Ultimele subiecte
» Pirogravura
Ieri la 9:03 pm Scris de MihaelaT

» Ne bem cafeaua împreuna (44)
Ieri la 7:34 am Scris de Dorulet

» Ce melodie asculti acum !-5
Ieri la 6:23 am Scris de piciul

» Modele de brodat
Joi 14 Dec 2017, 11:41 am Scris de Danabors

» Ustensile croitorie (2)
Joi 14 Dec 2017, 9:53 am Scris de kytty4

» Explicatii simboluri diagrame - tricotat
Mier 13 Dec 2017, 8:18 am Scris de sarabendis

» Broderie computerizata, la masina de brodat 2
Lun 11 Dec 2017, 8:45 pm Scris de Djmanianfs

» Ornamente de Craciun - 6
Sam 09 Dec 2017, 12:40 pm Scris de Dorulet

» Din materiale reciclabile 5
Sam 09 Dec 2017, 10:00 am Scris de vlad_mom

» Tutorial decoratiuni pentru Craciun - diverse
Mier 06 Dec 2017, 8:19 pm Scris de piciul

» Fimo-Ce putem face cu fimo (2)
Mier 06 Dec 2017, 7:50 am Scris de LRodica

» La sueta .... de seara ! 22
Mar 05 Dec 2017, 8:47 pm Scris de AlinaJ.Bijoux

» Produse crosetate, decoratiuni pentru casa (3)
Lun 04 Dec 2017, 8:30 pm Scris de LRodica

» Hainute pentru copiii nostri (20)
Vin 01 Dec 2017, 9:33 am Scris de vlad_mom

» Bijuterii fimo (33)
Lun 27 Noi 2017, 2:27 pm Scris de vlad_mom

» Resurse si link-uri pentru croitorie 2
Sam 25 Noi 2017, 11:41 pm Scris de Anna_Xandra

» Probleme tehnice (masini de cusut) 5
Joi 23 Noi 2017, 11:23 pm Scris de Lucica67

» Recomanda un film, o piesa de teatru!
Lun 20 Noi 2017, 11:37 am Scris de White_Raven

» Incaltari crosetate:cizme,ghete,papuci,sandale(pt adulti)
Dum 19 Noi 2017, 8:39 pm Scris de White_Raven

» Triplock(overlock); totul despre surfilare(6)
Sam 18 Noi 2017, 8:51 pm Scris de Djmanianfs





Custom Search






LM Articole



LM YouTube Channel-
-

-

CursuriReiki-

RuneHeivang-



Haideti sa slabim ! (8)

Pagina 6 din 12 Înapoi  1, 2, 3 ... 5, 6, 7 ... 10, 11, 12  Urmatorul

Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator In jos

Re: Haideti sa slabim ! (8)

Mesaj Scris de aurishta la data de Mar 22 Ian 2013, 3:33 pm

ioana soare a scris: Ii voi multumi mereu Aurishtei pentru ca a scris despre ea (Jillian Michaels) aici.
hug pupi ...iar eu ii voi multumi mereu lui Juliennej, din acelasi motiv hug pupi
avatar
aurishta
Atotcunoscător
Atotcunoscător

feminin
Numarul mesajelor : 3943
Varsta : 50
Localizare : bucuresti
Data de inscriere : 18/04/2010

Sus In jos

Re: Haideti sa slabim ! (8)

Mesaj Scris de ioana soare la data de Mar 22 Ian 2013, 5:32 pm

Aisha, eu fac gimnastica o zi da una nu, fara sa tin cont de zilele saptamanii. Dar daca de exemplu am facut astazi, iar maine se intampla sa merg cu copiii sa petrecem ziua la ai mei, atunci profit ca are cine sa se ocupe de ei si imi fac gimnastica si atunci. Ai mei deja stiu ca nu plec de acolo pana nu imi fac sportul:))
Alternez cele 3 programe ale lui Jillian Michaels si imi place ca fiecare antrenament sa aiba o ora. De asta, prefer sa lucrez Killer Buns and Thighs (care are in jur de 30 de minute) atunci cand merg la ai mei, pentru ca il continui cu 20-25 de minute de mers pe bicicleta (acasa nu am bicicleta ergonomica) . Asa ca mi le aranjez si le alternez si in functie de mersul la ai mei. Cand lucrez No More Trouble Zones, pentru ca e mai usurel, il combin cu exercitiile mele pt musculatura partii inferioare a corpului si in total dureaza cam o ora si jumatate. De asta aleg programul asta doar cand stiu ca am la dispozitie atata timp.
Imi place sa le alternez, asa nu mi se obisnuieste corpul cu un anume program si nici nu ma plictisesc lucrand mereu la fel. Iar pentru cand voi simti nevoia de ceva nou am pastrat 30 Day Shred.
avatar
ioana soare
Moderator
Moderator

feminin
Numarul mesajelor : 3889
Varsta : 38
Localizare : bucuresti
Data de inscriere : 24/02/2009

Sus In jos

Re: Haideti sa slabim ! (8)

Mesaj Scris de Admina la data de Mar 22 Ian 2013, 5:49 pm

Ma omorati voi pe mine... imi place sa vad asa determinare, auzi la ea, mamica de doi copilasi (unul chiar bebelus, inca) si lucreaza o ora + antrenament hard core. mirat2
Sunt oleaca invidioasa, recunosc. Ca e un sport si asta, ghiare in gat, nu? wink

_________________
DOAR AZI, sa nu ma supar! Sa nu ma ingrijorez! Sa fiu recunoscator! Sa fiu bun cu ceilalti!

[Trebuie sa fiti inscris si conectat pentru a vedea acest link]

[Trebuie sa fiti inscris si conectat pentru a vedea acest link]

[Trebuie sa fiti inscris si conectat pentru a vedea acest link]


avatar
Admina
Administrator
Administrator

feminin
Numarul mesajelor : 8709
Localizare : aproape de tine:)
Data de inscriere : 16/10/2008

http://bylaly.blogspot.ro/

Sus In jos

Re: Haideti sa slabim ! (8)

Mesaj Scris de aisha la data de Mier 23 Ian 2013, 11:16 am

Aaaa...acum am inteles. Asa se explica cum de ai revenit la asa o forma de invidiat intr-un timp relativ scurt. Oricum, felicitari! Cred ca esti mai slaba decat te stiam! Smile

Eu fac numai 2-3 antrenamente pe saptamana si nu intelegeam de ce nu slabesc deloc. E drept ca ma mentin, dar as fi vrut sa dau jos vreo 2-3 kg.
Citisem ca nu e bine sa faci antrenament zilnic, pt ca organismul are nevoie de refacere. Si la fel, ca trebuie sa lucrezi separat diverse grupe de muschi: de exemplu, nu se lucreaza bicepsul si tricepsul in aceeasi zi.
O sa ma uit si eu sa vedem ce ne invata Jilian Michaels, ca prea o laudati! Smile
avatar
aisha
Senior
Senior

feminin
Numarul mesajelor : 770
Varsta : 48
Localizare : Bucuresti
Data de inscriere : 23/03/2009

http://mieremusetelfrumusete.blogspot.ro/

Sus In jos

Re: Haideti sa slabim ! (8)

Mesaj Scris de corina corina la data de Mier 23 Ian 2013, 1:36 pm

Si dinnou Jillian Michaels ! zid Va felicit fetelor ca puteti sa faceti sport cu atata abnegatie ! flower De mine nu se lipeste ... Sad

Am gasit insa o solutie sa scap de ...painea noastra cea de toate zilele ! rade Cristina 07 dama mi-a ''soptit'' o reteta de paine grozava . E... neagra definitiv si n-ai cum sa mananci prea multa pentru ca trebuie mestecata foarte bine . E satioasa si cere apa , asa ca 2 litri pe zi devin o joaca . Eu am mancat cam o saptamana dintr-o paine pe care am tinut-o la frigider sa nu se acreasca avand drojdie . Reteta e asa : 200 g tarate cernute (grisul care curge din sita nu se pune ) , 300 g faina , 15 g drojdie , o lingurita de sare si 450 ml de apa . Eu o fac in masina de paine , dar Cristina o face in tava la cuptor si-i mai pune si seminte de dovleac , de floarea soarelui , de in , dupa preferinta .

Am zis ca poate mai sunt si alte doritoare de o astfel de paine si am venit sa va spun reteta . wink

Sa aveti o zi minunata ! love
avatar
corina corina
Atotcunoscător
Atotcunoscător

feminin
Numarul mesajelor : 2848
Varsta : 42
Localizare : Ramnicu Sarat
Data de inscriere : 31/12/2010

Sus In jos

Re: Haideti sa slabim ! (8)

Mesaj Scris de canadianca50 la data de Mier 23 Ian 2013, 6:08 pm

CORINA ,multumim mult!
avatar
canadianca50
Atotcunoscător
Atotcunoscător

feminin
Numarul mesajelor : 1841
Localizare : acolo si aici
Data de inscriere : 05/04/2010

Sus In jos

Re: Haideti sa slabim ! (8)

Mesaj Scris de corina corina la data de Mier 23 Ian 2013, 9:05 pm

Cu placere ! love
avatar
corina corina
Atotcunoscător
Atotcunoscător

feminin
Numarul mesajelor : 2848
Varsta : 42
Localizare : Ramnicu Sarat
Data de inscriere : 31/12/2010

Sus In jos

Re: Haideti sa slabim ! (8)

Mesaj Scris de lucky la data de Mier 23 Ian 2013, 10:56 pm

Multumim, Corina! Maine o sa incerc si eu painea asta. Daca zici ca nu poti manca multa, inseamna ca e ideala pt mine.
avatar
lucky
Ucenic
Ucenic

feminin
Numarul mesajelor : 243
Varsta : 53
Localizare : iasi
Data de inscriere : 25/06/2010

Sus In jos

Re: Haideti sa slabim ! (8)

Mesaj Scris de eriliana la data de Mier 23 Ian 2013, 11:41 pm

E cam diferit de ceea ce am tot vazut pe aici...dar ...la mine a dat roade .
Adica am tinut vestita dieta cu supa de varza, dar intr-o varianta foarte usoara (zic eu ) de tinut...apoi pt ca la un moment dat am stagnat, si voiam totusi (si mai vreau inca ) sa ajung la 75 kg ,am trecut pe un regim de carne (de pui desi spun unii ca nu e tocmai indicat ca cica-s "hormonosi" adica-s cu hormoni muulti)si legume fierte....cam asta e !; a si am uitat : aspa fetelor cat incape .....cert este ca in 9 luni am dat jod 36 kg ...incet si sigur
avatar
eriliana
Junior
Junior

Numarul mesajelor : 349
Localizare : Botosani
Data de inscriere : 15/01/2012

Sus In jos

Re: Haideti sa slabim ! (8)

Mesaj Scris de SilviaDumitrescu la data de Mier 23 Ian 2013, 11:47 pm

adica tu 9 luni ai mancat doar supa de varza? Diminata, pranz seara supa de varza?

_________________
[Trebuie sa fiti inscris si conectat pentru a vedea acest link]
[Trebuie sa fiti inscris si conectat pentru a vedea acest link]
[Trebuie sa fiti inscris si conectat pentru a vedea acest link]
[Trebuie sa fiti inscris si conectat pentru a vedea acest link]
[Trebuie sa fiti inscris si conectat pentru a vedea acest link]
avatar
SilviaDumitrescu
Moderator global
Moderator global

feminin
Numarul mesajelor : 12695
Localizare : Ploiesti
Data de inscriere : 21/05/2009

http://vulpebatranahandmade.blogspot.com/

Sus In jos

Re: Haideti sa slabim ! (8)

Mesaj Scris de Giorgi la data de Joi 24 Ian 2013, 8:07 am

Gata ,trec la facut de paine !Multumiri Corina!
avatar
Giorgi
Maestru
Maestru

Numarul mesajelor : 1190
Localizare : Pitesti
Data de inscriere : 16/03/2010

Sus In jos

Re: Haideti sa slabim ! (8)

Mesaj Scris de ema la data de Joi 24 Ian 2013, 9:40 am

Eriliana si nu ai avut probleme de sanatate?
avatar
ema
Atotcunoscător
Atotcunoscător

feminin
Numarul mesajelor : 2316
Varsta : 47
Localizare : Franta
Data de inscriere : 18/09/2009

Sus In jos

Re: Haideti sa slabim ! (8)

Mesaj Scris de mariliv la data de Joi 24 Ian 2013, 9:53 am

Am reusit sa mai citesc cate ceva.Reteta Corine mi se parw interesanta...o cautam de mult.
Am plecaaat... la masina de paine.
Rezultatul mai tarziu sau maine. foame
avatar
mariliv
Nou venit
Nou venit

Numarul mesajelor : 34
Localizare : acasa
Data de inscriere : 15/02/2010

Sus In jos

Re: Haideti sa slabim ! (8)

Mesaj Scris de danae la data de Joi 24 Ian 2013, 10:16 am

Ioana, te invidiez pentru determinarea de care dai dovada! Bine, oricum aratai bine si inainte de sarcina. hug
Acum, se spune ca grasimea de sarcina se da usor jos, si asa e daca ai luat doar cateva kg, nu 30 ca mine la prima sarcina si 20 la a doua. zid Dar eu nu pot sa fac sport nici macar 2 zile pe saptamana. Cred ca este si delasare nu numai lipsa de timp.
avatar
danae
Maestru
Maestru

feminin
Numarul mesajelor : 1100
Varsta : 37
Localizare : buzau
Data de inscriere : 18/11/2009

http://www.greetingcards.ro

Sus In jos

Re: Haideti sa slabim ! (8)

Mesaj Scris de corina corina la data de Joi 24 Ian 2013, 5:03 pm

Ma bucur ca vi se pare buna de incercat painea asta neagra de tot ! wink Cristina 07 a avut rezultate grozave si sotul ei si mai si !- parca vreo 20 de kg intr-un an (scrie pe undeva la topicul asta ) , adica la modul sanatos .

Eu una ma declar multumita ca-mi era greu sa mananc fara paine deloc . zid Asa ma pacalesc cu o bucatica mica si ma simt si satula repede , plus ca beau apa grozav de usor . Si in plus , nu mi se pare un sacrificiu pentru ca manac totusi cu ... paine .

As mai avea sa va spun ceva , dar mai intai sa intreb adminele daca am voie si revin . Eu nu cred ca e reclama , dar mai bine sa fiu sigura . dama
avatar
corina corina
Atotcunoscător
Atotcunoscător

feminin
Numarul mesajelor : 2848
Varsta : 42
Localizare : Ramnicu Sarat
Data de inscriere : 31/12/2010

Sus In jos

Re: Haideti sa slabim ! (8)

Mesaj Scris de eriliana la data de Joi 24 Ian 2013, 5:08 pm

SilviaDumitrescu a scris:adica tu 9 luni ai mancat doar supa de varza? Diminata, pranz seara supa de varza?
Nici vorba de asa ceva:
e o dieta f echilibrata ,doar ca supa de varza (o supa cu toate zarzavelele posibile mai putin mazare si morcov(dar eu la morcov nu renunt...... wink )) se maninca la pranz sau cand vrei tu ;in rest in fiecare zi altceva doar ca aceasta supa este obligatorie o data pe zi.
Daca vrei iti scriu pe PM....dieta exacta...
avatar
eriliana
Junior
Junior

Numarul mesajelor : 349
Localizare : Botosani
Data de inscriere : 15/01/2012

Sus In jos

Re: Haideti sa slabim ! (8)

Mesaj Scris de eriliana la data de Joi 24 Ian 2013, 5:09 pm

ema a scris:Eriliana si nu ai avut probleme de sanatate?
Absolut nicio problema; doar dorul (pofta de dulce) nu m-au parasit....in rest absolut nimic
avatar
eriliana
Junior
Junior

Numarul mesajelor : 349
Localizare : Botosani
Data de inscriere : 15/01/2012

Sus In jos

Re: Haideti sa slabim ! (8)

Mesaj Scris de corina corina la data de Joi 24 Ian 2013, 5:14 pm

Adica dupa ce te-ai facut tu o supla , wink vii si ne spui si noua si dieta i-o ''soptesti'' numai Siviei , care nu prea are nevoie sa se faca mai supla ? flower

Draga Eriliana , nu ti-e mila si de alte dolofane si durdulii care ar fi curioase sa stie dieta asta minunata cu care te-ai subtiat tu asa de repede ? rade
avatar
corina corina
Atotcunoscător
Atotcunoscător

feminin
Numarul mesajelor : 2848
Varsta : 42
Localizare : Ramnicu Sarat
Data de inscriere : 31/12/2010

Sus In jos

Re: Haideti sa slabim ! (8)

Mesaj Scris de SilviaDumitrescu la data de Joi 24 Ian 2013, 5:27 pm

eriliana multumesc frumos pentru bunavoita aratata-mi dar daca ma tem ca nu ma tin de ea si atunci ar fi mare pacat de efortul depus sa-mi scrii. Daca vrei si ai placere o poti scrie aici pentru fetele care au mai multa voita decat mine/
Inca odata multumsc de intentie si nu vreau sa ma crezi sucita sau fandosita dar.... ma stiu ca nu m-as tine de o dieta "ca la carte" pas cu pas wink si atunci cred ca e mai frumos sa fiu sincera. hug pupi

_________________
[Trebuie sa fiti inscris si conectat pentru a vedea acest link]
[Trebuie sa fiti inscris si conectat pentru a vedea acest link]
[Trebuie sa fiti inscris si conectat pentru a vedea acest link]
[Trebuie sa fiti inscris si conectat pentru a vedea acest link]
[Trebuie sa fiti inscris si conectat pentru a vedea acest link]
avatar
SilviaDumitrescu
Moderator global
Moderator global

feminin
Numarul mesajelor : 12695
Localizare : Ploiesti
Data de inscriere : 21/05/2009

http://vulpebatranahandmade.blogspot.com/

Sus In jos

Re: Haideti sa slabim ! (8)

Mesaj Scris de eriliana la data de Joi 24 Ian 2013, 5:39 pm

A, stai linistita ,voiam doar sa-ti spun ca f multe persoane se sperie cand aud de aceasta dieta ; dar e diversificata si singurul avantaj este ca nimic nu este cantarit...adica maninci cat vrei ...din ce ai voie...


ATENTIUNE, ATENTIUNE: marea spaima DIETA SUPA DE VARZA:
LUNI: fructe(fara banane si pere)+supa de varza
MARTI:legume+supa de varza
MIERCURI: legume+fructe(fara banane si pere)+ supa de varza
JOI: 3 banane+11/5 l lapte degresat+supa de varza
VINERI: o cana de orez fert+supa de varza
SAMBATA:250 gr carne fiarta,gratar(pui, peste ,vita)+supa de varza
DUMINICA : legume+fructe+carne+supa de varza
In plus in fiecare zi eterna cantitate de apa 11/5l...
reteta de supa de varza:
tot ce-i verde si nu misca (inafara de morcov si mazare);adica : ceapa, varza,patrunjel/pastarnac/praz/fasole verde ,ardei gras, rosii/suc de rosii etc....toate se fierb se condimenteaza dupa gust...si se papa ori de cate ori ti-e foame! Vara,eu o bagam rece la blender si o faceam un fel de supa crema....
Eu avand si o frumoasa varsta am slabit mai greu...adica in medie cam 1kg /saptamana, dar o cunostinta de-a mea ce-i drept la jumatatea varstei mele a slabit 3-3,5 kg/saptamana
A si sa nu uit ;eu care sunt o impatimita a cafelei , nu am renuntat la ea dar ce-i drept fara zahar!
avatar
eriliana
Junior
Junior

Numarul mesajelor : 349
Localizare : Botosani
Data de inscriere : 15/01/2012

Sus In jos

Re: Haideti sa slabim ! (8)

Mesaj Scris de canadianca50 la data de Joi 24 Ian 2013, 6:09 pm

Multumim si sa vedem cine se v-a lauda dupa ce o incearca !
avatar
canadianca50
Atotcunoscător
Atotcunoscător

feminin
Numarul mesajelor : 1841
Localizare : acolo si aici
Data de inscriere : 05/04/2010

Sus In jos

Re: Haideti sa slabim ! (8)

Mesaj Scris de SilviaDumitrescu la data de Joi 24 Ian 2013, 6:15 pm

eriliana a scris:
...............................
JOI: ....+11/5 l lapte degresat+......
....................
In plus in fiecare zi eterna cantitate de apa 11/5l...
................
unsprezece litri si jumatate de apa???? Pe zi?

_________________
[Trebuie sa fiti inscris si conectat pentru a vedea acest link]
[Trebuie sa fiti inscris si conectat pentru a vedea acest link]
[Trebuie sa fiti inscris si conectat pentru a vedea acest link]
[Trebuie sa fiti inscris si conectat pentru a vedea acest link]
[Trebuie sa fiti inscris si conectat pentru a vedea acest link]
avatar
SilviaDumitrescu
Moderator global
Moderator global

feminin
Numarul mesajelor : 12695
Localizare : Ploiesti
Data de inscriere : 21/05/2009

http://vulpebatranahandmade.blogspot.com/

Sus In jos

Re: Haideti sa slabim ! (8)

Mesaj Scris de canadianca50 la data de Joi 24 Ian 2013, 6:16 pm

eu cred ca 1 si jumatate !sper !
avatar
canadianca50
Atotcunoscător
Atotcunoscător

feminin
Numarul mesajelor : 1841
Localizare : acolo si aici
Data de inscriere : 05/04/2010

Sus In jos

Re: Haideti sa slabim ! (8)

Mesaj Scris de SilviaDumitrescu la data de Joi 24 Ian 2013, 6:21 pm

lasand cantitatea de apa si lapte la o parte, si in afara ca nu stiu ce gust are acea supa de varza, as vrea sa stiu mai multe despre modul de prepare al legumelor. Adica pot face o macarica de cartofi (sa zicem)? Cand e voie carne cu carne cand nu... fara carne wink

_________________
[Trebuie sa fiti inscris si conectat pentru a vedea acest link]
[Trebuie sa fiti inscris si conectat pentru a vedea acest link]
[Trebuie sa fiti inscris si conectat pentru a vedea acest link]
[Trebuie sa fiti inscris si conectat pentru a vedea acest link]
[Trebuie sa fiti inscris si conectat pentru a vedea acest link]
avatar
SilviaDumitrescu
Moderator global
Moderator global

feminin
Numarul mesajelor : 12695
Localizare : Ploiesti
Data de inscriere : 21/05/2009

http://vulpebatranahandmade.blogspot.com/

Sus In jos

Re: Haideti sa slabim ! (8)

Mesaj Scris de corina corina la data de Joi 24 Ian 2013, 6:45 pm

Multumesc frumos , Eriliana , ca mi-ai satisfacut curiozitatea . Merci
Ai dreptate sa spui ''marea spaima '' ! Cred ca a fost foarte greu ! Eu nu cred ca m-as simti bine dupa o asemenea dieta : nu tu un carbohidrat , nu tu un ou , putine proteine si nici o nuca , o migdala , o grasime vegetala , ceva ...
Bine ca ti s-a potrivit si cred ca esti mandra ca ai scapat de atatea kg .
avatar
corina corina
Atotcunoscător
Atotcunoscător

feminin
Numarul mesajelor : 2848
Varsta : 42
Localizare : Ramnicu Sarat
Data de inscriere : 31/12/2010

Sus In jos

Re: Haideti sa slabim ! (8)

Mesaj Scris de Continut sponsorizat


Continut sponsorizat


Sus In jos

Pagina 6 din 12 Înapoi  1, 2, 3 ... 5, 6, 7 ... 10, 11, 12  Urmatorul

Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator Sus

- Subiecte similare

 
Permisiunile acestui forum:
Nu puteti raspunde la subiectele acestui forum


©Copyright Lucrudemana.com 2008-2015 | All Rights Reserved
FB