Hai sa slabim ! (9)

Gabica, m-ai facut sa zambesc cu mama ta!!!
Clio, eu stau toata ziua fara sa beau o gura de apa, asa sunt eu, si la caldurile de aici am tendinta de a limita din ce in ce mai putin. De cativa ani nu beau nici un fel de suc acidulat, rar de tot un cola sau fanta, si tonic water ce mai beau. Ori noua nu ne lipsea sticla de fanta de 2 litri din casa, acum zace si nu se atinge nimeni de ea. Deci educatia ...bat-o vina.

Gabica, exact aici gresim noi, ca asa eram invatati inainte

Exact invers e de facut: Mama, ia incearca de 2-3 ori si sa vezi ce bine te simti! ...

Cei in varsta sunt ca cei mici. Inca un exemplu cu tatal meu. Cand a fot la mine a vazut minibicicleta, (numai pedale cu roata care le sustine) si in ngluma am incercat sa il fac sa pedaleze de cateva oti. Pt ca la el e boala asa cum e, a trebuit sa ii leg piciorul de pedala, cu un fular:( Cum se trezea cerea minibicicleta sa mai probeze. DUpa 3 sapt de stat la mine a trebuit sa i-o impachetez si sa i-o dau lui. Imi povesteste mama ca nu se lasa, si acum nu ii mai leaga nici piciorul. Sta la TV si pedaleaza si cate o ora intreaga. Bineinteles la nivel usor, nu viteza, insa ... am mai spus, cand faci miscare INCET lucreaza bine muschii, nu e numai "avant"...

Mai intreb si colegele, poate mai are careva vreo idee...

Danniela, pune canoaia cu apa pe masa ori pe virou, si de cate ori o vezi iei o inchititura...

Unde e Elena? Ea era cu indemnul la baut apa...

Asa si fac Clio, de asta am zis educatia bat-o vina!!!
Probabil de asta aveam si retentie de apa, mereu cu pungi la ochi, si dadeam vina ca e de la bere, nu mai beau bere, foarte rar daca e in anturaj, dar pungile tot acolo, apoi am zis ca e de la vin, m-am lasat si de sportul asta, nimic. De cand insist cu apa, paie si bataie si pungile s-au diminuat!!
Ma rog e posibil sa fie si de la altceva, dar nu ma trimiteti la spital ca vreau sa bat recordul, nu i-am vazut usa in scop personal de acum 13 ani.

Danniela, si eu care credeam ca recordul il detine sotul meu (nu de spital, ca ala nu l-a vazut decat cand s-a nascut).8 ani nu a fost la dr... Pana l-am trimis cu forta la un control preventiv (care la noi trebuie facut la fiecare 2 ani, incepand cu varsta de 35)

Sa-mi tineti pumnii sa prind ticket, in 1 februarie o sa stau la panda, cum se pun in vanzare biletele cum comand. Ssuntem vreo 120 de Traineri care pandesc, de care stiu eu sigur. Or mai fi cateva sute de care nu stiu...
In Aprilie vine din nou in Germania Beto (cel care ne-a adus Zumba(R))sper sa prind si eu un loc. 90 de minute Master Class cu el !!!
Daca il "fur" si pentru o poza ... e si mai bine

Mult spor la slabit va doresc!!

Toata lumea e la sport acum, nu mai e timp de scis aici, se pare

Am mai gasit ceva fain pentru cele care nu au timp de sala... Exercitii pentru popo

Interesante Ela! saptamana asta am facut zilnic abdomene si sper sa ma tina sa fac zilnic pana ma apuc iar de zumba, ca eu sunt mai lenesa de felul meu  

Ela,iti tin pumnii,stiu cat de mult iti doresti biletul ala
Eu ma zumbai in continuare,de saptamana viitoare bag 3 sedinte pe saptamana,ca de miercuri pana luni mi se face tare dor,deci iau si vinerea...si uite cum am ajuns eu dornica sa fac miscare,hahaha M-a prins Zumba....bine di tat

Fetelor, am uitat să mai trec pe aici.
Pe mama nu o mişc nici cu tancul.
Alateri am dus-o la fizioterapie cu maşina personală, cică să ajungă mai repede, să stea pe scaun.
Am şi eu bicicletă din aceea doar cu pedale, mie îmi place, dar mama se uită la ea ca la bibelou, mai face soţul dacă-i aduc eu aminte.
Azi nu merg la aikido   
Cauze independete de voinţa mea.
Dar ca să recuperez mă joc cu aspiratorul, mişcare de mâini şi glezne.

i.xell, nu uita, la abdomene, sa lucreze muschii care trebuie!! Nu te ridici prea mult si NU lasi sa ajute muschii spatelui!!

Gabica, mult succes la incercari, poate reusesti sa gasesti totusi ceva care sa o determine pe mami a ta sa se miste mai mult si mai "folositor" ...

Day, ma bucur ca te-.a prin Zumba!! Ah, sper sa prind bilet, sunt 700 de bilete si deja (numai pe Facebook aproape 1000 de doritori) ... plus ca am cautat hotel sau pensiune, pt zilele alea nu e nimic pe o raza de 30 de km in jurul Kölnului...
Nu e numai Zumba, e FIBO, cel mai mare targ de chestii sportive din Europe, si vin si din tarile din jur doritori... Sunt zeci de mii de vizitatori in 4 zile. (cele 700 de locuri sunt numai pt Zumba-traineri)

Bafta la belet si cazare!!!!
Eu fac urmatoarele ''ezercitii'': dupa o incalzire usoara cu rotiri de brate, gat, mijloc, culcata pe spate ridic picioarele la un unghi de 30-40 grd. Am inceput cu 8-10, mama ce nasol era, acum fac reprize de cate 10 de 3-4 ori, adica total de 30-40. Apoi cateva abdomene si flotari (astea is jale).....
Dimineata si seara cu exceptii cand sunt in bad mood. Si beau apa muuulta     

Clio_Ela a scris:i.xell, nu uita, la abdomene, sa lucreze muschii care trebuie!! Nu te ridici prea mult si NU lasi sa ajute muschii spatelui!!

Ah, sper sa prind bilet, sunt 700 de bilete si deja (numai pe Facebook aproape 1000 de doritori) ... plus ca am cautat hotel sau pensiune, pt zilele alea nu e nimic pe o raza de 30 de km in jurul Kölnului...
Nu e numai Zumba, e FIBO, cel mai mare targ de chestii sportive din Europe, si vin si din tarile din jur doritori... Sunt zeci de mii de vizitatori in 4 zile. (cele 700 de locuri sunt numai pt Zumba-traineri)

Ela s-a notat!  
Iti tin pumnii sa prinzi bilet la eveniment! 

Eu am mai dat un kg jos! Cred ca de la apa mi se trage       dar sa stiti ca beau mai multa decat inainte!!!

Bravo Danniela! Apa e buna oricum si la slabit si la intinerit   

Danniela, tot inainte!!
eu sunt happy happy!!! de trei nopti stau la "panda", sa apara ticketele pentru FIBO plus Zumba cu Beto
Suntem numai pe Facebook aproape 1200 care sigur vor si inca 480 care se mai gandesc... SI asta pe 700 de locuri

Dar, yuhuu, am reusit, si prietena mea si eu am obtinut locuri!! Abia astept! Acum sa vedem ce facem cu cazarea, ca pe o raza de 30 de km in jurul Kölnului nu mai e nimic lilber pe la hoteluri si pensiuni...

De slabit eu nu slabesc (nici nu vreau) mananc de nebuna dulciuri, dimineata, la pranz, seara si noaptea tarziu... Or fi hormonii?? Nu ma pot opri (

Clio felicitări, să ne scrii impresii.
Mama a plecat la ţară, i-am dat să-mi croşeteze un sacou, nu ştie să facă mâneca, aşa că îşi ia plasa pe mână şi pleacă cu toate cele la o vecină să o înveţe.
Mai vine acasă se mai întoarce... cu alte cuvinte dă şi din picioare şi din mâini. nu merge mult pe jos, dar merge.
Aşteptăm primăvara să înceapă lucrul în grădină.
Eu deseară merg iar la aikido. Săptămâna viitoare vă arăt cum arăt acum, am talie!!!!!

He, heee Gabica, sa ne arati!!!
Clio ma bucur pentru tine!!!
Nici eu nu mai vreau sa slabesc, imi ajunge zic eu, dar vreau sa dau din burta jos...si asta doar cu exercitii se duce.

Sa va micsorati greutatea cu cate Kg doriti!
Am citit sau auzit ca nu este bine sa-ti doresti sa slabesti...ca iti pierzi din putere in loc sa micsorezi greutatea corporala! Mare e si gradina si puterea gandului! Nu-i de saga!
Danniela burta nu numai ca ia repede in greutate, dar si se micsoreaza foarte, foarte greu...Uneori cand o prajitura imi face cu ochiul, doar poza cu mine cand aveam o burta....ma face sa ma razgandesc.  

Uite ca la mine nu merge,nu am slabit deloc in kilograme,sau grame...insa am scazut un numar la pantaloni....si imi place tare mult Zumba,deci nu ma mai intereseaza asa de tare greutatea Ma multumesc cu endorfinele din timpul dansului,si cu jeansii purtati in toamna,inainte de Sarbatori E bine asa?

E bine, e bine! Si eu ma bucur cand ma mai incape o fusta draga dupa miscare...ca pe cantar ma urcam o data pe saptamana si m-am suparat pe el acum 2 saptamani, cand dupa ceva efort, el arata mai mult sau oricum nu ce doream eu....asa ca hainele sunt masura si ma bucur ca zumba te bine dispune!

Day, e bine, cum sa nu fie ??
Din pacate burtica nu scade doar cu exercitii ci ajutata si de alimentatie (. Ai grija la ce mananci seara si cu cata Zumba faci... o sa scada inca un nr la pantaloni in cateva saptamani

Gabica, asteptam poza
Piciule, lasa cantarul, urca-te pe el o data pe luna, ajunge si in rest, prbeaza in continuare fustele dragi

Clio_Ela, multumesc de sfat! Ai dreptate. E asa o bucurie cand reusesc sa ma incapa o fusta draga! As putea sa le dau drumul pe parti...dar nu as mai avea nici o motivatie   

Am bantuit azi pe net cat pentru o luna...dar ma rasfat si eu   
..Si am gasit aceste exercitii in miscare...si le impartasesc cu voi!
[Trebuie sa fiti inscris si conectat pentru a vedea acest link]

Buna fetelor, n-am trecut pe aici de multisor. Intre timp mai am o fetita si multteeeeee kg in plus; adevarul e ca nu am avut grija pe perioada sarcinii si asta se vede
Dar m-am apucat de dukan cu fratele meu si am slabit 6 kg in doua saptamani, iar el 10.Cand ne apuca dorul de ceva nepermis ne certam reciproc.
Partea buna e ca mananca toata familia doar carne gatita la grill, cuptor sau fiarta si mult mai mult peste, ceea ce e un bonus pentru sanatatea tuturor   

Sa-ti traiasca puiul mic ! Si cel mare !   Si sa fii sanatoasa , ca de slabit slabesti tu in timp !

Annamaria26985, multa, multa sanatate tie si familiei tale si de slabit tot timpul e o provocare....vointa, tenacitate si stiinta!
Dupa ce ajungi sa cunosti ce ii prieste organismului tau, vei sti si ce dieta iti face bine. Apoi cu varsta se mai schimba lucrurile dar toate la timpul lor!