Un amalgam de diete, cu offtopic si suete! - 7

Buna seara fetitzele .
Raport:
- un mar
- un bol ciorba de varza cu costita de porc afumata (am taiat tot ce era grasime pe ea, deci a fost degresata ) + un ardei iute
- o felie rulada de curcan, 50 g cas de vaca, 100 g cottage tnuva
- mancarica a la JULIENNE (dar cu dovlecel .... SUUUPER iese si asa )
- un baton de fructe fara zahar + 2 patratele cioco Torras cu migdale
ANA ma bucur ca e bine Iannis ... stiu ce stresant e sa fie bolnaviori astia mici.
ANDRICA nu te mai stresa de kg pls, pls, pls. Nu te mai cantari o vreme; stiu ce frustrant este sa mananci corect si sa ai in plus la cantar ... e horrrrrrrorrrrr . Eu nu slabesc deloc cand ma stresez asa; e verificat pe pielea mea ca slabesc mult mai usor daca imi tin mintea ocupata cu altele si nu ma stresez zilnic pt.greutatea de la cantar.
ALINUTZA si eu astept ciclonul, dar inca intarzaie sa apara . E a doua luna cand patesc asta si nu mi se pare in regula, tinand cont ca eu eram la marele fix din punctul asta de vedere. Trebuie sa fac un control ca a trecut ceva vreme de la ultimul
Vad ca multe fete nu ne mai zic nimic .
.

LE: DEIUTZA am vazut pozele

seara buna
sa dau si eu raport,desi am cam dat -o pe aratura.mie mi-au venit bucuriile si ca atare am dat iama si in cookies(am mincat 4 -total 240 calorii)
in rest-dimineata-2 crackers cu cottage cheese
gustare-o para,o clementina
prinz-faole verde su tuna si usturoi
gustare un mar mic si 10 migdale
cina-2 srimpi,o feliuta brinza,un bol supa pui doar fara pastele fainoase,o bucatica cioco 70% si mai acu am terminat si cele 4 cookies.
total 1400 calorii sau un pic peste...

ramo-ce dieta tii tu?
alina-cum ti-au iesit vinetele?

azi fara sport ca de abia ma misc si asa...
noapte buna

neata fetelor
gata, promit ca nu ma mai cantaresc o perioada, sunt fata cuminte

Miercuri:
Md: 3furculite salata de vinete, 1/2ardei gras, 4rosii cherry, cateva pipote ramase de aseara, 1cafea cu lapte
P: 1pulpa pui, 1castravete murat
C:300g quark 0.2%, 1lingurita cacao, indulcitor pudra, esenta de vanilie
G: 1cafea cu lapte, 1punga pufuleti

buna dim fetelor,eu deja nici nu mai stiu ce am mancat ieri ,dar pt ca nu ma mai stresez slabesc.oricum n-a fost mult cantitativ,am tot gustat din mai multe,dar toate nu cred ca au avut mai mult de 500 cal,pe langa am avut acasa cascaval cu carne fiarta de curcan si 30 g cereale cu lapte si la lucru 2 clementine mici si 1 nectarina.si cafelele,de acasa si cea de la lucru lunga cu zahar.

neata deiutza

n-am chef de nimic,vreau energieeeeeeeeeee.

am facut si o baie fierbinte si sunt si mai fara vlaga.

Neata fetelor
Eu vin mai cu intarziere, ma cam doar toate, maini, picioare, umeri, solduri....
Nu mai fiti necajite, daca va tinti de treaba stiti ca veti slabi .

Salutare fetele
Cris, merci ca ma sustii.
Pup fetele. am de invatat. E ultimul examen si dupa aia vacanta scrie pe mine.

ana_bela a scris:Salutare fetele
Cris, merci ca ma sustii.
Pup fetele. am de invatat. E ultimul examen si dupa aia vacanta scrie pe mine.

Ei, a fost greu, da si cand termini, oho, vacanta, se incalzeste afara, relaxare , uite asa trec toate lucrurile grele, intr-un final :P.

la noi azi noapte a nins ca in povesti,cand veneam de la servici ningea super si era zapada de 5 cm deja,acum e un soare super tare afara si e chiar cald,zici ca-i primavara.parca iti vine cheful de viata cand vezi asa un soare.
eu am mancat 1 felie cascaval,1 ciorchine de struguri negri si o mana de cereale integrale si beau acum pepsi.nu mai imi vine sa mananc nimic,cred ca mai mananc doar la lucru ca nu-mi trebuie nimic acum.
mai putin si ma pregatesc si eu de plecare,o zi frumoasa va doresc.

ce de diete...am sa incerc si eu sa tin o dieta...dar mai usoara...renunt la paine si la dulciuri...nu pot mai mult si asa cu dulciurile mie greu..
Am vazut la televizor zilele astea o chestie interesanta
Putem sa scapam de celulita dak numai mancam carne...acum nu stiu dak este adevarata

Mady, eu nu cred ca e adevarat, carnea contine si f multe toxine, dar oricum ar fi, cu siguranta nu ar fi o dieta sanatoasa.
De celulita scapi daca pe perioada dietei iti faci in fiecare seara masaj cu orice fel de crema in zonele afectate. Daca iti poate face si altcineva un masaj mai eficient, cu atat mai bine .

Buna fetelor!

Raportul promis pt aseara,care ,oricat m-am straduit,tot nu arata asa cum ar trebui...
-MD:cafea cu lapte,fara zahar;o clatita SB;
-P:2 pulpe micutze de pui,fara piele si o chifla destul de mare din faina alba;
-C:papa a la JULIENNE,cu o bucatica mica de peste si branza rasa deasupra;un pumn de muesli si o mandarina micutza,"un gat "de suc de portocale;
-G:o guma,1 part-skim mozzarella stick.

ANA,bafta si la ultimul examen!

JULIENNE,a iesit buna papaua si mai am inca 2 portii,a iesit destul de multa(eu am pus 2 vinete).

...Fara chef de munca,cu chef de mancat incontinuu....

Ne-am gandit si cred ca mai luam un catelus saptamana viitoare,luni,pt ca Vanny sta asa mult in casa singurel si ma simt asa vinovata.Iar cand suntem liberi si vrem sa iesim undeva unde nu-l putem lua(la restaurant de ex) ma gandesc mereu la el ca e singurel acasa.Si f multi pe aici au cate 2 catei...si-s asa fericiti ,se joaca impreuna,dorm si papa together...Nu stiu,luni luam decizia finala,cand mergem cu VANNY la petstore...sa vedem daca o sa-i placa vreun catzelus(aceeasi rasa,dar mai mic ca el,sa nu-l domine,ca e cam fricos).
V-am pupat fetelor,bafta la concursul de slabit si mai vbim!

Buna fetele

SI eu acasuca la caldurica si liber pana luni :D

Cris, Mady probabil a zis ca scapam de celulita daca " nu mai papam carne " nu " daca papam numai carne" eu cel putin asa am inteles :D

VAi socrela mi-a pus gand rau , maine face cozonac...si cica " fac 2 , unul sa-l papi tu asa cald si unu sa mai fie" Eu ador cozonacul cald...mmmm ...sper sa trec cu bine peste ziua de maine.

Azi am papt asa: la
6.30- 2 guri paine cu icre,
la 12 -o cutie 85 gr icre cu aprox 50 gr paine ,
la 4 -3 sarmale + o pulpa mica pui,
la 18 - 100 gr peste crap

CAm dezorganizat ce am papat,

Salutare fetele
Am dat de un site cu jucarii montessori
[Trebuie sa fiti inscris si conectat pentru a vedea acest link]

L.E. Alessia, ii iei un fratior lui Vanny? Ce fain!!
Dana, nu cedaaa!!!

Aoleu Dana, cozonaci ..
Eu mi-am mai cumparat din aia proaspeti din Carf, sper sa nu devina obisnuinta, ca tare greu as uita de ei la dieta .
Dana, e cum ai inteles tu, eu is insarcinata :D .
In cazul asta Madi, nush ce sa zic cu carnea, eu cred ca alimentatia noastra ar trebui sa contina de toate. Desi am inteles ca proteinele din carne le poti inlocui f usor cu seminte, nuci, alune, fasole, etc.....da...eu n-as renunta de tot, desi mananc destul de putina carne si nu sunt asa mare fan.
Ana, super, l-am salvat si eu pt cel mic , jucariile nu par scumpe din ce am vazut....
Alessia, ce nebunie va fi la voi in casutza

ce frumos alessia dc ii luati un fratior lui vanny, eu sunt tare trista cu catelul meu....e fff batran si acum e si bolnavior
ana bafta muulta la examene

Joi:
Md: 2felii rulada pui, 2furc. Salata vinete, 4rosii cherry, 1cafea cu lapte
P: 1pulpa pui, 2catraveti murati
C:1/2 pulpa pui, salata verde
G:1felie cas, 1cafea cu lapte, 1pahar pepsi light, 1banana, 1portocala

Da, asta e nasol cu animalutele, ca imbatranesc mai repede si sunt ca niste membri ai familiei, suferi daca ei nu sunt ok, ufff.
Si motanul nostru e cam batran, are vreo 10 ani, il tin ai mei, si baga mancare in el, e cam grasut saracu`, asta sigur nu-i face bine, da cine sa inteleaga??

cutu meu are aproape 19ani

Daaa, e batraior saracu, da oricum parca oricum cainii sunt mai longevivi ca pisicile...
Fug la somn, de fapt in pat, ca nush cum sa ma mai sucesc...
Noapte buna

somn usor

salutare

pe azi-1275-1300 calorii
am facut o reteta light si f gustoasa din piept de pui cu spanac si ricota.
dintr-o jumate de piept ,l-am batut ca la snitel dar nu asa subtire ,am facut o umplutura dintr-o cupa de spanac,un ou,1/4 cupa ricota ,usturoi.am pus umplutura asta peste pieptul de pui si am rualt,am prins cu scobitori.am pus totul in tava,turnat o cupa de vin alb sec ,pus la cuptor 30 de minute acoperit cu folie si inca vreo 15 fara.a iesit super.linga am facut vinetele ,tot la cuptor.pofta buna cui are chef de o incercat:)!

Buna seara fetele .
Pe azi am asa:
- putina mancarica a la JULIENNE (ce a mai ramas de ieri) si 2 linguri conopida cu cascaval (si asta ramasa prin frigi)
- o placinta cu branza (din aceea coapta nu prajita in ulei) ... asta inseamna sa te pornesti prin oras cu burta goala
- un bol ciorba de pui fara taitei, cu o bucatica spate de pui + un carnat plai cu o felie de ardei
- 4 biscuiti umpluti cu crema de cacao
DEZASTRU azi, dar ciclonul asta ma enerveaza rau, ba vrea sa vina, ba se razgandeste .

JULIENNE dieta mea se bazeaza pe indicii glicemici ai alimentelor (sti tu Montignac este tatal acestui tip de diete ), dar eu am o carte scrisa de o doamna doctor din Ro care a studiat mult capitolul asta si a testat pe pielea ei, a sotului si a unor apropiati inainte de a iesi pe piata cu cartea si unele produse.
Dieta consta intr-o faza de slabire de max.18 zile (14 zile ar fi recomandarea autoarei), care este usor hipocalorica si se mananca doar alimente cu Ig foarte scazut (legume, fructe) + carne slaba (peste, pui, vita), oua, cas, cascaval (branzeturi fara zer), iaurt natural sau degresat odata la 3 zile si zilnic poti manca cate o felie de paine (50-60 gr) facuta din niste premixuri speciale cu Ig scazut (create de dna.respectiva) sau o data la trei zile se pot consuma si cate 2 felii din painea asta, dar pana la masa de pranz.
Urmeaza apoi o faza de diversificare de minim 14 zile in care se pot consuma alimente cu Ig foarte scazut si scazut + cele de mai sus + grasimi cu masura (carne porc, unt ...) + cantitatea de paine speciala poate merge si pana la 100 - 120 gr.zilnic.
Fazele de slabire si de diversificare se tin alternativ cate 14 (max.18 zile) cea de slabire si apoi min.14 zile cea de diversificare pt.a nu se obisnui organismul cu un regim hipocaloric. Sunt multi care slabesc convenabil in faza de diversificare si atunci nici nu tin faza de slabire (barbatii sau in general cei care nu au un trecut bogat in diete hipocalorice).
A treia faza ar fi cea de mentinere si trebuie tinuta toata viata, adik se renunta definitiv la fainuri (altele decat cele speciale cu Ig scazut sau nu se combina fainurile cu Ig mare cu grasimi), se renunta si la zahar si lapte, cartofi, porumb .... In aceasta faza ti se sugereaza inlocuitori pt.orice care ar fi interzis (mai putin cartofii pai de ex.).
Ca exemple ar fi: zaharul se inlocuieste cu fructoza (max.30gr/zi), laptele cu smantana dulce degresata + apa, faina se inlocuieste cu premixurile acelea speciale cu IG scazut si piure de cartofi inlocuit cu piure de conopida.
Radacinoasele se consuma doar crude; daca le fierbem in ciorbe pt.aroma le aruncam la final ... chestii pe care le stiam si de la Montignac si South Beach .
Sper ca am fost coerenta si intelegeti ce am vrut sa zic . Daca nu, atunci puteti intreba si daca vreti va dau si un link unde gasiti detalii.
Ma pun acum la somn ca imediat se trezesc toti si eu nu am ajuns inca in pat .
.

PS: JULIENNE am salvat si reteta asta . Vinetele la cuptor sunt cele pe care le-am facut si eu?
ALINUTZA pupici lui Vanny si ma bucur ca ii luati fratior. Daca as putea sa-i iau si eu un fratior Marutzei .

ramo,da,vinetele la cuptor sint alea cum ai facut tu si alina..
interesanta dieta asta,dar tre sa stii indicii fiecarui aliment pe care il maninci.
doamne,doamne cit ne chinuim noi,femeile si ei,barbatii,n-au treaba cu din astea.
o zi faina tuturor!

juliennej a scris:ramo,da,vinetele la cuptor sint alea cum ai facut tu si alina..
interesanta dieta asta,dar tre sa stii indicii fiecarui aliment pe care il maninci.
doamne,doamne cit ne chinuim noi,femeile si ei,barbatii,n-au treaba cu din astea.
o zi faina tuturor!

ramo,ca ziceai de placinta,se mai fac placinte ,acolo linga biserica din manastur?la pritax dar pe cealalalta parte?mamamaaaaaaaaaaaaaaacit de bune erau..imi luam cite o placinta din aia dupa ce temrinam cu scoala si o mincam cu iaurt de fructe,la betty cea urita sau clona:))
doamne ce vremuri faine erau..asa chinuita cum eram de copii,tot era fain ca eram acasa!
si au terminat biserica aia sau tot lucreaza?

acum am vazut ca m-am citat...nu stiu ce am facut,sper ca e ok..daca nu,schimbati..