Un amalgam de diete, cu offtopic si suete! - 6

Neatza fetele,
Meniul meu pe ieri a fost cel de jos, la ciorbitza am pus mai mult decat am papat deoarece e facuta in casa si avea de toate.

Cafea - 50 grame, 0.5 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Zahar tos - 15 grame, 58.1 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 15 carbohidrati, 0 fibre
Cascaval de vaca Carrefour - 40 grame, 113.2 calorii, 3.6 proteine, 10.1 lipide, 2.4 carbohidrati, 0 fibre
Ardei capia - 70 grame, 18.2 calorii, 0.7 proteine, 0.2 lipide, 4.2 carbohidrati, 1.5 fibre
Vinete coapte - 100 grame, 35 calorii, 0.8 proteine, 0.2 lipide, 8.7 carbohidrati, 2.5 fibre
Ceapa rosie - 10 grame, 3.9 calorii, 0.1 proteine, 0 lipide, 0.8 carbohidrati, 0.1 fibre
Sare de masa - 4 grame, 0 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Maioneza facuta in casa - 15 grame, 111.5 calorii, 0.2 proteine, 12 lipide, 0.5 carbohidrati, 0 fibre
Conserva ciorba de vacuta Scandia Traditii - 600 grame, 426 calorii, 3 proteine, 22.8 lipide, 25.8 carbohidrati, 0.6 fibre
Pomelo - 100 grame, 38 calorii, 0.8 proteine, 0 lipide, 9.6 carbohidrati, 1 fibre
Portocale - 200 grame, 94 calorii, 1.8 proteine, 0.2 lipide, 23.6 carbohidrati, 4.8 fibre
Fanta madness de struguri - 500 grame, 275 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 70 carbohidrati, 0 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 1704 grame, 1173.4 calorii, 11 proteine, 45.5 lipide, 160.6 carbohidrati, 10.5 fibre
Sursa: [Trebuie sa fiti inscris si conectat pentru a vedea acest link]

Ieri aveam 66 kg, cat am stat la Fagaras am pus putin, dar azi am revenit la cat aveam inainte sa plec.
Sport nu am facut ieri, azi am facut 25 min bici

Va pup pe toate

hello fetelor .
eu ieri am mai mancat spre seara 4 kiwi si in rest am muncit mult si am baut apa.azi dim am avut 59 fara sa merg deloc la baie.sper sa reusesc si azi sa mananc asa putin,de muncit sigur voi munci la fel de mult,ca pe langa ca au dat deja afara 2 oameni de pe sch meu,1 fata e in concediu si de azi au mai si mutat 3 oameni pe alt schimb,deci va dati seama ca treaba pe care inainte o faceam cu 6 oameni in plus,de azi o sa o facem fara ei ,nici nu vreau sa ma gandesc cum o sa fie,stiu doar ca aseara nici macar 10 min de pauza nu am luat.dar in tot raul e un bine,cand munceam asa mult slabeam f bine chiar si mancand 2 mese consistente/zi.sper sa slabesc si acum.
mai vb pana la 16 cand plec,o zi frumoasa tuturor .

neata fetelor
ramo, maruta sigur e o duuuulce ca de obicei
si da, la mine s-a luat imediat filmuletul

dana ai mancat f bine numai ca nu cred ca ciorba ta sa fi avut atatea cal

deiutza nu te supara pe mine dar iar incepi cu mancare putina si munca multa? trebuie sa gasesti un echilibru

Buna fetelor
Iaca si eu venii aici si ma oftic cand vad ca déjà dati raportel.
Ana, sa ma tii la current, daca e ok dieta ta la alaptat, vad ca poti papa si conopida, asta e super fain…..
Oricum, daca ai pornit acuma sa slabesti si ai dat 2 kg si ceva jos, ai toata motivatia sa mergi inainte….
Waby, din pacate nimeni de aici nu are informatia pe care o ceri tu, insa fetele de aici se tin de dieta South Beach, care e f buna, daca vrei materiale, da-mi adresa ta de email si ti le trimit. Daca vrei sa dai jos 40 kg cred ca e f important sa te apuci bine si de sport intai de toate, ca sa nu ai problem cu pielea. Si tre sa tii ceva f echilibrat ca sa nu iti dai organismul peste cap…
Ramo, 11 kg lasate in spital, ce fain, wow…….de as lasa si eu asa….restul mi s-ar parea floare la ureche…

Neatza,
Deiutza - andreea are dreptate, organismul tau se va da peste cap in ritmul asta.
Andreea - ciorbitza era facuta cu ciolan si m-am gandit ca mai bine pun mai multa decat sa ma mint singura cu prea putine calorii.
Cred ca nu au fost atatea calorii, mai ales ca nu am papat carnitza din ea dar tot a ramas in ciorba grasimea din carnitza, zic eu

Cris- nu te mai stresa cu kg, fii bucuroasa ca ai un bb sanatos si tre sa ai grija de el, apoi mai vezi tu dupa nastere, va pup pe amandoi

nu ma supar ANDRICA,dar cu munca nu am de ales,tre sa muncesc asa deocamdata pana o fi sa-mi gasesc altceva si de mancat inainte de a pleca la munca nu pot manca decat 1 data,pe la 13_14 si apoi la lucru ma iau cu munca si nu prea am timp de mancat,dar si de-as avea timp nu as putea sa mananc mult ca e seara si nici nu vreau.in ultima sapt de sch 3 am mancat in 4 zile din 5 dim la 2:30 cand ajungeam acasa,azi dim nu mi-a fost foame deloc,decat o sete de numa,de am baut 3 pahare de apa si abia apoi m-am culcat.
CRIS eu prima data am lasat in spital 15 kg din 23 si a 2-a oara am lasat 13 din 27 .
acum incerc si eu sa descarc filmuletul.

e rau cu programul asta dar mie pb nu mi se pare ca nu poti sa mananci ci in principal ca nu vrei. chiar tu ai zis in mesajul trecut ca speri sa mananci f putin....

normal ca sper sa mananc putin,ca la cum am mancat de cand a inceput anul asta ,dar chiar nu am timp la servici,singurul moment in care sunt relaxata si as putea sa mananc ar fi cand ajung acasa si ma linistesc ,dar la ora aia,chiar ca ma bucur cand pot sa nu mananc.sapt viitoare voi ajunge acasa la ora 19 si cu siguranta voi manca chiar ceva mai mult decat o sa vreau,dar o sa-mi fie foame si sper totusi sa nu sar calul,ca nici eu nu mai vreau sa tot oscilez,vreau sa nu mai urc multe kg aiurea,ca nu e bine pt organism.

in cazul asta...sper sa reusesti

ms ANDRICA,la mine marea problema e ca de multe ori ma gandesc ca eu nu voi reusi niciodata sa ajung la 52 de kg,imi doresc,dar nu e suficient doar atat,parca mi se pare ireal sa mai pot avea asa putine kg si ma blochez la gandul ca nu se poate.tu cand ai inceput sa ti dieta,la 62 de kg,te vedeai sa ajungi la 48?adica,considerai ca se poate sau ti se parea ceva SF?

Wow Deiutza, 15 din 23...ce fain, sa lasi 15 la spital...inseamna ca ai retinut multa apa......
Multumesc Dana , si noi te pupam...

Deiutza - si slabitul ca si multe altele pleaca de la creier, tu esti slaba, mie una mi se pare ca areti foarte bine, dar daca nu mananci la cat muncesti o sa ai alte probleme, in primul rand scade imunitatea din organism, nu te supara pe mine, dar eu zic ca daca nu te mai gandesti la cat manaci si incerci sa te uiti mai bine cum areti, adica foarte bine, vei fii foarte multumita, pentru ca areti bine.mai trebuie sa fii tu multumita de tine
Cris

cand am pornit de la 62 nici nu ma gandeam la 48, imi doream 52 si ma vedeam acolo pt ca mai fusesem...la 48 am inceput sa ma gandesc abia pe la vreo 52 asa ca nici at nu parea chiar imposibil desi eram constienta ca e o tinta fff greu de atins. dc m-as fi gandit direct la 48 mai mult ca sigur mi s-ar fi parut ceva SF

dar de la 59 la 52 sunt 7 kg, nu e ceva ireal. desi, la cum te-am vazut in poze, dupa mine o sa fii mult prea slaba la 52

pai tocmai asta e problema la mine,tu ai mai fost la 52,eu nu mai tin minte de cand nu am mai fost,poate de pe la vreo 10 ani ,asa ca de asta cred ca imi e si asa greu sa ma gandesc la asta.

te cred ca-ti e greu. incearca sa o iei in pasi mai mici. vizualizeaza-te intai la 55-56 ca aici ai mai fost iar cand aj la greutatea asta propune-ti sa mai slabesti 2kg, apoi inca 2

intr-adevar si 56 mi se parea ireal,dar acum ca am fost acolo stiu ca se poate,nu e usor dar se poate,sper sa pot sa ajung si la 52 in viata asta .
DANA ms de complimente,dar nu ca nu arat bine,sunt constienta ca nu mai sunt grasa,dar deja la 60 de kg imi iasa grasimea peste blugi si e tare naspa,oricum nu sunt nici slaba si eu vreau sa fiu SLABA.

oricum nu o sa fiu prea slaba la 52,am vazut o fata la TV care avea 1,70 m si avea 48 de kg si era intr-adevar f slaba,dar nu schiloada ca sa nu arate bine,mie una chiar imi placea cum arata,avea carne pe ea doar ca nu avea grasime deloc.

nu mai stiu cate kg aveai in pozele puse dar acolo clar nu-ti atarna nici o grasime peste blugi. poate doar dc te imbraci cu blugi mai mici decat marimea ta

aveam 60,7 kg si dc stau in picioare e mai ok,dar cand ma asez e jale.acum deja cu aproape 2 kg in minus e o diferenta mare,chiar se simte pe blugi.si aia mai inchisi la culoare sunt cei mai mici blugi care ii am,restul toti sunt mari de sunt tot cu mana pe ei ca pica de pe mine.

mai intru mai tarziu ca acum vrea Edy desene la calc,paa.

am facut level1 din Jillian Michaels 30 Day Shred si-am transpirat de zici ca am facut sauna. nu stiu pt o pers ob sa faca sport cum e primul nivel dar pt mine care n-am mai facut de luni de zile clar a fost solicitant...

si ce abdomen are tipa care face ex modificate

ziua buna

andrica -eu ieri am facut doar primele 2 circuite si azi ma misc in reluare.
daca te tii de treaba,cu siguranta ajungi sa ai un corp frumos.

eu cred ca in ro e un fel de goana dupa a fi cit mai slaba.nu te supara deiuta,dar si eu cred ca aratai perfect in pozele alea..fa un pic de sport,intareste ti corpu si nu o sa ai nevoie de 52 de kile.nici nu e sanatos de la o anumita virsta sa cobori la kilele astea.sa nu te superi,eu doar zic.maninca si ai grija de sanatate.acum nu ti dai seama ce faci pt ca esti in goana asta de a atinge 52 de kile,dar mai incolo tot mincatul asta putin si oscilatiile astea se pot intoarce in defavoarea ta.inca o data,nu te supara,eu doar zic...

ramo-cind o sa ma intorc de la serviciu o sa scriu aici ce poti face cu maruta.
va pup si o zi faina.

tu esti avansata, ai facut 2 eu am facut doar level 1(care are 3circuite, in total 25min), n-am mai putut sa ma aproprii si de level 2 sau level 3 ca alea cresc in dificultate si eu eram lesinata deja sa vezi cum ma misc maine ca deja aveam febra musculara la spate si maini de la zapada de ieri si-am mai dat si azi (si mai trebuie sa dau o data pana plec pt ca ninge incontinuu)

sper sa ma tin de treaba ca desi imi e lene inainte sa ma apuc, asa de bine ma simt dupa ce fac sport..

am venit sa va spun ce am mancat pana acum
-cafea+150 ml lapte
-2 ochiuri+2 feliute paine alba+muraturi
-1 felie cozonac
-1/2 kiwi.
mai mananc ceva la lucru,inca nu stiu ce,sper ca fructe si atat.
mie nu mi s-a descarcat filmuletul,sper sa reusesc si eu.

eu plec fetelor, vb maine ;) va pup

Salutare fetele
Azi am papat asa:
Mic dejun: 1 ou, cascaval light, sunca de pui, jumate de ardei capia, o felie de paine integrala.
Pranz: conopida la cuptor, un poonic de supa
Cina: conopida la cuptor
Gustari: 1 baton ciocolata dietetica, 1 iaurt 0% grasime
Am facut si 5 minute de eliptica. Intentionez sa mai fac inca 10 minute, numa sa vina al meu acasa ca nu ma lasa Iannis.
Cris, vad ca nu il deranjeaza pe Iannis conopida.

ana_bela a scris:Salutare fetele

Cris, vad ca nu il deranjeaza pe Iannis conopida.

\

Suuuuuper , cred ca baieteii sunt mai putin mofturosi (imi fac eu sperante).
Cum e cu cantitatea de lapte de cand papi asa? Ai sesizat modificari?
Oricum, la SB poti rontai intre mese alune, fistic, nuci....si asta cred ca ajuta sa fie laptele ceva mai grasutz, nu?