Hai sa slabim ! (10)

Eu una nu am ce raporta....am program haotic si acum tot gust zarzavat pentru ciorba si zacusca si de iarna si zau daca mai reusesc sa fac ceva exercitii...merg doar pe jos, ratie zilnica fortata de imprejurari, 3 km...mai repede, mai incet, in functie de cata lene am in mine si de timp.
Pai acum spui Danniela de cafeaua verde?! Eu ce-i drept am comandat boabe, sa fac ceai...adica cafea de cafea verde, care este un ceai, cu gust de....inca nu a venit pachetul .....asa ca va povestesc atunci!  
Mi-a dat o colega cafea de gonoderma-ciuperca si ghimbir...mi-a taiat pofta de mancare...era pe la 11...pe la 14 am mancat ceva, mai mult sa nu ma duc cu mancarea acasa ( nu era cu calorii: rosii cu branza)..dar cand am auzit cat costa 250 gr....am renuntat.
Oricum vineri, adica de maine intr-o saptamana, am si eu o sindrofie si m-am gandit sa postesc negru pana atunci, sa incap si eu intr-o rochie!  
Merit nu?

Eu iau de doua luni cafea verde capsule si mi-a prins bine cat am tinut si dieta. Insa daca calc in strachini si dau iama in ciocolata si inghetata si uit de capsule s-a zis cu slabitul. Eu sunt cu tensiunea mica uneori si m-am simtit bine dupa ce le luam si aveam imediat si scaun. Acum mi-am propus sa termin flaconul si apoi sa nu mai iau si sa ma axez mai mult pe dieta si miscare. Si evident multe lichide!

Piciule, cum sa postesti negru o saptamana? Sa nu mai mananci nimic? Parca postul negru era doar cu apa, nu?
Eu am dat jos vreo 2kg, dar oscileaza cantarul de numa-numa, vorba lui Fiore, daca mananc dulciuri si inghetata. Chiar citeam pe o inghetata... era o caserola mai mare de o portie si calorii cam cate se mananca intr-o zi. Am zis ca o sa-mi fac in casa, fara zahar, cu stevia.
Problema la mine e ca mananc portii mari, cand nu sunt atenta. Uit sa mestec bine mancarea (tot de aici am invatat sa numar mestecaturile si fiecare gura de mancare sa o mestec de 30-40 de ori). Asa mancam mult mai putin si era mult mai bine. Daca manac la tv si nu savurez mancarea, nu ma satur cu o portie mica (intr-o farfurie de antreu, nu de felul II). Am facut si ceva exercitii, la cateva zile, nu reusesc zilnic si nici nu am scuze. E mai bine, am burta mai supla, cand ma tin de ele.

Ei, asa ar trebui: apa si o coaja de paine si dupa o saptamana sa pui la loc 10 kg in loc de unul..... Glumeam si eu! Tot gimnastica si mestecatul si numarul de calorii a la dr.Oz un pumn de proteine doi de legume si parca un deget de grasimi...nu am memoria de elefant la mine!
Tenacitate si vointa si miscare!

Piciule nu te prosti!!! Ramai cu gluma!!!
Silvia, ma duc sa studiez ce e acel procedeu, eu am probleme cu constipatia si nu mananc inghetata si nici ciocolata si nici dulciuei. Deci pastilele de cafea verde nu functioneaza la mine. Fiore, esti sigura ca-s pastilele sau dieta si programul tau??? Poate e autosugestie.... Zic si eu ca la mine e doar contrariul. Iar eu mananc foarte dicosciat!!!
Admina, tu si alaptezi asa ca...mai usor!
Day, zumbaieste cum poti si cat poti, ma bucur ca esti plina de viata, eu sunt intr-o pasa tare proasta, mai am si ceva personal in coasta.....deci clar mood-ul meu e negativ total.

Pai si eu am probleme cu o constipatie cronica dar in alt fel si cum ciocolata e laxativa ma ajuta, la fel si cafeaua verde. Poate o fi mai mult dieta decat capsula, cine stie?

Ciocolata stiam ca strange la burta, nu ca ar fi laxativa. Toata viata mea m-am ferit de ciocolata, cascaval, banane, orez, in perioadele cand aveam probleme inspre constipatie.
Aici gasesc suc de prune si e foarte bun pentru digestie. Poate iti poti face suc de prune, de pere, zilnic. Si kiwi scoate afara, cate 2 bucati pe zi. Sucul de prune eu il diluez cu apa si beau dimineata. E si bun la gust.
Daniela, lapte e, din fericire, destul. Mananc binisor, desi ma tachineaza Piciul, cu coaja de paine. Eu cand am zis ca mananc mult, chiar asa e. Diada si Karina pot sa depuna marturie, la proces. Avantajul e ca mananc mai mult buruieni si alea nu ingrasa asa tare. Nu mananc nici paine multa, dar daca dau iama in dulciuri si inghetata, nu ma mai opresc.

Fiore nu confunda ciocolata cu ciocolaxul ala sau cum se cheama, ciocolata constipa, asa stiu si eu.
Eu am intrerupt pastilele alea, am pus 2,5 kg in doar 10 zile!!! Aseara am dat cu un ceai de slabit pentru niscaiva treburi si de acum salate si fructe dimineata. Eu mananc disociat mult de tot, nu ca la carte, mai sar calul, asta mi se trage de la Rina, dar tin de niste principii. Nu mananc salamuri si carnati, doar acum am mancat ca mi-am adus din Romania, dar nu exagerez nici acum, mai mult branza si salate, iaurturi. Si din astea am invatat sa fac acasa. Cel de cumparat tine cam mult pe masa, deci clar are conservanti!!

Raportez
Am promis ca de la 01.09.2014 ma reapuc de "treaba" . Sunt o femeie de cuvant si aseara am facut exercitiile pentru coapse interioare si cateva abdomene(in limita posibilitatilor ). Azi mi s-a facut pofta de zumba si m-am zumbait 30 de minute . Nu prea mi-a placut ca imi cam batea lumina in leptop si nu prea v3edeam bine ce fac tantile alea, ba ma batea soarele e mine si nu-mi placea... Dar una peste alta am dus la capat 30 minute de zumbaiala/zbenguiala, dupa care am tramspirat ca alte alea. Acum sunt cu cana de ceai in fata.
Deci..... Am inceput toamna in forta.

Am semnat "raportul".
Foarte bine.
Eu am fost sâmbătă la masaj, doamne ce bine este, apoi seara la botez.
Am dansat încontinuu cu mici pauze pentru mâncat.
Aplicând respiraţia lentă adică inspir fac 2- 3 mişcări, expir, puteam ţine ritmul uşor... chiar la celebrele sârbe olteneşti.
Am transpirat mai puţin ca altădată....

Si eu revin la sport si cumpatare.S-a terminat vacanta!

Ma inscriu si eu...am dat deja vreo 2 kg jos de doua saptamani si asta ma motiveaza sa continui...am inceput sa mananc dimineata si la pranz, seara mai putin, mi-am schimbat stilul de a face cumparaturi si acum, daca mi-e foame, aleg un iaurt, un morcov, o bucata de gulie cruda...In plus, 2-3 ori pe saptamana fac jumatate de ora de Tae-bo (de pe youtube). nU fac eu corect miscarile, programul e pentru incepatori, dar dupa 20 de minute incep sa curga apele, deci e bine. Totul e sa imi construiesc obiceiuri sanatoase (la mine obisnuinta e cheia). Mai am ceva de lucru la asta, dar incet incet o sa-mi iasa....sper.

Succes Delicii. Totul e sa vrei si apoi vin si rezultatele!!

Raportam? Bineee Am ajuns la 61 de kilograme ,maaai,am slabit adica,daaa???Si nu mai vreau sa pierd mai mult de un kilogram,ca mai am nevoie de rezerve burtoase,hahaha.Zumba de ieri am sarit-o dar am tras aseara un dans cu sotul in bucatarie,mai mare dragul de noi Saracul...se pune cu nebuna?Nuuuu..a dansat si se tot uita peste garduri cu gandul ce-or zice vecinii daca ne vad .Deci am dansat impreuna
Aaaa,si nu v-am zis,dar am racolat-o si pe Flori-Europolis la Zumba.Exact cum credeam,a venit de proba si a plecat cu abonament,hahaha.Placeeeee
Spor la dezcrescut,dragalaselor

Ce mi-e ciuda ca nu vii si la mine sa ma iei la zumba! Asta imi trebuie mie, cineva sa ma impinga!!

Vreau si eu la Zumba !

Pi hai! Cand au ore zumbistii la tine in oras?Ca te bazai eu sa te duci
Danni,tu ziceai ca ai trecut odata in drumul tau pe langa un panou cu o reclama la o sala cu zumba.Pai asa ne fu vorba?Erai grabita atunci dar parca urma sa mai treci si sa iei un numar de telefon.Na,te-am luat la rost Acum ma apuc sa caut o sala in Mombasa si-ti fac programare online,hahahah
Azi nu vine instructorul meu,danseaza prin alte parti,dar luni scoate untul din noi,hehe,abia astept Pana atunci,distractie la domiciliu :)Spor la slabit,fete frumoase

Pai sali cred ca sunt....dar daca ar veni la mine!!!
Au luat panoul ma pana sa iau si eu nr ...zi si tu!!!

Day, asteptam sa vad cand divulgati "secretul"
Eu continui cu exercitiile mele de noapte Recunosc ca aseara am vrut sa trag chiulul, dar.... crezi ca-mi merge cu M? Nuuu... Atat a glumit si a facut misto inainte sa ma urc in pat incat mai de rusine, mai de obligatie, m-am apucat sa le fac. Si ce bine a fost ! Zumba poate mai bag si eu o repriza maine aci singura pe plantatie ca la sala organizat.... slabe sanse. Aaaaa uite acum mi-a venit ideea. Ia sa bag eu ochiu daca eu sedinte sambata dimineata. Hai va pup si va doresc slabire usoara!

Baaai,sunteti de coma Rad si citesc si iar rad si recitesc...

Silvia, mai bine organizezi şedinţe de zumba la tine la sală... Faci loc, printre calculatoare. 
Fii atentă idee de afaceri... strângi câteva doamne le pui zumba pe youtub şi le laşi să se zbenghuie în ritmul... care s-o nimeri, că n-o să facă 2 la fel.
Tu calculezi banii pentru o oră de internet + o oră de zumbăit, mai aplici acolo o reducere pentru ochi frumoşi şi luminoşi...
 Ce zici... Cadru organizat, nu alta!!
Să vezi ce mai vine Domnul M la supraveghere!!!

de ce/cine/cu cine razi mai Day?
Gabica sa stii ca tocmai m-am gandit si eu . Dar asta peste vre-o 2 ani dupa ce daram sala, imi fac casa . apoi "improvizez" o sala de zumba de unde sa scot um ban cinstit ceva trebuie sa fac si dupa ce daram sala ca na, trebuie sa mananc si dupa mai ales ca viitoarea casa imi va manca toti banutii si tot va mai fi nevoie. Hai ca am intrat in off topic , dar ca idee e pe lista :D

Aquagym face sau a facut cineva?

Aisha dezvoltă subiectul, unde faci, cum, cost, avantaje, dezavantaje...

Greu cu zumba asta.Adica pentru mine e greu.Mi se potriveste mai bine pilates si steel tonic.
La zumba am incurcat pasii ,m-am izbit de toate fetele caci ele o luau intr-o parte si eu mereu pe dos..Pfuuu!!Nu mai vreau la zumba!