbohidrati, 19.1 fibre, 5885.5 sare, (mult)82.6 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Mers, incet, 40min - 145 calorii
Stat in picioare, 120min - 208 calorii
Metabolism bazal - 1338 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1691 calorii

Neata fetelor
Dana_mi, ii doresc multa santate bunicului tau, sper sa fie bine sa apuce sa isi vada stranepotii. La mine bunicu nu mai este, stiu ca s-ar fi bucurat acuma, dar mai este bunica, si stiu ca e topita deja dupa stranepotel . Ai grija de tine
Julienne, merci pentru complimente, imi place ca arat ca o mamica, chiar azi mi-am luat unsarafanel pe mine, arat ca mamica shoricutza gospodina. Da e bine sa mai arati si sexy din cand in cand
Medeea, asta e un moment f important: declicul...daca te-ai aprovizionat cu mancaruri dietetice, esti pe drumul cel bun.
Deiutza, mulumim, fug si eu la pozi :D, imi plac fetitele, clar.... (dar si baieteii)

neatza!!!!!
m-am dus si eu la poze prima data
Andrica, tare frumoasa tunsoarea, ma bate si pe mine gandul sa ma tund in weekend. Arime, din cate siu eu Andrica se vopseste, dar sa-ti confirme ea
Am vazut si o Mamaruta tare dulce, o burtica draguta si pe Danutza care e o frumusete de mamica
azi este caldut si am profitat sa ma mai incalt in sandalute
de mancat, tot ce pot spune e ca am papat si ieri numai prostii . poate in weekendul asta imi vine mintea la cap
va pup si poate mai intru mai tarziu sa scriu mai mult

Vaaaaai, ce a crescut Marutza
E fetitza mare acuma.......
Ramo. imi place, e superba
Sa va traiasca si sa fie sanaoasa si la fel de frumoasa

Neata Handrica Roz
La 12 saptamani mi s-a zis ca e baietel, insa e f devreme sa stii sigur (bine ca 100% sigur nu poti sti niciodata). Noi ne-am dorit fetita f mult, asa ca asteptam peste 2 saptamani sa vedem ecografia unde de obicei marea majoritate a mamelor afla sexul bebelusului, ca sa stim ca e intr-adevar baietel, sau daca e fetita totusi, in fine, ideea e ca tre sa aflam odata ca sa ne putem profila pe hainitze de un fel sau altul

neata fetelor
dana_mi sanatate muuulta pt bunicul tau si pt tine, de fapt pt toata familia...
deiutza, an-deea da, ma vopsesc pt ca am mostenit de la mama firele albe inca de la varsta asta si nu suport sa le vad . primele 2poze puse, cele in bluza galbena sunt dinainte sa ma vopsesc (eram nevopsita de 2luni), restul dupa

l'oreal preferance, Marron Profond
intr-adevar nu prea se vede dif pt ca toate pozele sunt la lumina de bec chior
dar oricum pe parul meu nu prinde niciodata nuante de pe cutie ci o nuanta muult mai inchisa. indif cu ce ma fac parul meu bate in saten inchis-negru si doar ceva reflexe maronii, roscate etc. ca sa-mi mai deschid si eu putin parul singura sansa ar fi la coafor dar nici nu-mi vine sa dau 300ron, cel putin nu inca

ramo am vazut si eu pozele, superbe

an-deea a scris:crix, cel mai important e sa fiti sanatosi amandoi, ca sunt convinsa ca iti iubesti la fel de mult si baietelul si fetita cand ii ai in brate. Andrica, nu remarcasem pozele cu before si after , credeam ca e din cauza luminii. cu ce vopsea te-ai mai facut? ca e tare frumoasa nuanta

Asa e, chiar daca ne-am dorit mult o fetita, stim ca e posibil sa fie baietel si oricum suntem topiti dupa bebe cand misca in burtica si face figuri e f misto.

cand aflati 100% ce e?