Haideti sa slabim (5)

fara apa, doar mierea si scortisoara, oare trebuia sa pun apa?

Eu ma gandesc ca mierea si scortisoara luate doar amandoua sunt greu de inghitit. Dar puse in 100 ml de apa se pot inghiti mai usor. O sa incerc

O alta doamna venerabila (84 de ani in video) care danseaza bine.


p.s. maicaaa, ma doare articulatia numai cand scriu randurile astea... pe dansa nu o doare nimic, sigur

Silvia, unde ai citit de acombinatia asta si ce face? Te ajuta la slabit?

Admina am cetit pa net Da cautare "cura cu scortisoara si miere" si iti da tataie Gogu.... ...toate indicatiile

Clio Ela , m-ai incantat cu salsa .Ce inseamna antrenamentul si cum se mentine corpul tanar ! Si mie imi placea cuplul asta in copilarie .

Admina , da' ai gasit-o pe doamna asta !84 ziceai ? Sanatate curata !Cred ca mananca numai frunze ...

65 de kilograme Am reusit Acum sa ma mentin Deci atentie de sarbatori

Bravo Ema! Esti ambitioasa decii vei reusi sa te mentii! Succes in continuare!

Uite aici, Silvia.


1 lingurita de mire
1/2 lingurita de scortisoara-pudra
1 ceasca cu apa


Instructiuni

Se fierbe apa si se adauga scortisoara. Se lasa la racit, apoi se adauga mierea. Mierea nu se incalzeste, pt ca isi pierde proprietatile, adica se distrug enzimele si alti nutrienti. Se imparte cantitatea egal in 2 cesti. Prima ceasca se consuma cu o jumatate de ora ineinte de micul dejun si a 2-a ceasca cu o jumatate de ora inainte de culcare.Oricum incepeti, a 2-a ceasca o acoperiti si o bagati la frigider, si nu o incalziti, o beti asa sau la temp camerei. Nu mai adaugati nimic in acest amestec. Este eficient numai pe stomacul gol si noaptea.

Si inca un lucru. Mierea trebuie sa fie bruta, sau nepasteurizata.

Amestecul este bun pt cancr, caderea parului, oboseala, respiratie urat mirositoare etc, bineinteles cu alte componente.

Sa aveti spor

Se pot incerca mai multe tipuri de miere si scortisoara, pana ajungeti la combinatia perfecta.

ema a scris:65 de kilograme Am reusit Acum sa ma mentin Deci atentie de sarbatori

Bravo! Prin ce "chinuri" ai trecut ca sa ajungi aici?

Bravo Ema, sa stii ca o sa le mentii, ca te vei simti foarte bine cu ele, si nu o sa cam ai chef sa pui altele la loc.

Cris-yo-, multumesc! hai ca nu e greu, totul e sa gasesti metoda care sa iti faca placere!
Daca descopeream zumba si era sa nevoie trag de fiare sau sa tin dieta nu cred ca slabeam atata.

Ema, felicitari pt kg pierdute si sa mai scada cate vrei tu!!
Karina, multumesc pentru corectura, am citit comentariile de la video, insa prea tarziu. M-am mirat cand am vazut numele lui Ginger, si eu stiam ca nu mai e printre noi, insa ma gandeam ca e videoul mai vechi.

Eu am umblat azi sa imi cumpar sutiene pentru sport, ca dupa alaptat si slabit nu prea a ramas mare lucru... In rest trag tare cu coreografia pentru zumba, maine am prima incercare, dar numai 2-3 melodii am de pregatit, restul face antrenoarea veche. Apoi in 30, o sa fie zumba-party de 3 ore, atunci sa te tii... Ah, Corina, Anna, ce pacat ca sunteti aproape, ca nu scapati, va "taram" dupa mine la zumbaiala...
De slabit nu am mai slabit de doua saptamani, adica dragul meu cantar nu vrea sa arate mai putin, insa in oglinda parca ma vad mai subtirica.
Dar am primit "reclamatie" de la sotior, gata, zice ca e timpul sa raman asa, ca maine-poimaine nu mai are pe ce pune mana. Dar oricum nu cred ca mai slabesc, tot ce imi doresc acum e sa se mai tonifice muschii si sa se mai intareasca putin si burtica de dupa sarcina, care inca nu vrea sa dispara de tot

De cura cu miere si scortisoara nu am auzit, citisem insa ca sunt altele care ajuta corpul sa arda mai multe calorii, insa trebuie sa fii sanatos. E vorba de chilli, ghimbir si nu mai stiu ce, o sa le mai caut.
De miere stiu ca nu e bine sa fie incalzita la mai mult de 40 de grade, ca isi pierde proprietatile.

Corina, cum merge cu miscarea? si cu dieta? ai inceput serios, sau inca esti la teorie?

fetelor care stiti de miere si scortiosara am o intrebare ! eu am pus apa fierbinte pe scortisoara apoi am lasat sa se raceasca si apoi am adaugat miere sa nu-i distrug proprietatile terapeutice Dar scortisoara s-a facut un mucilagiu de se intindea ca o guma Asa trebuie sa se faca Compozitia voastra cum e ?

ela de eram mai aproape zau ca mergeam!!! as merge si in oras, dar e cam departe si nici nu am vazut nicaieri.Bafta in continuare ela!!
eu ma tin de monti de o saptamana, miscarea e pe repaos de vreo trei zile ca e racita pitica si nu pot sa fac mai nimic de ea.
ema felicitari si de la mine!

canadianca50 eu am pus scortisoara in apa fiarta , ba chiar am dat-o intr-un clocot dar nu s-a facut mucilagiu. A ramas grunjuasa, ca zatul de la cafea. Ba trebuia sa mestec in ceasca dupa fiecare inghititura ca se lasa la fund. Si la mana se simte grunjoasa. O fi mai fin macinata scortisoara ta?

Eu am vreo doua pungi cu mucenici de asta primavara. Ce ziceti, daca ii fierb cu scortisoara si adaug multa miere la sfarsit? Pun si niste nuca, sa am antioxidantii necesari unei diete echilibrate.
Rad eu rad, dar ma complac asa... Nu-mi fac griji ca vin sarbatorile, pentru ca nu mananc porcarii, dar imi fac griji pentru ca pana in ianuarie ar trebui sa arat bine si nu fac nimic in acest sens.

cu mucenici e buuună, mie nu-mi place maclavaisul cu scortisoară si miere, am incercat cateva zile dar deja mi se facea greată cand o pregateam

Clio Ela , stiam eu ca daca am sa apar pe aici ai sa ma iei la intrebari . Si m-ai lua tu si la zumba cu siguranta daca as fi mai aproape . Chiar ca mi-ar placea !
Daca realizam ceva deosebit crezi ca nu veneam eu sa ma laud in gura mare ?Teoria am terminat-o insa nu am inceput sa aplic nimic . Doar mananc mai putina paine si ma tarasc cu forta cate 30 de min . pe stepper , cam la doua-trei zile . Parca sunt moarta de foame numai de cand am citit Monti si mi-a trecut prin cap ca asa ar trebui sa slabesc si eu . As manca numai ce nu trebuie (mai rau ca inainte ) , dar macar beau apa corespunzator (asta deja a devenit obisnuinta ) . Duc mare munca de lamurire cu mine si sunt tot mai nemultumita de cum arat desi am slabit vreo doua kg , dar stiu ca asta nu e mare lucru .
Aurishta , draga mea o sa-mi ia o vreme pana cand am sa-ti mai cer sfaturi pretioase si sper ca n-am sa ma pierd printre sarbatorile astea de iarna .
Annamaria , ce inseamna ca te tii de Monti de o saptamana ?Si tii secret ? Spune repede ce-ai mancat saptamana asta ? Iti doresc din tot sufletul meu sa te tii de ce-ai inceput ! Iti tin pumnii !Cand aveam eu 26 de ani si 40 de kg mai putin...

Silvia e fin macinata dar eu nu am fiert-o , am pus numai apa fierbinte pe ea O sa mai incerc si alte tipuri de scortisoara Multumesc multde raspuns .

Admina a scris:Eu am vreo doua pungi cu mucenici de asta primavara. Ce ziceti, daca ii fierb cu scortisoara si adaug multa miere la sfarsit? Pun si niste nuca, sa am antioxidantii necesari unei diete echilibrate.
Rad eu rad, dar ma complac asa... Nu-mi fac griji ca vin sarbatorile, pentru ca nu mananc porcarii, dar imi fac griji pentru ca pana in ianuarie ar trebui sa arat bine si nu fac nimic in acest sens.

Nu cred ca te slabesc, dar macar sunt deliciosi!
Admina, deja ma superi. Daca nici tu nu arati bine... nu te-am vazut per total dar din poze, si tine cont ca te ingrasa cu 5 kg, e mai mult decat bine.

Corina, daca deja te face sa gandesti negativ, nu incepe, mai asteapta un pic pana cand te pregatesti psihic, altfel o sa iti fie vesnic foame si ciuda ca ai restrictii. Personal mie Monti nu mi s-a parut strict, totul e sa stii ce iti place si cum poti combina. Sunt sigura ca poti

Multumesc de sfat , Daniela ! Asa m-am gandit sieu . Ce rost are sa ma apuc , daca ma apuc cu stangul .Intre timp mai strang retete Monti si incerc sa ma pregatesc sufleteste .Normal ca trebuie sa pot . Mai ramane sa vad cand .

Hai Corina ca trebuie sa poti! Ideea e ca si eu in prima saptamana de dieta as fi mancat oricate prostii as fi vazut si mi le-as fi imaginat. In mod normal nu mi-ar fi fost pofta de ele, dar interdictia isi spune cuvantul.
Ela imi place cat esti de constiincioasa si te admir pentru eforturile depuse. Felicitari si pentru contract si sa zumbaiesti cat mai mult!
Dau si eu raportul. Bebe are 10 luni acum iar eu am dat jos 16 kg. E bine, se poate si mai bine dar acum as vrea sa mai dau jos inca 7-10 kg (pare foarte mult) dar sa si tonific burtica si popoul. E a doua zi consecutiv de zumba, doar cate 10-15 minute, am zis sa nu ma dau pe spate si cateva serii de abdomene. Tineti-mi pumnii si poate in 2-3 luni voi ajunge sa arat aproximativ ok.

Danae , se aude de la mine ce galerie imi faci ! Esti destul de aproape . Multumesc de sustinere ! Numai eu stiu cu ce mancacioasa si pofticioasa am de-a face . Dar asta e ! Asta avem cu asta defilam . O sa fie si bine .
Tu vad ca esti o ambitioasa si mai vrei !Ai de gand sa te usuci ? 16 +10 fac 26 de kg si abia atunci sa arati aproximativ ok ? Zumba imi place si mie . Considera ca si rezolvat : iti tin pumnii si tie poate am si eu ceva noroc .

Nu ma usuc eu asa usor. Acum am 62 kg si as vrea sa ajung la 52. Am primit incurajare si de la sot deci nu mai am scapare. Uite, daca ar fi mai cald afara ne-am intalni in Crang sa dam o tura.

Eu cel mai putin am avut 57 de kg la 1,62 m si credeam ca sunt pe moarte si tu vrei doar 52 ? Am sa tin pumnii , dar un pic mai putin stransi .