Un amalgam de diete, cu offtopic si suete! - 2

Distractie placuta Deiutza la tara!
Ies si eu ca n-am nici o sansa sa stau linistita la comp de teroristul meu. Revin mai tarziu sau diseara
Pupici la toata lumea!


Andreea pt tine unul special multumesc inca odata!

cu placere livia

Buna ziua fetelor .
Eu m-am pus la calc.sa lucrez ceva si normal ca am ajuns pe aici .
ANDRICA, DEIUTZA ce sunci aveti voi acolo de va ies prin tricou? Fetelor a nu stiu cata oara va spun: bucurati-va de viata si lasati stresul deoparte ... sunteti slabe si frumoase si nu e cazul sa va faceti atatea probleme .
Eu sunt super hotarata sa slabesc de data asta . M-am vazut in niste poze de ieri si arat hororrrrrrr . E adevarat ca depinde si cum sunt imbracata . Sambata am fost la o zi de nastere si m-am simtit bine, adik destul de slaba sa nu-mi fie groaza sa-mi fac aparitia . Nu am poze pt.ca s-a inchis aparatul foto pe cand sa-l folosesc , dar cand am chef ma "echipez" si fac niste pozute .
ARIME, DANA_MI felicitari si voua pt.minusul la cantar .
Eu dimineata aveam 79.7 kg .

DEIUTZA il pup pe nazdravanul Edy si sper sa nu mai faca astfel de boacane .
ARIME am vazut aseara tortuletele si sunt superbe . Nu am mai scris aici, dar de vazut le-am vazut chiar inainte sa inchid calcul si am cam visat la ele . O sa te rog sa-mi dai si mie un sfat legat de tortulit, adik un tort buuuun si cat de cat usor de facut. De maine intr-o saptamana termina sotul facultatea si dupa festivitate avem ceva invitati . Voi mai gati niste aperitive si ceva salata + ce mai face socrela (ne sarbatorim la ea acasa ca noi nu avem nici macar o masa si oricum termina si cumnata faculta. ), dar vreau sa fac si un torulet .
LIVIA de dieta aceea stiam, dar ma gandeam ca te-ai apucat de fructe si legume . Nu te descuraja din cauza celor 400 gr., sigur e apa multa bauta ieri si neeliminata .
DANA_MI multa sanatate iti doresc si bafta la restul de examene.
DANA bine ca ai scapat de ciclon, acum metabolismul e accelerat si vei slabi mult mai usor .

Eu am hotarat sa mananc sanatos, sa beau apa+ceaiuri muuuulte si sa nu mai mananc dupa ora 20. Daca adorm pe la 2-3 dimineata sigur mai fur ceva de prin frigi, dar sper sa fie macar o felie sunca/muschi fille/ un triunghi branza topita/cioco fara zahar. Renunt la mancatul zilnic de aluaturi, fie ele si Monti (pe astea le mananc din cand in cand ).

Ma apuc de lucru fetelor si mai vorbim azi .

10:00 – 40g crackersi integrali, 30g dulceata diet, 250g iaurt 0.1%, 1cafea cu lapte
13:00 – 2ciuperci umplute, 50g pulpa pui, salata de varza
15:30 – 200ml suc natural
19:00 – ceafa de porc, salata verde, 60g inghetata, 200ml suc natural
TOTAL: 1455 grame, 1240.2 calorii, 67.9 proteine, 59 lipide, 110.4 carbohidrati, 11.9 fibre


ramo eu ma simt ok in pielea mea dar totusi nu orice tip de haine ma avantajeaza si prefer sa le evit. dar am vazut pers cu 20-30kg in plus fata de mine care le poarta si nu le deranjeaza ca tipa pe ele. la asta ma refeream...
azi am avut o zi proasta influentata de acel 51kg vazut dim pe cantar chiar dc dupa ce am fost putin la baie a scazut imediat la 50...mi-am luat niste pantaloni negrii 3/4. sunt nr27 dar cred ca la modelul asta mi-ar fi venit si-un 26 (dar si asa abia am gasit27,sub chiar n-aveau nimic). de venit imi vin f bine, imi place cum imi stau dar cand ii dau jos si ma uit la ei mi se par IMENSI. e clar ca nu-s normala azi ca dc ii pun pe mine nu-i mai vad asa + ca N-AU cum sa fie atat de mari cat ii vad eu. pana maine imi revin eu

Am revenit si eu
Azi am papat 900 calorii si am facut 30 minute bici, sper sa mearga cantarul tot la fel de bine ca si pana acum. Cel mai tare ma bucura ca reusesc sa ma stapanesc seara si sa nu mai pap dupa ora 18-18:30.
Ramo pupici, te mai asteptam cand ai timp si spor la "treaba"!
Andreea pup sa-ti revi cat mai repede, n-au cum sa fie "IMENSI" pantaloni marimea 27
Vezi sa nu mai slabesti mult ca nu-ti mai gasesti hainute deloc

livia stiu ca n-au cum sa fie imensi dar asa-i vad eu azi maine o sa-i vad micuti si frumosi
mie tot mi se pare ca manaci putin...900cal si ai mai facut si sport...

Poate ca e putin, am tot evitat sa nu dau rapoarte ca iar ma certati mai ales ca acum dimineata pap fructe si apa raman pranzul si cina si gustare cu cafea
Deocamdata mi-e bine asa, vreau sa-mi fac un mod de viata cu fructele dimineata si cina nu mai tarziu de 18.
Foame nu simt, doar ceva pofte nebune de interzise, pe care le potolesc tot cu apa

e bine ca le poti potoli cu apa

Trebuie Andreea ca m-am saturat eu de mine
Ma uit cu drag la rochitele pe care le am prin dulapuri si cu jind ca nu ma incap

inca putin sigur o sa incapi iar in ele

Seara buna fetelor!
Am fost plecati in vizita la maia si am ajuns tare tarziu acasa Am luat-o razna cu torturile numai la ele imi sta gandul, as face toata ziua

Andreea esti slabuta rau, nu te prosti... si ce daca se vede 1kg la cantar, asta nu inseamna ca esti grasa, se vede doar la cantar, pt. cei din jur esti la fel, doat in mintea ta sunt kg in plus Asa ca nu te stresa, incearca doar sa mananci ca de obicei, usor si sa fii atenta la dulciuri, asa o sa fie oK
livia fiind vara este si normal sa nu mai mananci asa mult, iar daca iesi de 2 ori/zi la plimbare clar nu mai ai timp de ciugulit ca pe timpul anotimpului rece Asa ca nu te stresa sa dai raportul, eu una n-o sa te cert daca papi azi mai putin, iar maine calci stramb
ramo imediat o sa ma gandesc/documentez la ceva tema de tort si-ti trimit pe mess

arime, gata nu ma mai prostesc...mi-ati bagat mintile-n cap
ma duc si eu sa-mi fac masajul de seara si dup-aia la somn cu mine ca maine dim ma duc la facultate
somn usor fetelor, multumesc ca ma suportati cand ma plang aiurea

Ma duc si eu la culcare, sunt rupta de oboseala si nici n-am muncit f mult azi...
Andreea somnic usor!
Arime si eu as face toata ziua tortulete, dar nu ma pot abtine sa nu gust macar. E tare rau microbul asta, dar si frumos.
Stiu ca tu nu ma certi cand calc stramb, dar ma cert eu cu oglinda
Noapte buna fetelor!


Roxy pe unde esti, n-ai mai trecut pe-aici de cateva zile, sper ca sunteti bine si tu si Tudor

buna noapte Andreea, livia... va imbratisez cu drag!

Sunt calare pe bici de 15 minute si astept poate mai apare careva

Buna, fetelor!!!!
In sfarsit, v-am regasit!!!
Mi-a fost asa de dor de voi!


Incerc sa -acomodez aici, cu posturile.
Sper ca toate sunteti bine

Buna seara fetelor .
Raportul pt.azi:
Pepene galben - 500 grame, 170 calorii, 4 proteine, 1 lipide, 41 carbohidrati, 4.5 fibre
Piept de pui gatit fara piele - 97 grame, 160.1 calorii, 30.1 proteine, 3.5 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Branza mozzarella Zottarella - 49 grame, 121 calorii, 8.6 proteine, 9.3 lipide, 0.7 carbohidrati, 0 fibre
Rosii - 195 grame, 35.1 calorii, 1.8 proteine, 0.4 lipide, 7.6 carbohidrati, 2.3 fibre
Salata verde - 90 grame, 15.3 calorii, 1.1 proteine, 0.3 lipide, 3 carbohidrati, 1.9 fibre
Dressing pentru salata cu iaurt Develey - 50 grame, 107 calorii, 0.7 proteine, 10 lipide, 3.5 carbohidrati, 0 fibre
Branza Cottage Tnuva - 200 grame, 252 calorii, 20 proteine, 18 lipide, 2.4 carbohidrati, 0 fibre
Sunca de curcan Dia - 25 grame, 34 calorii, 3 proteine, 1.8 lipide, 1.4 carbohidrati, 0 fibre
Ciocolata neagra cu migdale fara zahar Torras - 20 grame, 97 calorii, 1.8 proteine, 0.1 lipide, 9 carbohidrati, 1.6 fibre
Sarmale - 100 grame, 150 calorii
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 1326 grame, 1141.5 calorii, 71.1 proteine, 44.4 lipide, 68.6 carbohidrati, 10.3 fibre
Sursa: [Trebuie sa fiti inscris si conectat pentru a vedea acest link]

Pe scurt:
- pepene galben
- salata din: piept de pui la gratar, mozzarella, salata verde, rosii, dressing
- tnuva cottage si o feliuta fountre din piept de curcan
- 2 sarmalute
- 4 patratele cioco Torras cu migdale intregi (fara zahar)

LIVIA, eu zic sa mananci cum e mai bine pt.tine , fiecare isi cunoaste organismul si stie cum reactioneaza. Eu daca trec cu mult de 1000 kcal, nu slabesc si pace ... si cica eu trebuie sa manac 1600 ca sa slabesc .
ANDRICA draga, poti sa te plangi linistita ca noi te ascultam . Oricum fiecare avem pitici din cand in cand ... eu acum am impresia ca m-am ingrasat toate alea 10 kg pe care le-am dat jos (sau 12 daca calculez din 2007 de la sarbatorile de iarna), dar de fapt eu am pus doar 2 kg . Ma vad/simt mai grasa decat vara trecuta cand aveam cu vreo 4 kg in plus .

Fetelor va pup pe toate si vorbim maine ca acum sunt obosita rau .

back...
am facut 63 min. sunt pe baricade fetelor si o sa ma tina mult si bine
welcome back claudde, ce s-a intamplat de ai disparut din peisaj?

Buna noapte ramo, fetelor... fug la nani, ne citim maine

seara buna
raport pe azi-aproximativ 1100 calorii,o ora eliptica si exercitii pt brate azi.
m-am cintarit seara ,am coborit la 133,5 ...deci e de bine...cred.
o zi faina!

Salut!

Eu nu prea am fost la dieta azi ;am papat mult si bine,n-am fost nici la sala,insa de maine sunt din nou ferm la dieta.E putin mai greu ca-s in sapt premergatoare ciclonului,dar trebuie sa fac un efort cel putin sa ma mentin.M-am plimbat cam o ora jumate si asta a fost tot sportul pe ziua de azi.In timpul sapatamanii,cand merg la servici,parca merge mai usor dieta,pt ca urmez totul ca pe niste reguli,imediat ce ma trezesc.Cand sunt libera sunt mai lenesa si mai comoda...

Claudde,ce mai faci? Ai mai slabit?

Pupici,noapte buna!

buna dim fetelor,ieri am fost la tara dupa cum am spus si iar nu am stat deloc,am lucrat de azi ma dor toate,abia l-am luat pe Edy in brate din patut .
aseara cand am ajuns acasa am mancat cartofi prajiti cu salata(n-am mai fost mancat de luni de zile) si mi-a fost asa somn ca nu am mai facut antiadipos si am mers direct la somn,probabil s-a depus tot.nu stiu cand ma disciplinez si eu putin .
azi merg sa caut sandale pt pitici si un costumas de nunta la Sori,ca la Edy am si poate dc apuc merg sa probez si ceva rochite,dc merg cu cineva pun sa-mi faca si poze.merg doar in Simeria,in Deva in alta zi ca acum nu pot.
cantarul arata 63,super bine si poate mai tarziu iar scade ca sunt umflata la maini de numa,zici ca sunt gravida,atunci in ultima luna ma umflam asa.
CLAU ma bucur ca ne-ai gasit,mai zi-ne de tine.
ANDRICA ma bucur ca ti-a venit mintea la cap.
LIVIA,RAMO felicitari pt raport.
ALINA las ca de azi o luam de la capat.
JULLI felicitari pt sport si pt scadere.
ARIME felicitari pt sport si sa te tina cat mai mult.
AN-DEEA n-a mai intrat si ROXA nici atat,sper sa fie toti bine.
mai sunt putin in zona.

neata fetelor, am intrat la cafeluta si fug la facultate
bine ai venit claudde
azi mi-am revenit de tot, cantarul arata 50kg fara sa merg la baie, inca mai sunt balonata deci clar nu m-am ingrasat + ca pantalonii sunt frumosi azi si vin bine pe mine

bafta la faculta ANDRICA si ma bucur ca te vezi asa cum esti.si eu tre sa-mi iau pantaloni 3 sferturi ca am doar dinaia care nu-mi mai plac deloc deloc.dar nu stiu cand,ca acum cu nunta nu mai avem bani si de alte cheltuieli.

ne pregatim sa mergem pana la cineva,va poop,paaaaaaaa .

Neatza fetele,

Eu trec doar sa va salut pe toate, ca apoi ma apuc de cate ceva prin casa, inca ma simt rau asa ca nu stiu daca voi putea sta la dieta sau voi papa alan-dala!
Ieri am papat aprox 900 cal, dar nu am facut miscare, deoarece imi era rau, sper sa imi treaca raceala si sa pot sa trec la stilul de viata sanatos.

Va pup pe toate!

'neata fetelor!
Plimbare placuta deiutza si o zi usoara la facultate Andreea

Merg sa gatesc si mai apoi sa iesim la plimbare in speranta ca o sa-i gasesc sandale Raisei
alessia multa bafta de azi cu dieta
dana_mi sa ai spor la treburi!
O zi usoara tuturor!