Un amalgam de diete, cu offtopic si suete! - 8

Buna fetelor
Julienne, merci, mi-am salvat info in wordul meu special pentru ciufulici, nu am apucat sa il citesc pe tot.
Eu nu m-am mai tinut de treaba in ultima parte din saptamana, ca nu am apucat sa imi fac mancare de dieta, si am mancat normal ca sa nu am probleme cu laptele stand nemancata.
Bravo celor care se tin de dieta si bafta la cantar. Va pup .

neata fetelor

Neatza la toata lumea.
Azi incerc sa mananc de dieta. Sper sa si reusesc.

L.E. Se pare ca o iau maine de la capat, dar azi facem 8 ani de casnicie si s-a lasat cu pizza. Nu puteam refuza.

LA MULTI ANI ana ;)

andreea_2008 a scris:LA MULTI ANI ana ;)

ana,la cit mai multi ani frumosi impreuna.sa va bucurati unul de altul tot restul vietii.

azi am facut o mincare suuuper...ana ,parca tu ma intrebai de avocado.uite inca o reteta cu avocado..
am pus o cupa de fasole, fiarta, neagra si am zdrobit-o cu furculita.
am adaugata o jumate de avocado,l-am zdrobit impreuna cu fasolea.
am adaugat 2 linguri salsa, din borcan si 2 cepe verzi tocate fin.
le-am servit pe frunze de salata.
delicios ,nu f caloric si sanatos.incercati,merita.
tot asa cu avocado zdorbit, am adaugat piept de pui taita fff fin, zeama de la o lamiie si ceapa vered si un ustuori.la fel,puteti servi pe salata verde sau pe crackers sau piine.

dana- tu esti la sb?

aici vin ploiele.e frig si urit....

Buna seara fetele dragi .
Va pup pe toate si promit ca intru curand sa va povestesc mai multe .
ANA La multi ani fericiti impreuna .

Raport pe azi:
CALORII INGERATE
Micul dejun
Ou de gaina, 58g - 83 calorii, 7.3 proteine, 5.7 grasimi, 245.3 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Tofu afumat, Inedit, 75g - 78 calorii, 9 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 3.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ceapa verde, 11g - 3 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 0.2 zahar
Rosii, 118g - 22 calorii, 1.1 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 4.6 carbohidrati, 1.4 fibre, 5.9 sodiu, 3.1 zahar
Ulei de masline, Salvadori, 3ml - 25 calorii, 0 proteine, 2.7 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Gustare 1
Mar verde, 206g - 106 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 26.2 carbohidrati, 2.7 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Prânz
Cottage branza proaspata 5%, Tnuva, 170g - 159 calorii, 17.9 proteine, 8.5 grasimi, 0 colesterol, 2.6 carbohidrati, 0 fibre, 850 sodiu, 0 zahar
Rosii Cherry, 53g - 14 calorii, 0.4 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 2.2 carbohidrati, 0.4 fibre, 3.8 sodiu, 0 zahar

Gustare 2
Torras ciocolata neagra fara zahar cu migdale intregi, 20g - 98 calorii, 1.8 proteine, 7.4 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 1.6 fibre, 0 sodiu, 0.1 zahar

Cina
Sunca Praga, Campofrio, 55g - 62 calorii, 8.3 proteine, 2.2 grasimi, 0 colesterol, 2.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Rosii Cherry, 74g - 19 calorii, 0.5 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 3.1 carbohidrati, 0.5 fibre, 5.3 sodiu, 0 zahar
Ridichii rosii, 58g - 12 calorii, 0.2 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ardei capia, 26g - 7 calorii, 0.3 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 1.6 carbohidrati, 0.5 fibre, 1 sodiu, 1.1 zahar
Finn Crisp - pesmeti 21% fibre, 36g - 123 calorii, 4.3 proteine, 0.9 grasimi, 0 colesterol, 19.1 carbohidrati, 7.6 fibre, 144 sodiu, 0.5 zahar
Pate ton 0% grasimi, Calvo, 54g - 38 calorii, 6.4 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 1.5 fibre, 432 sodiu, 0.7 zahar

Gustare 3
Masline negre, 56g - 65 calorii, 0.4 proteine, 6 grasimi, 0 colesterol, 3.5 carbohidrati, 1.8 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Apa plata, 2250ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Apa minerala, 400ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 4 sodiu, 0 zahar
Ceai verde, 250ml - 5 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 7.5 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 919 calorii, (mic)58.6 proteine, (mult)37.9 grasimi, 245.3 colesterol, (mic)85.6 carbohidrati, 18.4 fibre, 1453.5 sodiu, 5.7 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta stationar, moderat, 45min - 441 calorii
Ridicare greutati usoare, 30min - 126 calorii
Metabolism bazal - 1520 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2087 calorii

Mi-e dor de ALINUTZA, de ROXA, ARIME, LIVIA ... ce mai faceti fetelor?

JULIENNE eu am incercat o singura data avocado si nu mi-a placut ... trebuie sa il fac dupa retetele tale poate imi place asa .
Sanatate celor care sunteti racite .
DANA abia astept sa te cantaresti .
Pup toate fetele si ne auzim curand .

ramo,poate nu era copt. lasa-l afara,adica pe masa sau undeva in bucatarie,o zi sau doua.mie imi place la nebunie...incearca si lasa-l afara si apoi inceraca-l cu fasole,cu slata,cu peste,pui...orice...e sanatos si buuuuuuun!
te asteptam sa ne povesesti mai multe.cum mai e maruta?BRAVO PT SPORT!!!!!!!!!!BRAVOO!!

alina-cum merg pregatirile de nunta?

ANA LA MULTI ANI FERICITI IMPREUNA !!!!!!!!!!!!!!!!!!
RAMO te asteptam cu vesti.BRAVO pt sport .
ANDRICA cum merge la munca?
JULLI cate kg mai ai?

eu ieri am avut 58,4 kg la cantarirea oficiala.oscilez deja de 2 sapt intre 58 si 59,nu stiu cand voi scadea sub 58,mai ales ca am seri in care cedez si mananc tarziu si cateodata si paine si mult,nu stiu de ce imi e asa foame si nu ma mai pot abtine.
fug la invatat,paaaaa.

deiutza e ok la munca numai ca azi e cam haos prin zona... sediul e chiar la piata vict unde e mitingul astazi si e un zgomot....auzim de aici tot ce se scandeaza, e fff multa lume

l.e.: dimineata m-am cantarit si eu dupa destul de multa vreme. am 53kg

Buna fetelor
La multi ani, Ana, sa fiti mega fericiti intreaga familie!!!!
Noi pe aici cu cel mic, cu treaba, nici nu a implainit 3 luni inca si se ridica in funduc si ridica capsorul (asta cand sta sprijinit de genunchii mei, si il tin de manute), mai apoi incepe sa rada, mandru de el . E un scump dar incerc sa nu-l incurajez f mult, ca mi se pare un efort mare pentru el.
Am fost la un medic cardiolog f bun si suntem bine la inimioara, i-am facut eco, are putin suflu sistolic, insa nimic ingrijorator.
Va pup pe toate

Fetelor va multumesc pentru urari.
Sunt pe ultima suta de metri cu referatele si apoi examene. Ultimele.
Nu stiu cat o sa mai apuc sa postez, dar o sa va citesc.
Juli, merci de retete. Sigur o sa le incerc.

seara buna

deea--sint pe la 58,59 kg.depinde cum maninc.
ia sa vedem pe azi:
md-cafea cu lapte,jambon(putin)
g-2 oua fierte
prinz-o jumate cupa fasole boave,un sfert avocado, o feliuta carne porc,2 linguri salsa
gustare-o bucata pieept de pui,3 patratele cico neagra 85% si 1/4 cupa mixed nuts
cina-brinza cu castarvete si un iaurt lowfat
sport :o jumate ora eliptica,o jumate alergat

azi m-am lovit la un deget de la mina stinga.mi s-a umflat ,nu-l pot indoi si ma doare..sa vedm miine cum e,.de nu trece,tre'sa merg la doctor.
spor la slabit si la ce mai aveti de facut.

Neatza
Eu dau raport de nedieta
Mic dejun: 2 oua fierte, mascaprone (habar n-am cum se scrie, da nu caut acum) si o ceapa verde
Pranz: 2 cornuri de la Boc
Cina: ciorba de fasole verde, gatita de sotul, ca eu am de facut referatele
Auci, Juli, pune comprese si poate mai trece durerea. Si eu am avut degetul mic rupt, dar n-am facut nimic si acum e cam stramb.

neata fete.
ANDRICA naspa tre sa fi fost ieri,eu nici nu am vrut sa ma uit la stiri sa vad protestele,ca ma apuca plansul si descurajarea,oricum nu stau eu bine cu moralul cand vad ca nu ne ajung banii cum as vrea,de-i mai vad si pe altii ma apuca toate cele.
ANA bafta la ex si la tot,sa le iei cu brio si sa fi mai relax pe urma.
CRIS tare fain cand sunt asa mici si evolueaza de la zi la zi,imi plac copiii mici mici,dar nu as mai vrea altul,sa fie sanatosi astia 2 si ai vostri la fel si sa ne bucuram de ei,voi va mai ganditi si la al 2-lea?ma bucur ca e ok ANDREI la inimioara .
JULLI fain ca faci sport,la mine e sala la 10 min de mers pe jos dar e mare lenea,am o vecina din bloc care merge zilnic aproape,deci as avea cu cine merge,dar nu ma pot urni.ea merge la aerobic,dar dc cineva vrea sa alerge pe banda sau sa faca pe aparate ne lasa,nu e obligatoriu sa facem aerobic,eu asta as face,banda,eliptica,ceva aparate pt abdomen sau mai bine zis talie si pt interiorul picioarelor.sa vad dc imi iau inima in dinti sa ma urnesc.sper sa fie bine cu degetul .

azi am avut 58 fix ca ieri am mancat doar de 2 ori si doar de 960 cal,vad ca dc mananc in jur de 1400-1600 mai mult ma mentin,tre sa trag un pic mai tare sa mai slabesc astea cateva kg si apoi sa mananc de mentinere,ca mai vreau sa slabesc si de data asta sunt super hot sa si reusesc.
gata,fug la invatat,ca azi iar am de facut mancare,mai pierd timpul si cu asta si dupa 17 mergem la mama ca i-a adus pe copiii fratelui meu sa stea la ei pt vreo 2-3 luni si abia ii conving pe ai mei copii ca am de invatat si doar dupa masa mergem sa se joace cu ei si mama cu toti 4 nu se descurca,tata mai are treaba la tara.dupa ce se mai incalzeste afara vor merge toti la tara de dim pana seara,acolo altfel se joaca si vor fi 3 adulti si 4 copii si atunci voi putea sta linistita sa invat cat trebuie,acum tre sa-i schimb de haine,sa le mai citesc cate o poveste,sa le dau sa manance,sa-i culc etc,pierd ceva timp,dar n-am ce face tre sa invat cum pot ca trece timpul si mai am mult inca de invatat.
am fugit,va poop si spor la toate .

buna fetelor
scriu cu andrei
multumesc deiutza
julie, insanatosire degetelului
[Trebuie sa fiti înscris şi conectat pentru a vedea această imagine]

Buna noaptea fetele . Am trecut sa va salut ... nu reusesc sa intru mai devreme ca sunt prinsa cu fel de fel de treburi. Seara astept sa adoarma Marutza mica sa pot face ceva sport , asa ca ajung la calc.abia pe la 2-3 dimineata.
Va pup fetelor .

buna fetelor am trecut sa va urez un week-end prelungit cat mai placut ca doar luni suntem libere pacat ca se anunta ploi cam prin toata tara

Daaaa, in sfarsit weekend .
Soacra e tot la noi si nush cand pleaca.
Nu zic, ca e si de ajutor, da mie imi place singurei.... [Trebuie sa fiti înscris şi conectat pentru a vedea această imagine] .
Weekend frumos tuturo si La Multi Ani Elenelor si Constantinilor. [Trebuie sa fiti înscris şi conectat pentru a vedea această imagine]

Buna fetelor

La multi ani Elenelor si Constantinilor care si cum aveti.
Ana multi ani frumosi impreuna

Cris ce trece timpul ....Ma bucur ca Andrei nu are nimic grav, era de asteptat de altfel, dupa cum am spus e o caracteristica generala/ dar nu obligatorie la mai toti bebeii.
Vad ca ai mai scazut, ai un ticker tareeeeeeeeeee frumos. Felicitari.
...iar cu soacra :lool: ii e dor de nepot :P

Deiutza esti o ambitioasa, dupa cum am mai spus in nenumarate randuri. Inveti pe rupte , si sper sa ai rezultatele dorite . Cu kg stai bine , ce mai ...

Ramo la cat se culca Marutza? domanee e ora 4 si tu bantui pe forum..ehee .Sotul tau cand doarme? Incearca sa mergi mai devreme la nani

Juli eu am cumparat avaocado ( o sg data recunosc ) si l-am lasat vreo 2 zile ca era cam verde....si tot l-am lasat pana l-am aruncat. Nu stiam ce sa fac cu el, si nici nu prea m-a incantat gustul.
Ai incercat sa pui ceva rece si sa-ti faci masaj la deget? Sa nu fie rupt, ca ramane stramb .

Andrica vad ca esti linistita, slabesti, lucrezi...toate bune in zona ta...frumos :D

eu trebuia sa ma cantaresc luni dar nu am rezistat , si cum azi sunt libera acasa am incalecat pe cantar si ma declar multumita - 2 kg

Wk frumos tuturor

Merci Dana.
Inca stagnez pe acolo, ca in functie de mancarea pe care o am, nu pot tine dieta chiar in fiecare zi.
Sper pana la botez sa slabesc macar vreo 4 kg, speeeer !!!! Asa as simti si eu ca-s mai aproape de o greutate potrivita pt mine .
PS: Te-am adaugat pe fb [Trebuie sa fiti înscris şi conectat pentru a vedea această imagine] .

crixuta a scris:Merci Dana.

PS: Te-am adaugat pe fb [Trebuie sa fiti înscris şi conectat pentru a vedea această imagine] .

abia ce mi-am facut cont

seara buna

dana-bravoo pt cele 2 kile in minus.tu esti cu sb?
cris-bbafta cu socrela.macar te mai ajuta...
andrica-weekend fain.

mie degetul mi-e tot umflat,am pus gheata,parca se mai desumfla...

weekend fain sa aveti.

fetelor, am facut o pizza di faina de naut delicioasaa..

cris-o carte pt tine:"how to have a smarter baby" by susan ludington-hoe

chiar nimeni nu mai da pe aici?