Dieta sau un regim de viata sanatos!

Am asteptat sa treaca Craciunul si m-am dat pe legume si fructe si salate si branza fara grasime, fac mult sport si deja am pierdut 2 kilograme. Eu am probleme mari cu greutatea si cam un an de zile nu am avut voie sa fac dieta sau efort prea mare si s-a tot pus. Acum ca am scapat nu pot decat sa trag tare sa scap de aceste muuulte kilograme in plus.
De fiecare data cand as manca ciocolata sau un cheeseburger mi-aduc aminte cum imi doresc sa arat si ce greu e cand dai jos si atunci imi piere orice pofta si ma si apuc de ceva gimnastica pentru ca am ajuns sa nu ma mai suport felul in care arat. :gerila:

buna fetelor,vreau si eu o cura de slabire,m-am cam dudulanit si chiar nu imi place,2-3 kg daca dau jos ar fi perfect.eu nu mananc mult dar manac aiurea tare,ce o fi la ce ora o fi ...deci vreau sa slabesc gata m-am hotarat. va pupic

Seara buna fetelor!
Bravo de atitudine si sa o tineti tot asa!
Sunt intrata in hora, incerc sa fiu atenta la alimentatie, ca de, din august anul trecut am calcat pe langa "alimentatia sanatoasa", mi-am facut de cap si de sarbatori... nu se mai poate astfel!

buna fetelor,foarte bine geany ca ai deschis dinou acest subiect.acum ceva timp,strigam in gura mare ca vreau sa slabesc si uite,concediul meu mi-a priit

am ajuns la 58de kg si jumatate deci am reusit sa dau jos cele 3 kg care ma obsedau.acum sper sa incerc sa ma mentin sau chiar sa ajung la 58 fix.am fost foarte atenta la ceea ce am mancat,adica fara dulciuri,prajeli,grasimi si chiar se vede.

ARIME m-ai esti la regim,cat ai slabit?

va pupic dulce

Camy a scris:

ARIME m-ai esti la regim,cat ai slabit?

mai sunt la dieta, doar ca intrebarea potrivita ar fi: "cate kg am luat de cand nu ma mai tin serios de treaba?"

Eu am 1,62 m si am ajuns la 58-59 kg.... ma invart pe acolo, o zi mai mult, o zi mai putin cu cate o juma de kg...
Daca e sa dau jos dau fara chin. De luni incep si eu munca (vad ca majoritatea sunteti in concediu:) Atunci nu o sa pap toata ziua, ca acum. Stiti cum e cand suntem acasa. Cand nu e nimic de facut, fuga la frigider:)
Dar zilele trecute, cand m-am pozat cu sacouasele de acum doi ani... parca parca imi venea sa ma iau la bataie . Astea 4-5 kg care sunt in plus se vad, nu gluma:(
Dar mai iau un rand de poze ala mana... Cand am fost gravida am luat 26 de kg. Victor a avut 4, dar restul au ramas vreo doi ani acolo:)
Asa ca, in 10 ani am fost tot la 3 ani "alta". la 23 de ani 52 de kg, la 24 ,78 gravida, apoi, la 27 aveam 46-uscata rau, mi se ascutise barbia. apoi, pana acum 2 ani 55. Anul trecut 63, dar acum sper macar sa nu mai pun, ca de dat jos nici nu sper:)

buna fetelor. eu vreau sa va dau o reteta sa zic asa super buna , am aflat si eu de la altele care e sanatoasa pentru organism Este vorba de drojdia de bere, contine vitaminele-B1,B2,B3,B5,B7,B8,B9,B12,B15 plus ca se mai oate folosi si pentru cosmetica..aici aveti situl--Cura cu drojdie de bere-(EcoLife)SCRIETI IN GOOGLE si pe prima pagina , primul raand accesati plus ca mai scrie despre ULEIUL DE MASLINE , si inca ceva foarte important despre LAPTE ..(daca nu am pus bine despre ce am scris rog sa fie mutat)

de cura cu drojdie de bere am auzit si eu acum ceva vreme dar inca nu m-am lamurit sub ce forma se gaseste aceasta drojdie si de unde pot sa o iau.ma poate ajuta cinea/??

frimitura drojdia de bere se gaseste la magazinele/raioanele alimentare sub forma de pachet mare care cred ca are 250-300 gr sau pachetele mici ca cele se unt din restaurante(de cateva grame). Este aproximativ ca o coca mai taricica - scuze dar cu altceva nu imi trece prin cap cu ce sa o aseman- (poate are altcineva alta asemanare), si de regula este folosita la paine, cozonac si toate aluaturile ce necesita dospire si crestere

am inteles. ms. nu eram sigura daca e aceeasi cu drojdia proaspata pe care o stiam si eu . ms mult.

sa imi spui daca faci cura si cum te simti.

Ce ciudat este titlul!
Ar trebui sa fie dieta=un stil de viata sanatos, nu 'sau'.
Trebuie doar sa mancati din fiecare cate putin fara a face excese (nici in plus, nici in minus).
Corpul nostru are nevoie de variatie si moderatie.
Preponderent ar trebui sa existe in alimentatia fiecaruia legume si fructe proaspete (neprelucrate, si daca se poate nemodificate genetic), iar din cand in cand ceva carnita (fiarta sau la gratar), ceva lactate si oua, iar pe cat posibil multe seminte, nuci si miere.
AAA, si sa nu uitam miscarea (nu efortul maxim, ci moderat si constant)!
Mai renuntati la TV si calculici si iesiti afara la plimbare. Faceti-va cumparaturile din piata si mergeti pe josdus-intors in loc sa mergeti cu masina, si tot asa.
Spor la slabit si multa sanatate (pentru ca de fapt asta conteaza)!