Un amalgam de diete, cu offtopic si suete! - 4

neata fetelor

l.e.: deiutza ai pus niste poze f frumoase iar despre tine ce sa mai zic: rochita ti-a venit perfect si esti o frumoasa

Deiutza, arati foarte bine, chiar ma gandeam uitandu-ma la poze ca nici n-ar trebui sa mai slabesti, daca ai reusi sa te mentii si sa papi sanatos, oricum probabil ai mai da jos si cu sport vreo 3 kg....

multu multu fetelor ,dar m-a strans tare corsetul ,de-aia arat mai slaba.dc ajung sub 60 nu ma mai chinui,o las mai moale,mai fara stres,dar de data asta chiar vreaub sa ajung la 56.oricum toata lumea mi-a spus ca arat mai bine decat cand am fost mai tanara,ca sunt mai slaba si mai fryumoasa si ca nu m-ar fi recunoscut dc m-ar fi vazut pe strada .

corset, ne corset...oricum arati fff bine si slabuta

da,azi dim aveam 63,5 kg ,dupa 2 zile destul de ok,ieri ce am mancat mult,dar la nunta mai nimic.
sambata am mancat in total 6 virsli cu 2 felii de paine si gustarile,asta toata ziua.duminica am mancat ceva gustari cu 1 felie de paine si ciorba acra cu 2 felii de paine,toata ziua.ieri am mancat mai calorios dar putin cantitativ,am mancat si 3 fructe care habar n-am cum le cheama,aduse din Italia,f bune si bomb de cioco si smochine,in rest o felie tort si varza cu carne. naspa rau .

la noi ploua cu galeata,dar la 11 iesim sa-l duc pe Edy la mama si vin acasa sa fac paine de casa.apoi la 16 iar l;a tara,ca de obicei.

eu aveam dim 50.5.....
aici e frig si se anunta ploaie si azi dar de maine cica se raceste si mai tare

deci sti cum ma simt .
la noi tot ploi se anunta .

stiu cum te simti dar sper ca sa-si revina cantarul singurel

de azi am inceput sa afc fandari inainte,fara greutati la inceput,am citit ca ceva vedeta facea si s-a modelat f frumos cu ele.la inceput faci o febra musculara de numa numa,am mai facut si alta data si faceam febra mai ceva ca la alergat,lucreaza super bine picioarele si fundul,sper sa am rezultate,asta pe langa dieta si pt abdomen voi face abdomenele clasice cu ridicare completa ca alea lucreaza si partile laterale,adica talia,unde am eu probleme.
am inceput doar cu 30 pt fiecare picior,ca dc fortez nu mai pot nici sa cobor scarile .abdomenele le fac mai tarziu,cand sunt singura acasa,sa le fac linistita.

felicitari tine-o tot asa

Buna ziua!
La noi e ingrozitor afara sunt doar 6 grade, bate un vant care matura totul si ploua de aseara. Nu pot sa cred ce repede s-a schimbat vremea, ieri dimineata am fost in maneca scurta la cumparaturi pe un soare cald si azi nu-mi vine nici sa scot nasul pe geam Nu-mi place asa!
Deiutza am vazut pozele, ai fost/esti superba! Si rochita ti-a venit bine, coafura, boleroul a iesit frumos si se asorteza bine, ce mai... ti-am zis ca o sa eclipsezi mireasa . Felicitari pt mobilizarea cu sportul, in cateva zile revi singur la greutatea de dinainte de nunta
Andreea iar nu ti-ai baut cafeaua de arata cantarul in plus?
Celelalte fete unde umblati pe vremea asta? Eu sunt prin preajma, oricum azi nici o sansa de iesit undeva daca stau acasa poate imi vin idei

buna fetelor. si aici e frig si urat .brrr.
fetelor unde pot vedea si eu pozele deiutzei? ca tare vreau si eu sa o vad

pup si o zi buna, va mai scriu diseara dupa ce termin colierul pt concurs.

Pe mine in seara asta m-a prins ploaia, si dupa ce m-a udat bine de tot, am facut o ora cu maxi taxi pana acasa ca e jale la noi in oras....
E o nebunie cu Sf Parascheva, am mers in ritm de jumate de metru dupa aceea stat, sper numai sa nu racesc....

VA multumesc pentru primirea calduroasa si pentru toate aprecierile. Sunteti niste dulci.
Desi am slabit destul de mult tot mai trebuie.....din pacate....
Pielea imi arata destul de bine 1. inainte de fiecare dus, fiecare baie mi-am frecat pielea cu bicarbonat - stimuleaza circulatia sangelui - 2 la doua zile mi-am facut masaj pe zonele afectate cu niste chestii rotunde de lemn 3. am folosit creme abrazive si de stimulare a circulatiei
La mine a mers sper sa mearga si la voi

O saptamana buna tuturor

livia am baut cafeaua dar tot in plus in arata. oricum nu ma stresez ca nu stiu de ce dar de cand cu noua tunsoare ma simt tare bine si slabuta
si aici s-a racit f tare, am inghetat in seara asta pana am aj acasa si batea un vant asa puternic...

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:15
Paine multicereale, 60g - 151 calorii
Perle de branza cu iaurt, Exquisa, 20g - 17 calorii
Sunca praga, Real Quality, 54g - 47 calorii
Cafea, 200ml - 2 calorii
Lapte Cedra 3,5%, Napolact, 30ml - 18 calorii

Prânz, ora 12:00
Gem capsuni, Grandessa, 15g - 37 calorii
Paine multicereale, 30g - 76 calorii
Piept de pui gatit, fara piele, 150g - 248 calorii

Gustare 2, ora 16:00
Baton cereale cu ciocolata Fitness, Nestle, 23.5g - 90 calorii

Cina, ora 19:30
Pulpe de pui, 150g - 317 calorii
Ciocolata caramel, Milka, 20g - 108 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1111 calorii, (mult)96.2 proteine, (mult)43.3 grasimi, 126 colesterol, (mic)80.9 carbohidrati, 6.7 fibre, 666.8 sare, 16.4 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Mers, 90min - 368 calorii
Metabolism bazal - 1233 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1601 calorii

Seara buna fetelor,

Eu am ajuns acasa de la Fagaras de putin timp, imi era dor de voi si asa ca am trecut sa va salut, nu am citit nimic ca ma duc la dus si apoi la nani, am sa recuperez tot ce am pierdut maine si asa putem sa mai povestim.
Eu sunt mai bine dispusa, ca bunicul meu este pe calea cea buna ce a fost rau a trecut deocamdata, important este sa nu recidiveze, a avut un accident vascular, dar acum face tratament si semnele sunt pozitive.
Va pup si va doresc somnik usor!!!!

dana_mi

neata fetele mele dragi .
ieri am mancat ca porcu,dar de la ora 15 am zis stop si nu am mai mancat nimic,de azi vreau sa ma cumintesc iar,ca la dieta ma simt cel mai bine eu cu mine.
DANA-MI ma bucur ca e totul bine cu bunicul,sa fie asa in continuare.cu dieta cum mai stai?

neata

ANDRICA .

am pus la cuptor o pulpa mare de curcan cu legume:ceapa,vinete,ardei si rosii,ulei de masline si le-am acoperit cu folie de aluminiu,le las la foc mic 3 ore,sper sa iasa bune,abia astept sa mananc.

sigur iese fff bine, mie carnea de curcan mi se pare delicioasa si are si mai putine cal decat cea de pui

l.e.: cris mi-am adus aminte de tine azi parca imi aduc aminte ca-ti cautai ciorapi pt femei insarcinate si ti se pareau f scumpi. Am vazut azi (in kaufland dc ai si tu pe la tine) ciorapi isabela baldini maternity (sau ceva de genul asta), 40den, 19.99ron

andreea_2008 a scris:sigur iese fff bine, mie carnea de curcan mi se pare delicioasa si are si mai putine cal decat cea de pui

l.e.: cris mi-am adus aminte de tine azi parca imi aduc aminte ca-ti cautai ciorapi pt femei insarcinate si ti se pareau f scumpi. Am vazut azi (in kaufland dc ai si tu pe la tine) ciorapi isabela baldini maternity (sau ceva de genul asta), 40den, 19.99ron

Wooooooow, ce tare esti Andrica!!!!!!! O sa ma duc la Kaufland neaparat.....la pretu asta merge sa-i iei din cand in cand cate o pereche, la 1 mil...nu-ti mai cumperi a doua oara...

Eu azi stau acasa si frec menta, diseara vreau sa merg la dr..., mi-am facut cataru` adica: voiam sa stau acasa, sa ma trezesc dimineata, sa ma uit la "neata cu R&D" si dupa aceea daca mi-e somn sa ma culc la loc, ceea ce am si facut...o zi de leneveala si de scurtat saptamana.... e taaaare bine...
Is asa ingrijorata, ca marti ar trebui sa incepem noul proiect, si mi-e frica, o sa fie asa, n-o sa fie....daca nu incepe cred ca pic iar in depresie......tare imi doresc sa intre lucrurile pe un fagas normal.......
Fug sa papm ceva ca lesin de foame...

cris, aici aveau si de 20den si de 40 dar la ce frig e afara aia de 20 cred ca pica din start acum sper sa fi adus si la tine, in kaufland-ul de aici e pt prima data cand aduc marca asta. am vazut ca i-au scos pe cei de la sanpelegrini si au adus din astia
bafta multa diseara la doctor si-ti tin pumnii cu proiectul. pofta mare

andreea_2008 a scris: cris, aici aveau si de 20den si de 40 dar la ce frig e afara aia de 20 cred ca pica din start acum sper sa fi adus si la tine, in kaufland-ul de aici e pt prima data cand aduc marca asta. am vazut ca i-au scos pe cei de la sanpelegrini si au adus din astia
bafta multa diseara la doctor si-ti tin pumnii cu proiectul. pofta mare

Merci mult Handrica
Mi-ar ajuta mult ciorapii, ca acuma sunt multe materiale care ma incomodeaza, ma dereanjeaza, sunt mai sensibila acuma la textila de pe mine

l.e.: ma pregatesc sa fug la master, vb maine. va puuup