Un amalgam de diete, cu offtopic si suete! - 2

Salut!

Of ce nervi am ,mor de somn si am scris un mesaj lung.Iar cand l-am trimis mi-a picat netul si am pierdut mesajul.Nu mai scriu ce am scris mai devreme ,ca nu mai am rabdare.Dau raportul si ma culc.

-MD:2 felii swiss cheese(60 cal/buc),o rosie mica,castravete,1 ridiche;o cafea de 30 cal

-P:salata de spanac cu feta si un peste intreg mai mare putin decat o palma;1 ciok s free-30 cal

-G:10 migdale,1 mozzarella stick 2%;4 bomboane s free

-C:piure de cartofi cu muschi de porc la gratar.

Intentionam sa trec de maine la faza 2 ,dar pt ca m-a asteptata sotul cu masa pusa,nu am refuzat.

Livia scrisesem mult despre VANI,dar nu mai am rabdare acum.Poate maine sau duminica...

Dimineata m-am trezit mai devreme ,dar n-am mai facut sport pt ca m-am trezit cu o durere de spate si de glezne,aveam si nasul infundat si pana nu am baut cafeaua nu mi-am revenit.M-am plimbat in schimb cu Vani 30 min dimineata si inca 30 min seara,cu toata familia .
Cam atat,va pup si sper sa intru maine dimineata pana plec la servici.WEEKEND placut tuturor si sa rezistati tentatiilor!!!!!!!!!

'neata fetelor!
Foarte pustiu
livia multumesc frumos... legat de trandafiri, am asteptat momentul potrivit, iar tortul pt. An-deea a fost momentul perfect, mai ales ca si-a dorit ceva finut, simplu

Ieri am stat la plimbare cu Raisa 3 ore, eram franta cand am ajuns acasa, mai ales ca am alergat dupa ea cand la leagan, cand la magarus etc
Azi intentionam sa mai fac un tortulet, dar nu stiu daca il mai fac sau nu... vad ce si cum mai tarziu!

Sunt in zona, sper sa mai apara cineva...

Salut!

Salut MEDEEA,vreau si eu tort!

Am trecut sa va salut si sa va citec,dar n-am avut ce citi .Banuiesc ca asa o sa fie pe aici pana duminica seara.Sa va relaxati si sa nu papati mult.V-am pupat si revin diseara la raport.
PS:am facut de dimineata o plimbare de 30 minute cu VANI si intentionez sa mai fac una diseara.Pana la urma vad ca raman cu sport de 3-4 ori pe saptamana .Dar nu-i rau nici asa,de m-as tine si asa.

Pupici,pa!!!!!!11

Oau ce liniste, unde umbla toata lumea???

Eu am fost cuminte si azi ba chiar am miscat si tikerul putin Asa imi vine si mie sa ma cantaresc zilnic
Am vrut sa va pun poze cu ce-am luctrat zilele astea, dar poate maine sau luni. Sa nu ma apuce plictiseala si sa sar direct in frigider, mi-am regasit o ocupatie ce-mi place mult.
Arime chiar ti-a iesit ceva super finut si frumos, sunt sincera cand spun asta Trebuie sa mai fac si eu ceva tortulete, nu de alta dar imi ies din mana si ma intreci
Alessia nu fi supi asa se intampla cu netul. Eu m-am invatat de dincolo sa-mi scriu intr-un word mesajul si apoi copy, asa eram sigura ca n-am probleme. Cand ai timp si chef, macar asa cate putin, sa ne povestesti de copilasul tau.
Deiutza vad ca n-ai intrat azi, eram curioasa cum a fost la petrecere!
Celelalte fete tot cu treaba sau la eurovizion
Va pup pe toate!

Seara buna sau 'neata fetelor!
La eurovision am fost pana la ora asta livia
Nu ma asteptam sa ocupam un loc mai sus decat cel de pe locul 19, asta este... poate data viitoare!
livia multumesc frumos
alessia felicitari ca te tii de sport, este bine si de 3-4 ori/saptamana, decat deloc ca mine

Sa aveti o seara frumoasa si linistita fetelor!

Bon soir! Am revenit la raport.

-MD:1 cafea de 30 cal,1 conserva de ton si 1/2 castravete;

-P:salata de spanac cu 3 felii feta,ulei de masline,2 migdale maruntite;1 jell-o(10 cal);

-G:10 migdale,1 mozzarella stick 2%,3 bomboane s free;

-C:file of sole moniere cu sote garlic spinach;1 lingurita hummus cu roasted pine nuts;1/2 felie parmezan;3/4 pahar vin(Louis Jadot);

-D:1 cutiutza de fruited cream cheese(65 cal).

Maine si poimaine sunt libera.De-abia astept sa ma odihnesc si eu mai mult si sa ma relaxez.Nu mai stau ,ca oricum nu e nimeni aici.

Pupici,noapte buna.

'neata!
foarte pustiu, sper de maine sa reveniti cu forte proaspete

Neatza si de la mine, pe la pranz
Eu am umblat iar la ticker, acum ma cantaresc zilnic daca am ce vedea. Ieri m-am cantarit de dimi si n-am fost la baie, eram sigura ca azi trebuie sa mai fie ceva in minus si a fost
Si eu am stat la eurovizion si am fost dezamagita, mai bine ma culcam. Parca il aud pe Marcel Pavel "ce ne facem daca castigam, de unde facem rost de bani sa tinem eurovizionul la anul", asa sperante mari avea...n-a fost...
Eu va doresc o duminica frumoasa, calda si linistita alaturi de cei dragi voua!

Ziua buna livia
ma bucur pt. tine, felicitari pt. slabit si sa te tii de treaba, se pare ca dupa fapta si rasplata

O duminica frumoasa si tie, si fetelor!
In jur de 14.30 ma vad cu An-deea, probabil vom iesi prin parc la plimbare

Arime multumesc frumos!
Plimbare placuta Arime, Raisa si An-deea!
Dupa ce se trezeste Stefan plecam si noi, poate pana atunci se mai racoreste putin afara.
Am pus cateva poze pe la crosetate.

buna fetelor, am aj si eu acasa
Vineri:
TOTAL: 502 grame, 1126 calorii, 38 proteine, 59.2 lipide, 105.6 carbohidrati, 5.8 fibre
Sambata:
TOTAL: 1040 grame, 1338.2 calorii, 70.8 proteine, 70.4 lipide, 102 carbohidrati, 2.1 fibre
Duminica:
TOTAL: 700 grame, 1155.7 calorii, 52 proteine, 54.7 lipide, 114.6 carbohidrati, 5 fibre
n-am mancat mult dpdv caloric dar am mancat si chestii gen popcorn, merdenea,inghetata

la sesiunea de comunicari de vineri am luat locul I

Salut fetelor,pe unde umblati toate(cu exceptia lui ARIME si a LIVIEI)?
Eu trebuia sa ma cantaresc luni,dar n-am mai avut rabdare si m-am cantarit azi .V-am zis(dar n-am mai schimbat atunci si tickerul)ca aveam 54,4.Azi mi-a aratat cantarul -1,2 kg,iar eu sunt fff multumita.Ma bucur ca am scapat de 54.Am avut senzatia ca urc inapoi la 57kg,de unte am pornit. Tinand cont ca eu iau cina la 12 noaptea si ca ultimele 2 zile am mancat si cartofi si am baut cafea cu zahar,eu zic ca-i bine. Sa vad ce fac urmatoarele 2 saptamani ca se apropie ciclonul;o sa incerc sa ma abtin pe cat posibil,ca nu vreau sa pun inapoi ce am dat jos cu atata truda!
Ma duc sa modific si tickerul.Asta e cea mai placuta parte a adietei.

LIVIA,felicitari pt cat de frumos slabesti si tine-o tot asa.E super tare ca te apropii de 65,pana la sfarsitul lunii poate de apropii de 60.Bafta multa !

ARIME,tu cum mai stai cu dieta?Vad ca nu ne mai zici nimic.Merge sau asa si asa?Poate faceti poze azi cand va intalniti cu AN-DEEA sa ne mai uitam si noi la ceva frumos.

Ma duc sa fac ceva papa si revin .

Poate mai apare cineva intre timp.


Salut ANDREEA si felicitari pt rezultate.Ma bucur tare mult pt tine . Meriti o ,dar si o -ca inca esti la dieta!!!!!!!!!!!!!!!


Am mai revenit putin.
Am facut un calcul si mi-a iesit ca am avut o medie de 1335 calorii/zi.Asta dupa ce am scazut calorile arse prin sport/miscare(fara miscare imi iesea o medie de 1483 calorii/zi).Acu cand am facut calculul mi se pare ca am slabit chiar mult,tinand cont de cate calorii am mancat si ca am avut si cateva abateri.Partea buna e ca am de unde sa scad daca ajung la platou,desi sincer prefer sa mananc tot atat,sa nu simt foame si restrictii si sa cresc putin intensitatea sportului.Sa vedem ce-o sa fie de acum incolo.

Ma duc sa-mi pregatesc meniul pt pranz si cina.Intentionez sa am la cina o masa de fructe combinata cu branzeturi degresate,pt a scadea indicele glicemic al fructelor.

felicitari pt scadere
la dieta nu prea am mai fost...de vineri pana azi am mancat pe langa dieta 1merdenea, 1felie de pizza de casa putin mai mare decat palma,3 mici, 100g carnat de casa, 150-200g popcorn si 3inghetate

L.e.: eu ies, vb maine

3 inghetate???????????

Buna seara fetelor .
LIVIA, ALESSIA felicitari pt.slabit , ma bucur foarte mult pt.voi . LIVA tu nu ne spui ce dieta tii? Daca ai spus si eu nu am vazut, imi cer de pe acum scuze. ALESSIA, cred ca de maine ma apuc si eu de sport .
ANDRICA esti cea mai tare ... felicitari pt.locul I .
ARIME, vorbeste lumea de tort, dar eu nush unde sa-l vad
Despre dieta nu prea am ce sa va spun ... mananc in continuare doar sa ma aflu in treaba . Sper totusi sa-mi revin in curand .
Incerc sa pun niste poze cu o praji cu branza de vaci facuta sambata, inspirata de prajitura Monti facuta de ADMINA .
Reteta:
- 500 gr.branza vaci 0% grasime
- 4 oua
- 150 gr.fructoza
- 2 linguri rase faina integrala
- 3 linguri rase faina de soia
- 1/2 praf copt
- esenta vanilie
- esenta lamaie
- coaja de la o lamaie
- zeama de la o lamaie
- caise deshidratate

Am amestecat totul, mai putin albusurile pe care le-am batut spuma si zeama de lamaie pe care am stors-o deasupra, dupa ce am pus praji in tava.
Cred ca am pierdut toate pozele facute ieri + filmulete . Maine le mai caut si daca gasesc pozele le pun aici.
Merg la somn ca deja adorm cu ochii in calc.
Va pup si va doresc o saptamana superba .

'neata!
Felicitari alessia si livia pt. slabit
Si la mine cantarul arata in minus fata de acum 2 saptamani. Cand stagnez, cand mai urca putin acul cantarului... sunt pe drumul cel bun

later edit:

ramo te imbratisez iubita
pozele le gasesti aici pe forum sau pe blogul meu

alessia legat de poze, singurele poze facute au fost cele pt. tortul fluture facute de An-deea , eu faceam tortuletul Am stat acasa, n-am mai iesit la plimbare din lipsa de timp, pana am terminat tortul a durat ceva

Buna noapte ramo, fetelor... fug la nani!

Buna seara!

RAMO,incearca sa te organzezi putin si poate de maine revii la dieta...orice dieta.Cu numarat de cal eu zic ca e cea mai ok cand nu poti sa tii ceva prea strict si vrei sa mananci orice.Incearca sa mananci 1300 cal si cand te simti pregatita mai tai 100 cal.Sau papa cat vrei ,dar fa putin sport,conteaza enorm,dar tu stii asta.

ARIME,ma bucur ca si la tine se misca cantarul in jos,toate meritam asta,nu??

Sa dau si raportul:
-MD:3 felii provolone si o cutita de fruited cream cheese(65 cal/cutia)

-G:o lingurita hummus cu roasted pine nuts si ardei rosu copt(40 cal)

-P:black eyed peas gatite cu swiss chard(un fel de salata) si pastrama afumata de curcan(doar muschi);1 cafea decaff(20 cal) si o dark cioko s free(30 cal)

-C:150 gr pepene rosu,100 gr papaya,80 gr portocale,50 gr cirese rosii(doar 6 buc mari),50 gr struguri albi(5 boabe mari),2 felii provolone,1 felie parmezan;

-Desert:o cutie fruited cream cheese.

Cina mi s-a parut mortala,as renunta oricand la o masa obisnuita pt una de fructe combinata cu branza.

Imi ies 1200 cal pe azi,deci ma declar multumita.Am facut si o plimbare de 30 min cu Vani si mai fac una peste vreo 2 ore.Iar de maine la sala,nu mai am scapare.

V-am pupat si pe maine

seara buna ,fetelor


vin si eu la raport...in weekend,simbata,am cam mincat aiurea si s-a vazut azi la cintar.in seara asta aveam iar 136:(,dupa sport si muuuuuuuuuuuuuuulta apa.vineri dimineata ma cintarisem si,surpiza,aveam,in kg,59,4,parca...dar cu dezmatul de simbata,am revenit la 60 si ceva...
azi am fost la sport,o ora eliptica(600)si 35 de minute alergat +mers rapid,ex pt picioare si 200 abdomene.
pina la sport am mincat cam 800 calorii,dupa,un colt de piine si o piersica.
cam atit..
o sapatmina buna tuturor!

buna dim fetelor,am aparut si eu dupa un we incarcat.
vineri nu prea pot spune cum a fost la petrecere,ca am fost mai mult plecata prin magazine ,mi-am luat 2 perechi sandale,unele de nunta,altele de toata ziua si am vazut zeci de rochite pe care urmeaza sa le probez.
vineri seara dupa multa umblatura,seara am mancat vreo 5 felii de paine cu unt,feta si rosii si sambata am inceput de dim cu capsuni cu zahar si frisca si am continuat asa.
Edy a scapat de fundita si a facut alte 2 boacane sambata: a cazut de pe un balansoar si si-a spart buza de jos f tare,asta de dim si dupa pranz s-a blocat in masina lui tata cu cheile in contact si nu am avut alta alegere decat sa spargem geamul din spate ca deja se sufoca,plangea si tusea,erau peste 30 de g afara si masina avea geamurile inchise ,acum rad,dar atunci am fost disperata .am stat sambata la tara toata ziua si seara am fost franta,aerul de tara ma oboseste cumplit si am mai si lucrat una alta.asa ca dum de dim nu am facut decat sa lenevesc,la pranz am dormit 1 ora si dupa somn am iesit in parc si am stat pana seara la 21 si cand am ajuns acacsa am avut pofta de pulpe inabusite cu mazare boabe,va dati seama ca am mancat dupa 22 si cu paine,deci azi ca ochiu 63,5 kg .eu fac,eu trag .
in consecinta nu ma mai laud cu nimic,nu mai zic nimic,dau dim raport cu ce-am facut in ziua precedenta si atat.
ARIME,LIVIA,ALINA felicitari pt slabit si ca va tineti de treaba,JULLI felicitari si tie,poate azi iti arata iar 59 si ANDRICA felicitari pt locul 1.
m-a trezit sotul cu un tel si de aceea sunt in zona asa de dim,astept sa se trezeasca copiii,sa-l pregatesc pe Sori de gradi si revin.


a plecat Sori la gradi,Edy inca doarme,tre sa se trezeasca curand,eu beau a 2-a cafea si m-am cantarit,am 63,1 kg .oricum,dc ma tin de treaba in 3 zile scad iar la 62 si pana la nunta m-as super bucura sa am 60 si burta plata .
va mai astept fete ,indrazniti .

Neatza tuturor ,

Imi cer scuze ca nu am mai scris, dar de citit v-am mai citit,
Andreea felicitari pentru locul I,
Fetelor ma bucur ca acul cantarului arata cu minus!
Va multumesc la toate ca mi-ati tinut pumnii pentru examene, asa am reusit si eu sa mi le iau pe toate, cele de pana acum. Joi am la master un alt examen si ultimul de la master, sper sa fie ok!

Eu un meniu nu am avut, dar vestea a fost una f buna cand am vazut ca am mai slabit 1kg, impachetari nu am mai facut pentru ca sunt foarte racita si al meu sot spune ca destul ca iau pastilute pentru raceala sa nu mai pun si alte porcarii pe mine
Ieri am fost la badminton, am facut putina miscare, tare bine m-am simtit dupa!
Acum va las ca sunt la serv si scriu printre picaturi mesajul si cam pierd firul!
Vorbim mai tarziu1
O zi splendida va doresc

'neata!
Andreea ieri seara am fost asa de obosita ca am uitat sa te felicit pt. locul


alessia 2 zile de odihna sa ai si profita de vremea frumoasa, mergi la plimbare cu Vani
juli nu te descuraja, iti tin pumnii sa revii sub 60
Deiutza sa porti iubita "papucii" Pt. pitici sanatate si relele sa stea departe de ei
dana_mi felicitari pt. examenele luate si multa bafta la ce a mai ramas de sustinut! Felicitari si pt. -1kg

Un inceput de saptamana linistit tuturor, florile primite de la An-deea vi le daruiesc cu drag
[Trebuie sa fiti înscris şi conectat pentru a vedea această imagine]

alessia a scris:3 inghetate???????????

nu toate 3 in aceeasi zi de vineri pana ieri deci 1/zi prima am mancat-o vineri ca sa sarbatorim ce-am facut la prezentare,a2-a sambata ca era asa un cald afara de simteam ca mi se face si rau si inghetata m-a pus pe picioare in 2secunde (Sa vedeti ce energie aveam dupa ce-am mancat-o )si una ieri ca luase mama acasa

'neata Andreea

neata arime
ffff frumos tortuletul si florile primite de la an-deea

fug si eu afara ca deja ne sufocam in casa,atat e de cald .
va poop,vb mai tarziu .