Haideti sa slabim 3

Nu am fost prea atenta, dar cate kg ai Mykya, sau cate ai avut, Eu cred ca daca ai o greutate mai mare nu este mult. De exemplu eu am dat 6 kg in doua saptamani cind am inceput dieta, asa ca...

Fetele, am venit sa aduc meniul de azi

[Trebuie sa fiti înscris şi conectat pentru a vedea această imagine]

Delicios si dietetic!

Elena , tu nu cumva fusesi in gradina mea ? Castraveti ce-i drept inca nu am , dar restul...
Daca as manca salata in fiecare seara , ar fi ceva ! De parca n-as avea de unde !Dar celelalte mancaruri cine sa le manance ? Pisica ?Mai bine ma duc sa beau putina apa , ca tot ne intalniram . Esti o draguta ca ai grija de noi !

Of, Corina, dac-as da eu iama in gradina ta, n-ai mai avea ce duce la piata!

Foarte buna salata ta Elena! Multumim de tratatie

Asa ziceam si eu Aurishta cand nu aveam salata . Acum ca ama atata nu mai zic . Asa-i omul nostru !

Ai dreptate,Corina! Acum vreo 15 ani am locuit pentru un timp in Cluj si acolo am avut gradina. Printre altele, am pus o gramada de salata, spanac, loboda si altele. Eu, fata de la oras, nu mi-am dat seama cat este necesar pentru consumul propriu si, curand, mi-am dat seama ca puteam asigura necesarul intregului cartier. Am avut si am mancat atat de mult incat vreo doi-trei ani nu le-am mai putut vedea in fatza! Asa am patit si cu dovleceii, ridichile, conopida, broccoli si altele! Cu mintea de acum mi-as organiza altfel gradina! Pana atunci, piata este de baza!

buna tare salata ta,Elena....sarumina pt masa...imi place salata chiar si cu rosii in ea, pe linga ridichii,castraveti si putina lamiie stoarsa,desi rosiile nu sunt atat de bune sau gustoase...deh,nu sunt adevarate,din gradina.Cum ati trecut peste sarbatori,usurel si cu masura?Sau ati avut vointa si ambitie?

buna fetele,ma primiti si pe mn alaturi de voi???
ceva sfaturi utile pt salbit aveti?ca as avea si eu maaaaare nevoie....
vreo 7 kg in plus ma dispera de ceva vreme incoace.....

Buna dimineata, si sa incepeti cu bine ziua!
cosanzeana draga, bine ai venit, spor la slabit!
Elena, danke pt. salata, ce buna e dupa sarbatori!

Imi e mult mai bine, am observat ca daca nu mai stau aplecata la alaptat (desi e greu sa nu ma uit la puiutz), nu mai ametesc. Si cred ca e si parul Sa nu radeti, dar de cand cu bebe imi prind parul in coc la spate, asa ca mereu stau cu capul aplecat, mai ales in fotoliu.

Eu ma tin tre de ZUMBA si acasa, 45 de minute pe zi, (de sambata am inceput, cand mi-a trecut ameteala) fac si la WII si dupa video de pe youtube.
Sunt curioasa acum, daca slabesc ceva, ma cantaresc peste doua saptamani si vin la raport. Cu sala a functionat in prima luna si gata, de 3 saptamani nimic, nici un gram, dar am si mers rar, doar la zumba si stretching.

De ieri... am inceput sa tin si un jurnal alimentar, dar nu pentru slabit, ci pentru VIctor, facem impreuna "raportul" zilnic.
( am primit analizzele lui, si desi mancamn fara grasimi si prajeli, are analizele ingrijorator de rele. La 11 ani jumate, trigliceridele 171 si colesterolul 290, cel bun (HDL) sub limita iar cel rau (LDL) urias.
Asa ca trebie sa trecem la regim strict.

Ela. multa sanatate lui Victor, iar tie, putine kg!

Ela, incerca sa mai repetati analiza. Stiu ca nu esti in Romania, dar totusi... Colesterolul poate creste si din cauza stresului, mi se pare. Dar la Victor...
Cine ma bate si pe mine, putin asa? Ce credeti ca mananc eu acum? Am frecat 1/3 pachet de unt cu Nutella, rom si ness si am mancat mai devreme cu un rulou de foietaj... bun rau. Dar, acum nu ma pot impaca cu restul de crema ramasa in frigider si vreau sa o dau gata.

Ela, imi pare rau sa aud ca baiatul tau are probleme , cred ca le-ai uitat instant pe ale tale!! Chiar daca iti prinzi parul in coc, pune cocul cat de sus poti.
Eu am fost la salsa sambata, am cam facut febra ca deh, m-au invartit instructorii aia pe acolo, eram vedeta ca eram cu fiica-mea, ea mai inalta decat mine. De azi am inceput cu ceaiurile, de slabit si de urzica, sau de urzica si fennel dulce, ultimul imi place gustul la nebunie.

Admina eu . Si asta nu ca mananci la ora asta si ca mananci ce mananci, ci pentru ca mananci fara mine asa ca ia de aici

Auuu, Silvia! Pai tu-mi dai in cap? Eu vroiam sa ma bata cineva la popou, ca acolo se pune crema de cioco...
Oricum, acum e prea tarziu. Am papat-o pe toata.

aaaaa rusinicaaa.....
ete de necaz acu desfac si eu o punga de napolitane invelite in cioco (sss nu mai spune la nimeni ) si apoi beau 500 ml de ceai ca atat mai am facut aci

In loc de fandari fac si eu cateva minute se pasi de salsa

ce regim aveti de slabit?urgent am o nunta pe 21 mai

Clio_Ela a scris:
La 11 ani jumate, trigliceridele 171 si colesterolul 290, cel bun (HDL) sub limita iar cel rau (LDL) urias.
Asa ca trebie sa trecem la regim strict.

Waw. Nu-mi vine sa cred. Poate ar trebui sa refaca analizele, nu mi se pare posibil asa mult la un copil. Poate au incurcat analizele. Se mai intampla.

pedra a scris:ce regim aveti de slabit?urgent am o nunta pe 21 mai

Pana pe 21 mai ,nici daca nu mananci nimic incepand de azi , tot nu faci mare branza! Mai bine las-o pe dupa!

Din pacate sunt astea analizele, colesterolul ridicat il are de mic, prima data i l-am facut la 5 ani, in Spania. De atunci scade si urca cu aprox 30, dar atat.
Dar trigliceridele nu au fost niciodat asa mari .
Si vchiar mancam fara grasimi, iar el cel mult o data la 2 saptamani isi cumpara chipsuri sau cartofi prajiti la cafeteria scolii.
O sa primim tratament, asta e... Sorry pt offtopic...

Danniela, super salsa, asa-i?
Stmihaela, nu te mai chinui cu abdomene si fandari, fa ce ti-ar face muuuult mai multa placere. incearca fitness pe muzica, Zumba e super, pe mine m-a prins rau de tot.
Am facut eu o lista cu filmuletze (primul incalzire = warm-up si ultimul "cool down" -scaderea pulsului sun pbligatorii, in rest faci cate vrei si care titi plac)
[Trebuie sa fiti inscris si conectat pentru a vedea acest link]
Aurishta, cum mai ecu sala? cat de des mai mergi?

Aseara am reusit abia la 11 seara sa fac zumba, ma tin tare de program, deocamdata 45 de minute zilnic, desi nu imi vine sa ma mai opresc. Cu sala e greu, in martie am mers des, s-a ocupat sotiorul meu de prunc, dar s-au cam adunat trebusoarele casei.
Acum am rarit-o, doar de la zumba (martea si duminica) si gimnastica pt spate +stretching si relaxare (vinerea) nu lipsesc.

Acum stau cu puiul la san si tastez, apoi tre sa pregatesc pranzul ( azi vine Vic tarziu de la scoala), apoi ies cu caruciorul si gata ziua. De calcat calc noaptea, sport fac noaptea, curatenie asa cate putin intre alaptat, gatit, jucat cu pruncul... Bine ca de controlat lectii si invatat cu Victor se ocupa tati, ca altfel nu mai faceam nimic pt mine.

Multumesc pentru link

PS: eeee , dar cum arata fetele alea ...

buna fetelor eu am dat zumba si abdomenele pe sapat in gardina (deocamdata) si cand intru in casa seara.... nu mai pot de oboseala!!! acum fac o mica pauza si iarasi ies.
sa aveti spor la treaba!

Clio_Ela a scris:
Aurishta, cum mai e cu sala? cat de des mai mergi?

Ela, merg de trei-patru ori pe saptamana, depinde cum imi organizez treburile. Am mai zis mai inainte ca am inceput niste exercitii dupa un DVD al lui Jillian Michaels. De ieri am trecut la nivelul doi care, intre noi fie vorba, mi s-a parut greu, parca ar fi fost nivelul 6 , nu 2! Asta ma face sa ma intreb cum va fi la nivelul 3! Oricum, nu ma descurajez , pentru mine s-a ridicat nivelul de provocare si asta ma ambitioneaza foarte mult. Mereu mi-a placut sa-mi depasesc limitele. Asta este un lucru care m-a ajutat foarte mult in viata, aceasta disponibilitate de a trece peste orice obstacol. Sistemul asta de antrenament al lui JM este, dupa parerea mea , foarte bine conceput, tehnic vorbind. Pe mine ma satisface deplin. Eu il experimentez pe pielea mea si va spun si voua impresiile, pe masura ce apare ceva de spus. Cu dieta, am cam intrat in dezordine alimentara, nu in stil barbar, dar parca nu mai reusesc sa ma adun. Nu ma cantaresc (de frica), dar corpul isi schimba aspectul in mod vizibil. Daca n-as avea burta, as fi multumita, estetic vorbind. Dar, chiar si cu burta, tot multumita sunt, am inceput sa arat a om, nu a dulap!