Un amalgam de diete, cu offtopic si suete! - 7

eu am terminat mai repede lucrul azi si am facut miel(coaste,2 de caciula ),pus la marinat cam o ora 2 cu mustar dijon,rozmarin,si otet balsamic)+vinete la cuptor cu ardei ,rosii si ceapa.miroase delicios.

Raport:
Ou de gaina - 50 grame, 71.5 calorii, 6.5 proteine, 5 lipide, 0.5 carbohidrati, 0 fibre
Conopida congelata Greens - 150 grame, 37.1 calorii, 3 proteine, 0.5 lipide, 5.3 carbohidrati, 0 fibre
Branza topita felii Fitness Hochland - 34 grame, 71.7 calorii, 4.8 proteine, 5.1 lipide, 1.7 carbohidrati, 0 fibre
Branza de burduf Albalact - 40 grame, 112 calorii, 8 proteine, 8.8 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Pui pulpe fara piele gatite - 60 grame, 125.4 calorii, 15.6 proteine, 6.6 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Paine Vita Rustica Vel Pitar - 35 grame, 76.2 calorii, 2.5 proteine, 0.4 lipide, 15.6 carbohidrati, 1.2 fibre
Vinete coapte - 20 grame, 7 calorii, 0.2 proteine, 0 lipide, 1.7 carbohidrati, 0.5 fibre
Ulei floarea soarelui Unisol - 5 grame, 45 calorii, 0 proteine, 5 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Banane - 120 grame, 106.8 calorii, 1.3 proteine, 0.4 lipide, 27.4 carbohidrati, 3.1 fibre
Iaurt usurel 0,1% Napolact - 240 grame, 67.2 calorii, 7.7 proteine, 0.2 lipide, 8.6 carbohidrati, 0 fibre
Cereale simple Nestle Fitness - 50 grame, 181.5 calorii, 4 proteine, 0.7 lipide, 40 carbohidrati, 2.6 fibre
Lapte 1,5% Milli - 180 grame, 77.4 calorii, 5.4 proteine, 2.7 lipide, 8.1 carbohidrati, 0 fibre
Ciocolata neagra cu migdale fara zahar Torras - 15 grame, 72.8 calorii, 1.4 proteine, 0.1 lipide, 6.8 carbohidrati, 1.2 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 999 grame, 1051.6 calorii, 60.4 proteine, 35.5 lipide, 115.7 carbohidrati, 8.6 fibre
Sursa: [Trebuie sa fiti inscris si conectat pentru a vedea acest link]

Sper sa revin in cateva minute .

seara buna ramo!
eu pieptul de pui il fac asa;storc lamiie,pun hot sauce,oregano,piper si la cuptor..:)simplu si repede.

frumoase rapoarte fetelor
da' nu mai dati atatea retete ca-mi faceti pofta/foame

l.e.: noapte buna

am primit si eu dvd cu 30 days.andrica a meu are 3 nivele.la ce nivel ai ajuns?imediat ma apuc de el..

LE:am facut level 1 si 2.la level 2 n-am facut ultimele push ups ca imi tremurau si miinile si picioarele.miine cred ca nu ma pot ridica din pat.

Neatza fetelor
Ce harnicute sunteti. Eu nu am reusit inca sa incep programul. Deocamdata fac eliptica, doar am primit-o cadou si se supara Mosul.

julie si al meu are tot 3 nivele, momentan am facut doar niv 1 ca nu mai facusem de mult sport + ca aveam deja febra musculara de la toata zapada (si vad ca azi iar a inceput sa ninga)

buna fetelor.
eu sunt supi ca acum sunt sigura ca metabolismul meu a luat-o razna,desi mananc putin azi am 58,5 kg si nu inteleg de ce,cand mancam 2 mese consistente si la astea 2 mese orice imi era pofta am slabit pana la 56 si am stat asa 1 sapt manacand chiar f bine si acum nici vb sa slabesc .

pt ca asa reactioneaza organismul cand primeste prea putina mancare, intra in stare de alerta si depoziteaza tot ce primeste

ce sa depoziteze ANDRICA,pt ca ieri nu am mancat altceva decat farfuria aia de ciorba ,la lucru chiar nu am avut timp.si am muncit alea 8 ore de numa,n-am stat mai deloc.
in fine,nu ma mai stresez cu intrebari la care nu le pot afla raspunsul.

cauta putin pe net si o sa vezi ca e ceva normal
in momentul in care organismul primeste mult prea putina mancare depoziteaza absolut orice mananci, adica si dc primeste doar un mar el dep. absolut tot ce poate din el pt. ca-si face rezerve datorita faptului ca nu stie cand o sa fie urmatoarea data cand o sa primeasca ceva
nu mai fa asa pt ca-ti dai peste cap metabolismul si chiar n-o sa mai slabesti ba, din contra, o sa te ingrasi mancand normal
mai tii tu minte acum destul de multa vreme, in partea cealalta, cand intra o fata care spunea ca dc mananca mai mult de 1iaurt si 1mar/zi se ingrasa? si se chinuia sa-si regleze metabolismul sa poata si ea manca ceva? tot asa ajunsese si ea in situatia aceea, nemancand sau mancand mult prea putin

'neata la pranz!
Am tot fost prinsa cu una alta... ba un tort, ba treburile casnice... In cursul zilei de miercuri si seara Raisa a facut temperatura, am stat toata noaptea sa o supraveghez... dar de ieri este bine [Trebuie sa fiti înscris şi conectat pentru a vedea această imagine] Nu stiu daca a fost sau este o raceala, nu a intrat in contact cu nimeni racit, insa marti a iesit cu saniuta cu sotul si a adormit pe saniuta la intoarcere acasa... a fost invelita bine, dar se pare ca a avut ceva frisoane!
Felicitari pt. sport tuturor (celor ce se tin de treaba) [Trebuie sa fiti înscris şi conectat pentru a vedea această imagine]


ANUNT important

si cum va vad pe toate puse pe treaba, m-am gandit sa organizam un concurs... bine o sa fie doar de natura virtuala, cu un premiu virtual! Ce spuneti, este Ok?
O sa deschid topic separat si va astept sa va inscrieti... asta ca sa ne motivam cumva mai mult decat sunteti voi motivate [Trebuie sa fiti înscris şi conectat pentru a vedea această imagine]

sanatate multa raisei
astept topicul nou

m-am suparat si am mancat acum,desi e devreme,aceeasi farfurie de ciorba de fasole,sunt plina acum,azi nu ma mai abtin si mananc cat am chef,ca sunt supi rau.

mananca normal, nu e o solutie nici sa mananci prea mult sau prea prost. ti-am mai zis, si cu riscul sa te superi pe mine o repet, trebuie neaparat sa-ti gasesti un echilibru. tu ori nu mananci nimic ori numai prostii si nu e deloc bine pt organism si nici pt greutate...

stiu ANDRICA asta,dar am mom in care de suparare nu ma mai intereseaza nici dc ajung de 100 de kg,pur si simplu mi-e lehamite sa ma tot abtin,deja am mai mult de 2 ani de,nu neaparat dieta,dar stres ca dc mananc mult ma ingras,pur si simplu ma enervez ca nu slabesc si nu mai gandesc,stiu ca nu e bine,dar asta fac.

stiu dar trebuie sa realizezi ca totusi ai scazut f mult iar acum arati bine, nu mai e cazul sa te stresezi atat si sunt convinsa ca nu vrei sa urci iar la 60 sau mai sus,nu?

incerc sa ma relaxez ,inainte de sarb chiar nu mai eram stresata deloc deloc si cred ca si de asta am slabit asa bine,acum m-am stresat sa dau jos kg puse atunci,dar gata,ma relaxez si sper sa slabesc.
am mai mancat vreo 3 lingurite de unt de arahide.

acum ma stresez pt ca va vad pe voi ca mancati asa frumos si slabiti si vreau si eu sa slabesc.atunci,inainte de sarb,nu prea am intrat pe forum si oricum nu prea tinea nimeni atunci dieta si atunci nu ma stresam ca cineva slabeste si eu nu.
gata,ma relaxez,m-am mai uitat 5 min in oglinda si am vazut ca nu mai sunt grasa,chiar nu mai am de ce sa ma stresez .

f bine, asta e o atitudine f buna
ai remarcat f bine, mancam frumos si slabim. incearca si tu acelasi lucru in loc sa nu mananci

Buna fetelor, aoleu, aici s-au incins discutiile despre slabit.....
Deiutza, fetele au drpetate, ai papat f haotic in ultima vreme. E posibil ca atunci cand mancai mai mult si slabeai sa fi fost din cauza efortului/stresului depus la servici care era in plus fata de ce erai obisnuita.
Si intr-adevar arati foarte bine, dar daca vrei sa mai dai jos inca cateva kg, trebuie sa o faci mai organizat si mai santos. N-o sa fie chiar asa de greu.
Si nu te mai supara degeaba, pt ca uneori cand nu tineai dieta si ne dadeai raportul, cate dulciuri papai pe zi, etc, eu ma gandeam ca daca as papa asa, de mult m-as fi ingrasat f mult, tu ai ramas in jurul aceleiasi greutati...
Eu zic ca organismul tau ti-a fost prieten, insa acuma a venit timpul sa-l ajuti si tu .

Hello fetele,

Eu pe ieri am ramas cu pizza si atat, nu am putut papa mai mult, am papat pe la 12 o bucata si la 16 alta si asta a fost tot, era foarte consistenta si nu mi-a mai trebuit.
Am baut muuult ceai si cafea.
Aseara nu am putut rezista tentatiei de a face sport e o stare tare faina dupa, dar azi am febra musculara, doar dupa 8 minute.
Azi am sa fac mai mult, sa vad cat ma tine, sper sa nu patesc ca aseara.
Azi am papat
MD lapte cu putini taitei si o linguritza zahar, ca imi era o pofta de taitei de numa.
Pranz - doua bucatele friptura porc cu o feliutza paine si ma simt super plina, sa vad daca mai pot papa ceva, dar diseara avem musafiri la masa si eu sper sa nu mai sar calul.
La kg, vad ca azi ajunsesem la 65,5 a mir ca am scazut putin, la felul cum am papat in ultimele zile.
Va pup si sunt prin preajma cu trebi.

ziua buna!
andrica,bravo.sper ca ai convins-o pe deiuta sa nu-s mai bata joc de corpul si sanatatea ei.
deiuta,arati f bine.maninca sanatos,lasa dulciurile procesate din comert care sint calorii goale.maninca frumos si o sa slabesti si o sa fii si sanatosa.
zi frumosa!

dana de ce te miri? ce ai mancat n-a fost de dieta dar a fost fff putin cantitativ, la inceput e normal sa scazi

julie azi am facut level 2