Un amalgam de diete, cu offtopic si suete! - 7

'neata la pranz tuturor!
Un nou capitol... bafta la diete, invatat si taifas. [Trebuie sa fiti înscris şi conectat pentru a vedea această imagine]

am venit

Multumim Medeea
Ma gandeam eu ca leneveala mea ii va placea Anei .
Ieri a fost cam obositor cu 2 iesiri in oras, am fost plina de nervi, azi chiar vreau sa recuperez.....

julie am o febra musculara la picioare de abia ma ridic de pe scaun

Neatza fetele,

In primul rand yupppy un nou capitol asa trebuie sa fim
In al doilea rand Andreea mersi pentru filmuletz, ieri m-am chinuit, nu am reusit si am inchis laptopul.
de la enervare am facut ieri pizza de casa cu carnitza tocata si muschi afumat de casa si am papat pe la 14 o felie si apoi nimic, dupa ce de dimineatza mai papasem si omletzica, deci si ieri am cam fost in pom, desi nu am papat seara, dar am papat mult.
Va pup ca trebuie sa plec, vorbim diseara!!!!!

unde ai papat mult? o omlera si o felie de pizza? + ca n-ai mai mancat nimic de la ora 2
vrei bataita?

Nuuuuu, dar si pizza si omleta erau putin cam grase, nu am papat neaparat mult dar nici de dieta nu am papat

n-ai mancat deloc mult, per total e chiar fffff putin indif cat de grase erau

Salutare.
Dana, daca faci ca Deiutza, iei bataita. Cam putin ai papat.
Cris, asa trebuie sa te odihnesti cat mai mult de aici inainte, ca dupa ce apare Andrei ai nevoie de energie.

hello fetele,azi noapte am stat la lucru 11 ore jumate si azi am dormit pana la 12:30.
ieri am mancat asa
-cafea cu 150 ml lapte
-1 farfurie mare ciorba de fasole cu ciolan
-2 banane si 1 kiwi
-un 3 in 1
-2 kiwi si 1 portocala.azi am 58,3,sunt destul de umflata la maini,in loc sa am mai putin de la efort,eu am mai mult.oricum nu ma mai stresez ca la 85 de kg,important e sa mananc putin si de slabit stiu sigur ca slabesc.
merg sa culc copiii si sa fac o baie fierbinte si mai vb.
si sotul meu e [plecat cu o lucrare in Retezat si vine cel mai devreme vineri seara sau chiar sambata,asa ca sunt doar cu copiii.
revin.

E fain intr-adevar sa te bagi in pat cand si cum ai tu chef .

ziua buna.
si eu am o febra de numa'numa..dar ieri am fost la gym si am alergat 30 de minute +30 flotari si nu mai stiu cite abdomene.
zi faina!

esti tare julie

si eu nu sunt tare ANDRICA,sa sti ca si munca mea e f obositoare si te solicita de numa ,am glumit,stiu ca nu se compara cu sportul .
am baut cafeaua mea cu lapte si am mancat tot ciorba de fasole cu ciolan ca mi-era pofta,la lucru nu stiu ce sa-mi iau,poate vreo 2 banane si atat,va spun eu maine,oricum azi stam doar 8 ore ca joia e mai lejer.

tie ti-am zis si ieri ca esti faci sport zdravan la munca
eu pana la ora asta ma pot lauda doar cu vreo 20min dat zapada (am citit ca intr-o ora se ard 415cal), sper sa fac mai tarziu si cele 25min din 30days shred desi o sa-mi fie cam greu sa topai cu febra pe care o am la picioare

l.e.: mi-am facut si cele 25min

Salut fetele!

Eu intru mai greu zilele astea ca sunt plecata de la 11 AM si ma intorc la 11 PM. Asta e ,de maine reintru in normal cu programul la servici.Ownerii sunt plecati in concediu si tre sa stau in locul lor ,pt ca de obicei ei stau pana vin eu la servici si apoi pleaca.Acum tre sa acopar si programul lor de la lunch.
Cu dieta sunt super ok;sunt tot la faza 1;duminica fac 2 saptamani si luni ma cantaresc.

Am citit absolut tot ce ati scris;va citesc si la servici,dar nu pot raspunde.De maine o sa am un pic mai mult timp.

Pupici fetele ,mai vbim

Fetele, eu sunt super bucuroasa, acum mi s-a liat filmuletzul maine ma apuc de exercitii. m-as apuca acum dar sunt cu cineva la mine si nu am cum, dar maine ma apuc de treaba.
Azi am mai facut o pizza si am papat 2 felii si am baut mult ceai de soc, ma simt bine.
Ana am papat destul ieri, stai linistita ca mie imi e greau sa nu mananc la ce gurmanda sunt, noroc cu voi ca ma mobilizati la toate si Lui Doamne Dopamne ca v-am cunoscut va puuuup pe toate!!!
Deiutza, Alessia spor la serviciu.
Julli ce sa zic bravo tie esti mereu in forma de te poti tine asa bine de sport!
Andrica inca o data multumiri pentru filmuletz

Salutare
Vin si eu curaportul. Azi am papat cam mult si acum nu ma simt prea grozav. Maine sper sa nu-mi mai fie asa de foame.
Mic dejun: iaurt 0,1%, muesli cu miere
Pranz: pui cu ciuperci si susan, 2 clesti de crab
Cina: 2 cremvusti, cas, o cana de lapte 1,5 %
Desert: clatite
Gustari: vreo 5 fistice (restul le-a baxat Edy), Actimel 0,1 %, 4 patratele de cioco diet, un mar
Juli, ai ceva retete de preparat curcan umplut, asa ca la America? Am asa o pofta!!!!

ana-umple-l cu legume.mai intii pune-l la marinat cu ulei de masline,condimente multe,rozmarin.cind il pui in cuptor ,unge-l cu un pic de unt.

Merci, Juli.

n-ai pt ce.sa ne spui cum a iesit.

Ehe, stai ca curcanul e la supermarket inca. Da am de gand sa fac.

Fetelor, am trecut pe aici inainte sa merg la culcare, si ma bucur ca se discuta de mancare, vreau sa fac si eu ceva bun de papa maine sa il asteptam pe tati, da nu mi am nicio idee.......ceva fain, eventual cu puiut....daca aveti vreo idee, please help
Nopate buna!!!!!!!!!!!!

Joi (ziua18 SBI):
Md: 2felii sunca pui, 1felie branza, 1rosie, 1cafea cu lapte
P: clatita SB (din2oua, 150g quark, indulcitor pudra si esenta de vanilie ~ 300cal)
C:chiftele de pui pe gratar, 1rosie, castravete, praz
G:1buc mica mica macrou, 300ml pepsi light, 50g seminte

sport: 25min 30days shred+20min dat zapada

l.e.: cris ai vb de puiut si mi-ai adus aminte de pui pe sticla

Cris, mie mi-a placut cum suna reteta asta de pui

Khoresht-e Fesenjan

Ingrediente pentru 4 portii:

1 kg de piept de pui taiat bucatele;
250 grame de alune de padure sfaramate;
4 cepe mici;
4 pahare de suc de rodii;
2-3 linguri de zahar;
1/2 ceasca de ulei;
1/2 de lingura de sare;
1/2 lingurita de sofran.

Preparare (timp estimativ – 1 ora si 30 de minute):
Turnati 5 pahare de apa calda intr-o cratita si fierbe apa. Adauga sarea, alunele macinate si sucul de rodii. Daca sucul de rodii este acru, adauga 2-3 lingurite de zahar sosului khoresht.
Dati focul incet si lasati sa fiarba incet pentru aproximativ 45 de minute, adaugand mai multa apa daca este necesar. Decojiti ceapa si taiati in felii subtiri. Prajiti in ulei pana devin usor aurii.

Spalati bucatile de pui si prajiti-le alaturi de ceapa cu jumatatea de lingurita de sofran, pana ce isi schimba culoarea. Apoi adaugati puiul in sosul khoresht si lasati la foc mic pentru 30 de minute.
Ar trebui sa aveti grija sa fie suficient de bine gatit Khoresht, astfel incat sa iasa uleiul din alune si sa aiba o consistenta cremoasa.
Se serveste de obicei cu orez simplu.

Si asta e interesanta.

Pui cu mango (Ajam Djahe Mangga)

Ingrediente:
4 bucati de piept de pui;
3 cm de radacina proaspata de ghimbir;
2 cepe de primavara/praz;
1 lingura de sos de soia dulce (Kecap manis);
1 lingura ulei de susan;
Sare si piper;
2 fructe de mango coapte/mature sau 1 cutie de mango in compot (400 gr);
2 lingurite de ulei de arahide.

Preparare:
Curatati pieptul de pui si taiati-l in doua, apoi feliati in fasii de grosimea unui deget si puneti intr-un bol. Decojiti si dati prin razatoare ghimbirul, apoi taiati in rondele subtiri prazul si adaugati-le pe toate la carnea de pui. Adaugati uleiul de susan, sosul de soia, sarea si piperul (dupa gust) si amestecati toate ingredientele. Lasati la marinat pentru cel putin o jumatate de ora.

Decojiti fructele de mango si inlaturati samburele sau deschideti cutia de mango in compot si taiati fructele in fasii de aceeasi dimensiune ca si bucatile de pui. Puneti deoparte fructele astfel taiate.
Incalziti tigaia wok si adaugati uleiul de arahide. Prajiti rapid puiul marinat (pentru 5 minute), incalziti bucatile de mango la microunde sau la cuptor si amestecati cu carnea de pui.
Se serveste cald, cu sos Babi Panggang (sos de rosii cu ghimbir, otet, sare si mult zahar – un fel de ketchup) si orez.