Un amalgam de diete, cu offtopic si suete! - 7

Ai dreptate Andreea,
Tu cum reusesti sa faci asa mult, nu esti terminata, eu ma apuc acum sa fac pentru ziua de azi.
Va pun dupa in ce stadiu ma aflu.

dana azi a fost a4-a zi in care am facut, in primele 3 abia m-am miscat de febra musculara, astazi vad ca nu mai am aproape deloc si de-aia am zis sa incerc niv2, a fost mai greu, am mai facut cate o pauza de cateva secunde dar am rezistat
cu ex pt picioare si brate n-am nici o pb, mi se par f usoare. pb am eu cu partea de cardio si ex pt abdomen

ideal ar fi sa incerci sa faci tot programul, nu sa te opresti dupa cateva min. cand simti ca nu mai poti ia o pauza de cateva secunde si respira adanc apoi ia-o de la capat pana termini cele 25min

diseara plec la munte, n-o sa mai fac exercitile si nu cred ca o sa reusesc sa ma tin nici de SB dar macar o sa ma misc cat mai mult pe acolo iar de luni back to SBI

Buna fetelor!
Eu sunt prin preajma, va citesc destul de des, dar n-am fost in stare sa tin nimic dieta, sport nici atat si cand ma uit la voi ce harnicute sunteti, mie nu-mi vine sa mai zic nimic
Nu stiu cand ma voi apuca de ceva serios, vb Deiutzei mi-e "lehamite de diete", de atatia ani tot la dieta sunt si n-am rezolvat nimic. Trebuie sa ma linistesc putin si sa incep ceva pe termen lung , nu dieta, nu stiu ce, doar ceva...
Cu seviciul m-am obisnuit pot spune, am colege dragute si deocamdata ne intelegem. N-am reusit inca sa merg tot pe schimbul unde am fost cu supervizoarea si colegele cu care am lucrat, dar inca mai sper. Problema e ca nu pot dormi dupa tura de noapte, Stefan face galagie, vecinii fac gauri in pereti, am dormit 1-2 ore dupa 12 lucrate si sunt ca un zombie.
Va urmaresc oricum poate se prinde si de mine ceva.
Va pup pe toate!

livia iei bataita, ce dc nu tii nici o dieta, vin-o si vb cu noi
ma bucur ca te-ai ob la servico

livia1981 a scris:Buna fetelor!
Eu sunt prin preajma, va citesc destul de des, dar n-am fost in stare sa tin nimic dieta, sport nici atat si cand ma uit la voi ce harnicute sunteti, mie nu-mi vine sa mai zic nimic
Nu stiu cand ma voi apuca de ceva serios, vb Deiutzei mi-e "lehamite de diete", de atatia ani tot la dieta sunt si n-am rezolvat nimic. Trebuie sa ma linistesc putin si sa incep ceva pe termen lung , nu dieta, nu stiu ce, doar ceva...
Cu seviciul m-am obisnuit pot spune, am colege dragute si deocamdata ne intelegem. N-am reusit inca sa merg tot pe schimbul unde am fost cu supervizoarea si colegele cu care am lucrat, dar inca mai sper. Problema e ca nu pot dormi dupa tura de noapte, Stefan face galagie, vecinii fac gauri in pereti, am dormit 1-2 ore dupa 12 lucrate si sunt ca un zombie.
Va urmaresc oricum poate se prinde si de mine ceva.
Va pup pe toate!

Livia, inca esti in perioada de acomodare , nu te stresa si vezi cum faci sa te odihnesti mai mult. Eu daca sunt obosita fac mai rau ca un copil mic....
Iti doresc multa putere sa treci peste toate si sa intri intr-un ritm normal, o sa fie bine ai sa vezi....mai treci pe la noi pt cate o doza de incurajare

Livia- spor la serv, ce ma bucur ca ai colege ok
Cris - pupici
Andrica -sa te distrezi, lasa ca la munte tot faci miscare si numai daca ai merge p jos.
Eu am facut mai mult de 8 minute, am ajun s la 12 si umpic, dar am picioarele cu o super febra bratele nu ma plang, dar la picioare nu ma pot tine de fete.
Am sa fac si maine si tot asa din ce in ce mai mult, poate mai fac si azi umpic daca voi avea timp, daca nu macar am facut umpicutz, decat deloc. faza e ca acum nun ma mai pot tine pe picioare.

incearca sa faci dupa tipa aia cu bustiera verde, ca face varianta mai usoara
oricum ai reusit mai mult decat ieri, dc o tii tot asa in curand o sa poti face tot programul

pai pe asta mizez si eu, sa reusesc sa fac tot programul, dar dat fiind faptul ca eu nu am mai facut miscare de ani buni eu zic ca maine si asa mai departe voi face tot mai mult.
Mersi mult de icurajare, crede-ma conteaza foarte muult

dc faci si in week-end eu zic ca luni-marti cel tarziu o sa-l poti face sigur pe tot

asa zic si eu, mai ales ca nu o sa mai am febra musculaa, acum om vedea

dar sa si mananci mai bine decat in ultimele zile, da?

promit
azi mai pap pastrav pane cu cartofi natur si mujdei si gata
ma duc sa prepar ca vin musafirii, va pup si Andrica sa te distrezi, ca nu cred ca mai intru azi, pentru fetele care nu pleaca la distractie weekend placut alaturi de cei dragi!!!
Va pup pe toate

f bine ca mai papi ceva spor la pregatiri
multumesc, o sa ma distrez. week-end placut tuturor

bravo andrica.weekend fain la munte.
dana ,bravo pt cit ai facut!

Salutare fetele
Vin si eu cu raportul. Saptamana asta am papat si prostii. Ma bucur ca nu am dat iama.
Mic dejun: iaurt, muesli Vitalis cu miere
Pranz: pui cu ciuperci, 1 cremvusti
Cina: 3 linguri de pireu de cartofi
Gustari: o felie de paine integrala cu seminte, un baton cioco dietetic

Buna seara fetele .
Vin si eu la raport :
Conserva fasole Bretona Bonduelle - 235 grame, 293.8 calorii
Ceapa - 5 grame, 2.1 calorii
Ulei de rapita - 5 grame, 40 calorii
Faina integrala - 90 grame, 305.1 calorii
Ulei floarea soarelui Unisol - 10 grame, 90 calorii
Ciuperci champignon, crude - 25 grame, 5.5 calorii
Specialitate din piept de pui natur Agricola - 25 grame, 23.9 calorii
Salam cu sunca Caroli - 30 grame, 40.5 calorii
Cascaval vaca Dalia Albalact - 35 grame, 95.2 calorii
Ardei capia - 15 grame, 3.9 calorii
Rosii - 15 grame, 2.7 calorii
Vinete - 25 grame, 6 calorii
Mandarine - 50 grame, 26.5 calorii
Pomelo - 200 grame, 76 calorii
Banane - 250 grame, 222.5 calorii
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 1015 grame, 1233.7 calorii

Adik:
- fasole + ceapa + ulei rapita
- pizza cu aluat din faina integrala cu tarate, o ciuperca mare, ardei, o lingurita vinete coapte (pregatite pt.salata), o felie rulada din piept de pui, o felie salam cu sunca, cascaval
- fructe

Am reusit sa beau si eu 1L de ceai + o cana de apa. Imi fac zilnic ceai din diverse amestecuri. Azi am avut de sunatoare, urzica vie, echinaceea si ceai verde. Am inceput sa beau doar o cafea cand ma trezesc si apoi imi fac decaf.daca e cazul. Poate asa reusesc si eu sa dorm la ore mai rezonabile (acum e 1.55 ).

LIVIA treci mai des pe aici ca sigur te apuca cheful de slabit .
ANDRICA distractie faina la munte ... sunt de acord cu ce le-ai sfatuit pe fete .
Fetelor, felicitari ca va tineti de sport . ANA e super-buna eliptica pt.slabit ... eu si pe cea normala de a-si reusi sa ma urc as fi multumita . Deocamdata la capitolul asta sunt zero , dar sper ca atunci cand ma apuc serios de dieta sa reusesc si cu miscarea ceva .
ARIME, merg sa vad despre ce concurs e vorba. Orice ne-ar putea stimula e super bine venit . Am vazut tortulet de Marutza - mamarutza si e superb . Cu siguranta si gustos (vorba Marutzei mele ).
DEIUTZA, inteleg ca esti satula de diete . Eu nu imi amintesc o perioada din viata mea cand sa nu fi fost stresata de greutate . Pana am devenit eu constienta ca obezitatea face atat rau, a fost mama acolo sa ma urmareasca la fiecare pas, sa vada ce si cand mananc. Prima data a fost in clasa a VI-a cand am slabit spectaculos, dar nu aveam experienta necesara, asa ca am pus rapid inapoi toate kge-ele + ceva "bonus". Sfaturile mamei imi treceau pe langa ureche . Si apoi toata viata am tinut-o asa ... Sper si eu sa ajung vreodata la 63 kg .

Fetelor va pup pe toate si va doresc un weekend superb .

PS: M-am inscris la concurs

seara buna!
vin si eu la raport:
md-2 oua fierte cu 4 rosii cherry
prinz-o cupa fasole boabe cu o felie piept de pui,un sfert avocado,o ceapa verde,piper
gustare-2 crackers wasa
cina-o cupa squash,o bucata cit palma(fara degete)pipet pui,2 crackers wasa,unul simplu,unul cu peanutbutter si putina miere,2 patratele mici cioca neagra 70%.
sport-o ora eliptica la rezistenta 7!
dupa sport-o gura lapte de soia si o felie piept de curcan

tot ce am mincat nu depasaseste 1300 calorii.

eu nu stiu de ce ,dar cintaresc mai mult acu ...
sa aveti un weekend fain!

Neata fetelor cochetelor care va tineti de slabit si de infrumusetari
De-abia astept sa ma alatur voua, macar cu o alimentatie atenta si renuntat la dulciuri, daca nu de altceva.....
Eu vin de la doctor, inca nu m-a programat la cezariana, de-abia pe 10 februarie imi zice, dar imi dau seama cu stupoare ca de luni intru in saptamana 36, wow, deci mai am foarte putin......luni ma duc la eco sa il vad iar pe cel mititelutz , cat o fi el de grasun acuma....
Acusica plec de acasa ca am un botez, va pup si aveti grija de voi, un weekend frumos si linistit.

buna ziua fetele,sa va spun ce am mancat ieri
-cafea cu lapte
-ciorba de fasole cu ciolan
-3 lingurite unt de arahide
-3 felii paine cu unt si miere
-1/2 corn cu cascaval
-2 batoane twix
-1 banana,4 clementine,1 mango,2 felii ananas,2 felii pepene galben si 1 felie pepene rosu.super super mult si prost.
azi am inceput cu 1/4 de pizza facuta acasa si cateva turte dulci in ciocolata,asta dupa cafea,normal.azi dima aveam deja 60 fara sa merg deloc la baie dupa festinul de ieri.
o sa incerc sa nu mai cad in extreme,trec iar la mancat orice,dar in limita a 1500 cal max si dc nu slabesc macar sa ma mentin si cand sunt pregatita sufleteste ma apuc iar de slabit.

Salutare, fetelor !

Vad ca toata lumea se pune pe treaba cu slabitul, Andrica, Ana, Dana, Ramo... Incet incet, ma apuc si eu. Foarte buna initiativa lui Arime, m-am inscris si eu. Poate poate mai miscam ceva...

Noi weekendul asta suntem plecati la socri ca sa ne luam ramas-bun de la cumnatul meu. Pleaca peste mari si tari sa isi caute norocul.

Am multe de povestiti, dar tot pe fuga sunt. Merg aproape zilnic la dentist ca sa imi tratez doua maselute si saptamana ce vine imi fac si un detartraj. Tot acum am inceput si o colaborare, predau un curs de engleza. Saptamana asta am si tortelit, si spre bucuria mea a iesit ceva frumos, cu fluturasi.

Sa aveti un weekend frumos ca voi ! Multi pupici !

Roxiiiiiiii, stai!!!! Nu fugi asa de repde!!!!!
Ei, la mine nu e chiar dieta, dar am inceput sa am grija ce pap. Sper sa reusesc macar sa intru in blugii de dinainte de sarcina, fara sa mai iasa sunculitele.
Deiutza, eu ma urc in masina si vin la tine sa iti dau o bataita. Iar ai inceput sa papi aiurea. Cand papi multe dulciuri, cand nu papi nimic toata ziua.
Apropos, Deiutza, sper ca in vara sa dau o tura pe acasa, pe la Hunedoara si poate reusesc sa vin si la tine, mai ales ca am o prietena in Orastie pe care n-am mai vazut-o de multa vreme si tare as vrea sa o intalnesc.

Buna fetele .
Azi am cam sarit calul, dar vad ca nu stau chiar rau cu caloriile .
Deci:
Mancare de spanac - 300 grame, 210 calorii
Ou de gaina prajit - 100 grame, 196 calorii
Paine Vita Rustica Vel Pitar - 100 grame, 217.6 calorii
Cereale simple Nestle Fitness - 40 grame, 145.2 calorii
Lapte Cedra Napolact 1,5% - 180 grame, 77.4 calorii
Salam cu sunca Caroli - 100 grame, 135 calorii
Branza de burduf Albalact - 100 grame, 280 calorii
Rosii - 90 grame, 16.2 calorii
Banane - 140 grame, 124.6 calorii
Ciocolata neagra cu migdale fara zahar Torras - 25 grame, 121.3 calorii

---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 1175 grame, 1523.3 calorii

La cantar am mai mult decat la ticker, dar cred ca de la ciclon se trage ... clar ca nu scap saptamana asta.
ROXA tare as vrea sa vad tortuletul . Ma bucur ca ti-ai gasit ceva de lucru si tin pumnii cu dentistul . Ar trebui sa merg si eu la stomatolog, dar sa rezolvam odata cu apartamentul sa vedem apoi cum va fi cu banutzii .
Nu stiu daca v-am spus ca am primit raspuns de la banca si primim creditul . In sfarsit vom avea casuta noastra (chiar daca nu ne mutam inca ).
DEIUTZA nu te cert si eu ca nu sunt in masura . La mine 2-3 zile sunt ok cu mancatul s apoi 1-2 mananc ca innecata .
CRIS pupici lui Andreiutz si distractie faina la botez .
ANA tu mananci foarte frumos si sunt sigura ca vei slabi bine . Dupa ce trece ciclonul ma apuc si eu serios de dieta si sport .
De 8 martie trebuie sa fiu macar la kg-le de anul trecut (adik vreo 81 ).
JULLIE tot am vrut sa te intreb cum faci vinetele la cuptor. Eu nu stiu sa fac decat salata de vinete si orice altceva am incercat (musaca, rulouri cu vinete) nu prea mi-au fost pe plac. Poate daca imi spui exact cum sa le prepar imi vor placea si mie .
Va pup fetele si vorbim maine.

seara buna!
se vede ca i weekend si ca andrica nu i pe aci...
ramo-vinetele le fac asa:curat vinata,o tai in felii de 2 -3 cm grosime.in mijlocul fiecarei felii pun o bucatica de ustiroi si apoi in tava.le pun in cuptor vreo 10-15 minute.in timpul asta curat o ceapa mare si o tai in doua,aoi in felii subtiri,un ardeu rosu,unul verde si unul galben,toti in felii mai lungi,o conserva de rosii ,sau 2-3 rosii mari taiate felii.le pun pe toate in tigaie cu o ling ulei de masilne si le las acolo pina se inmoaie,apoi le torn peste vinetele din cuptor.le mai las vreo 15 minute.pe deaspura poti pune brinza,cascaval.e bun...

raport-o cupa cottage cheese cu 2 bisc wasa
2 bisc wasa cu un triunghi brinza toipa low fat
prinz-o cnserva somon cu 4 rosii cherry si o juma de avocado.
cina-somon la cuptor cu lamiie si mustar +2 felii subtiri rye bread.
am chef de ceva dulce..cred ca mai maninc un bisc cu peanutbutter si miere..


cris-cum e sa fii acasa toata ziua?
am un articol tare fain despre cum sa prepari spatiul bebelui.o sa-l scanez si sper sa-l pot pune aici ,sau trimite celor interesate.
aa..mi-am intins un muschi la piciorul drept si de abia ma misc:((
roxy-mai vino pe aci.
livia-si tu!ce mai face stefan?

duminica faina!

Buna fetelor
Merci Ramo pentru pupaturi, si eu cu Andrei va pupam pe tine si pe Mara , ce misto ca va luati casuta, sa fie intr-un ceas bun!
Roxa, tu esti ocupata, de asta intri mai rar, ai activitati, nu stai tata ziua ca mine acasa :D.
Julienne, legat de amenjarea spatiului, a noi e mai dificil, aici unde stam nu prea avem mult spatiu la dispozitie, am reusit noi acuma sa facem modificari, nu foloseam dormitorul care era f mic, ne-am mutat noi acolo, am varuit, aranjat, dar e f f inghesuit. In schim livingul, desi e micut, e f useful cuma, ca avem totusi 2 canapele, e fain cat de cat de primit ceva prieteni.
Cu amenajatul o sa vedem cand nu vom mai sta cu chirie, si ne vom lua casa noastra, pana atunci din pacate nici nu se pune problema . Sper sa rezolvam ceva dca nu vara asta, macar anul acesta.
Ana, sa mergi sa i dai bataitza Deiutzei . E faina zona Hunedoarei, am fost si noi acu 2 ani la o nunta, e depaaaarte da misto.

Salutare fetelor
Vin si eu cu raportul pe ziua de ieri.
Mic dejun: muesli Vitalis+cereale Fitness cu lapte
Pranz: 2 cremvusti cu branza
Cina: 2 bucati ceafa la cuptor (150g)
Gustari:6 sau 7 biscuiti dietetici, 1 bomboana dietetica
As vrea sa mai reduc din dulciuri, dar nu prea imi reuseste figura, ca parca simt nevoia si dupa ce alaptez as manca si peretii.
Cris, si mie mi-ar placea sa ajung in zona ta. Poate odata si odata o sa ajung.
Ramo, la calorii nu e rau. Eu nu am nervi sa numar calorii si nici timp. Abia apuc sa mai intru sa vad ce faceti.
Juli, da-mi retete de avocado, am incercat cu putina maioneza, dar nu prea imi place.
Alessia, Danutele, Liviaaaa, Arime!!!!!! Unde umblati?