Ultimele subiecte
» Drumetii si locuri vizitate (3)
Ieri la 9:51 pm Scris de AlinaJ.Bijoux

» La sueta .... de seara ! 22
Ieri la 9:28 pm Scris de AlinaJ.Bijoux

» Quilling-Arta de a rula hartia (20)
Ieri la 7:54 pm Scris de AlinaJ.Bijoux

» Ne bem cafeaua împreuna (44)
Ieri la 2:27 pm Scris de Dorulet

» Bijuterii fimo (33)
Ieri la 9:28 am Scris de cristi970

» Accesorii crosetate-genti,curele,bijuterii, bentiţe (14)
Joi 17 Aug 2017, 6:50 pm Scris de LRodica

» Intelepciune prin povestiri
Joi 10 Aug 2017, 6:24 am Scris de piciul

» Despre compoziția și grosimea firelor pentru tricotat la mașină
Mier 09 Aug 2017, 2:16 pm Scris de Alessia 1996

» Florile din gradina mea(2)
Mier 09 Aug 2017, 9:40 am Scris de LRodica

» Scoala de croitorie (15)
Mar 08 Aug 2017, 9:35 pm Scris de kisslandia

» Din materiale reciclabile 5
Vin 04 Aug 2017, 6:32 pm Scris de LRodica

» Carte-jucarie cusuta
Vin 04 Aug 2017, 12:17 pm Scris de AlinaJ.Bijoux

» Ce melodie asculti acum !-5
Vin 04 Aug 2017, 12:14 pm Scris de AlinaJ.Bijoux

» Rochii, fuste crosetate -14
Vin 04 Aug 2017, 6:39 am Scris de gretty

» Triplock(overlock); totul despre surfilare(6)
Mar 01 Aug 2017, 11:22 pm Scris de gabriela1554

» Hainute pentru copiii nostri (20)
Mar 01 Aug 2017, 11:14 pm Scris de gabriela1554

» Sa construim un Dream catcher
Mar 01 Aug 2017, 10:49 pm Scris de fulvia

»  Masinile noastre de cusut (6)
Lun 31 Iul 2017, 10:54 pm Scris de Danutzaaa

» Jucarii homemade
Lun 31 Iul 2017, 9:22 pm Scris de LRodica

» Costume carnaval (VI)
Sam 29 Iul 2017, 10:44 pm Scris de dorina narita





Custom Search






LM Articole



LM YouTube Channel-
-

-

CursuriReiki-

RuneHeivang-



Haideti sa slabim 3

Pagina 5 din 12 Înapoi  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 10, 11, 12  Urmatorul

Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator In jos

Re: Haideti sa slabim 3

Mesaj Scris de aurishta la data de Joi 14 Apr 2011, 7:51 am

Vai de mine, Ela, daca dansez cu Angelica in brate, care are 14 kg, nu-mi mai trebuie nici banda, nici fiare, nici gimnastica!
avatar
aurishta
Atotcunoscător
Atotcunoscător

feminin
Numarul mesajelor : 3943
Varsta : 49
Localizare : bucuresti
Data de inscriere : 18/04/2010

Sus In jos

Re: Haideti sa slabim 3

Mesaj Scris de Admina la data de Joi 14 Apr 2011, 10:04 am

Go Karina, Go Letho! Nu va luati dupa Aurishta (fara suparare pupi ). Eu va urez sa slabiti constrant pana la greutatea pe care v-o doriti.
Si mai vreau sa va intreb daca ati incercat cure de dezintoxifiere, gen ColonHelp. Mama mea era tare entuziasmata, dar am mai calmat-o eu ca lua asa, haotic. Deci cura e cura, se foloseste pudra aia 2-3 saptamani cat este scris pe cutie, nu asa, a-la long, din cand in cand. Cred ca e eficient la slabit, dar trebuie multe lichide si fibre, in perioada aia.
Ela, mancati foarte sanatos! Ceea ce e foarte bine, asa as manca si eu tot timpul, mai putin carnea. As pune peste. wink Dar cand vad ce mananca romanul in general, ma crucesc. Numai tocani, numai rantasuri, sosuri, cum zici si tu legume fierte pana se fac zob, orez si paste moi... Imi place bucataria asiatica, mediteraneeana toate care lasa mancarea al dente, plina de fibre.

_________________
DOAR AZI, sa nu ma supar! Sa nu ma ingrijorez! Sa fiu recunoscator! Sa fiu bun cu ceilalti!

[Trebuie sa fiti înscris şi conectat pentru a vedea această imagine]

[Trebuie sa fiti inscris si conectat pentru a vedea acest link]

*Atelierul meu*


avatar
Admina
Administrator
Administrator

feminin
Numarul mesajelor : 8710
Localizare : aproape de tine:)
Data de inscriere : 16/10/2008

http://bylaly.blogspot.ro/

Sus In jos

Re: Haideti sa slabim 3

Mesaj Scris de valentinadof la data de Joi 14 Apr 2011, 10:34 am

nici eu nu agreez mancarea chinuita.....adica gatita mult si sofisticat Smile ,mai simplu, desi uneori mai fac pe plac altora!
avatar
valentinadof
Moderator
Moderator

feminin
Numarul mesajelor : 3156
Varsta : 40
Localizare : dofteana,bacau
Data de inscriere : 29/01/2010

Sus In jos

Re: Haideti sa slabim 3

Mesaj Scris de annamaria26985 la data de Joi 14 Apr 2011, 11:42 am

multumesc ela, am sa fac curatenie in pasi de dans ca m-ai convins!!!
si mie imi place mancarea fara rantasuri si atatea gateli, dar am probleme cu ceilalti ca, acasa la soacra si la mama, mancarea fara rantas si sosuri e numai apa chioara!!! si am muuult de luptat ca nu vreau sa raman asa grasa in primul rand, si apoi nu vreau sa imi cresc fetita asa. La noi si soacra si mama si bunicile sunt femei ''facute'' care nu ma inteleg de ce vreau sa slabesc... ametit
avatar
annamaria26985
Senior
Senior

feminin
Numarul mesajelor : 742
Varsta : 31
Localizare : Baia Mare
Data de inscriere : 23/03/2011

Sus In jos

Re: Haideti sa slabim 3

Mesaj Scris de Clio_Ela la data de Joi 14 Apr 2011, 1:28 pm

am gasit o gramada pe youtube
cam asa ceva fac si eu de doua ori pe sapt.
Dati cautare , dupa ZUMBA dance, sau ZUMBA fitness
video zumba fitness
asta imi place cel mai mult, AICI
avatar
Clio_Ela
Maestru
Maestru

feminin
Numarul mesajelor : 1303
Varsta : 42
Localizare : intre optimisti
Data de inscriere : 17/04/2009

Sus In jos

Re: Haideti sa slabim 3

Mesaj Scris de cris_io_mat la data de Joi 14 Apr 2011, 2:48 pm

Bune filmuletele,ela...am mai adunat si de la aurishta cu j. michaels,plus ce am mai gasit eu...am facut dupa ele cand dorm copiii sau chiar cu ei...mie imi plac mult ex pillates,in special cele pt abdomen....le adun de peste tot. kiss
avatar
cris_io_mat
Junior
Junior

Numarul mesajelor : 444
Varsta : 44
Localizare : Bucuresti
Data de inscriere : 30/08/2010

Sus In jos

Re: Haideti sa slabim 3

Mesaj Scris de corina corina la data de Joi 14 Apr 2011, 4:46 pm

Clio - Ela , te ador !N-am apucat sa vad toate filmulete de pe You tube , dar sigur am sa imi fac timp sa le si invat . E ca si cum ai avea propriul tau instructor . Am sa mi le scot pe dvd sa nu dispara .Raman datoare de cinste ! dama
avatar
corina corina
Atotcunoscător
Atotcunoscător

feminin
Numarul mesajelor : 2848
Varsta : 42
Localizare : Ramnicu Sarat
Data de inscriere : 31/12/2010

Sus In jos

Re: Haideti sa slabim 3

Mesaj Scris de valentinadof la data de Joi 14 Apr 2011, 5:09 pm

hai sa va arat cum ma distrez eu aici
am nimerit un filmulet scurt dar mai sunt si altele.
eu am ghete cam de-un an.
avatar
valentinadof
Moderator
Moderator

feminin
Numarul mesajelor : 3156
Varsta : 40
Localizare : dofteana,bacau
Data de inscriere : 29/01/2010

Sus In jos

Re: Haideti sa slabim 3

Mesaj Scris de annamaria26985 la data de Joi 14 Apr 2011, 5:18 pm

super ela, multumesc si mie imi place
avatar
annamaria26985
Senior
Senior

feminin
Numarul mesajelor : 742
Varsta : 31
Localizare : Baia Mare
Data de inscriere : 23/03/2011

Sus In jos

Re: Haideti sa slabim 3

Mesaj Scris de norelif la data de Joi 14 Apr 2011, 5:33 pm

Clio-Ela,multumesc si eu pentru filmulete!Asa ceva m-ar tenta!Imi place!Sunt si eu la dieta de 2 luni,am dat jor9,4kg!Dara fara sport!Acum as face ceva miscare si-mi place pe muzica!
Valentina, am admirat ghetele la tv!Cum te-ai simtit cand le-ai pus prima data?Ti s-a parut greu?
felicitari tuturor pentru dorinta si vointa!
avatar
norelif
Ucenic
Ucenic

Numarul mesajelor : 158
Localizare : buzau
Data de inscriere : 06/12/2010

http://elaquilt.blogspot.ro/

Sus In jos

Re: Haideti sa slabim 3

Mesaj Scris de cris_io_mat la data de Joi 14 Apr 2011, 6:45 pm

Uau,9 kg in 2 luni?eu zic ca e bine norelif....ce dieta ai tinut?Pe linga toate filmuletele de zumba,aerobic sau pilates am gasit azi ceva cu dance fitness ffffffff grozav.Am mai gasit si ex cu Paul eugene care mi-au placut...cand ma prind cu copiatul pe cd imi voi scoate o serie intreaga si le combin cum vreau eu. ura
avatar
cris_io_mat
Junior
Junior

Numarul mesajelor : 444
Varsta : 44
Localizare : Bucuresti
Data de inscriere : 30/08/2010

Sus In jos

Re: Haideti sa slabim 3

Mesaj Scris de valentinadof la data de Joi 14 Apr 2011, 6:53 pm

norelif a scris:
Valentina, am admirat ghetele la tv!Cum te-ai simtit cand le-ai pus prima data?Ti s-a parut greu?
dupa primele 5 min deja faceam exercitii!nu e greu deloc!
avatar
valentinadof
Moderator
Moderator

feminin
Numarul mesajelor : 3156
Varsta : 40
Localizare : dofteana,bacau
Data de inscriere : 29/01/2010

Sus In jos

Re: Haideti sa slabim 3

Mesaj Scris de Clio_Ela la data de Joi 14 Apr 2011, 11:54 pm

Cu drag! hug
sper sa ne si tinem de ele, ca acasa e cam greu. La sala e distractia mare.
Corina, pentru tine, Video pasi de baza ZUMBA
Offtopic Smile -De cate ori merg sa cumpar legume ma gandesc la tine si la ce fericita esti ca ai asemenea bunatati acasa Smile (stiu si ca e foarte multa munca)

waw, Valentina, ce faine sunt!! nu am mai vazut astfel de ghete:) mi-ar placea si mie.
Norelif, cum ai reusitsa slabesti atata intr-un timp asa scurt?????

Eu nu m-am mai cantarit, dar nu cred ca am dat jos nici un gram, cat a fost mama aici nu am fost nici la sport si am si mancat mai mult, plus seara am tot ciugulit dulciuri si porcarii de rontait, stand pe povesti pana noaptea tarziu.
Si de cateva zile stau mult in fotoliu, pruncul meu e cam marait (se pregatesc dintisorii), si numai la san am sanse sa il linistesc. asa ca in loc sa ma misc si sa dansez cu aspiratorul in mana, stau cu el la san si cu tastatura pe genunchi...

Maine merg la gimnastica pt spate si stretching&relax...
hug


Ultima editare efectuata de catre Clio_Ela in Vin 15 Apr 2011, 1:56 am, editata de 1 ori (Motiv : completat link (video))
avatar
Clio_Ela
Maestru
Maestru

feminin
Numarul mesajelor : 1303
Varsta : 42
Localizare : intre optimisti
Data de inscriere : 17/04/2009

Sus In jos

Re: Haideti sa slabim 3

Mesaj Scris de norelif la data de Vin 15 Apr 2011, 3:22 am

In aceasta perioada nu am mancat deloc paine,dulciuri (desi intr-o saptamana am facut 4 tavi cu prajituri), orez,mazare,fasole boabe ,cartofi .Am luat 3 mese si 2 gustari, zi de zi si am baut 3 l apa!Si nimic intre ele!Nu am mancat cioco, alune,sucuri, tot ce ingrasa!
avatar
norelif
Ucenic
Ucenic

Numarul mesajelor : 158
Localizare : buzau
Data de inscriere : 06/12/2010

http://elaquilt.blogspot.ro/

Sus In jos

Re: Haideti sa slabim 3

Mesaj Scris de corina corina la data de Vin 15 Apr 2011, 12:44 pm

Merci . Clio_Ela ! Iata ca acum pe langa link-urile de la crosetat care m-au ametit definitiv , mai am ceva super de vazut si de invatat . Chiar am sa aplic dansurile astea !
avatar
corina corina
Atotcunoscător
Atotcunoscător

feminin
Numarul mesajelor : 2848
Varsta : 42
Localizare : Ramnicu Sarat
Data de inscriere : 31/12/2010

Sus In jos

Re: Haideti sa slabim 3

Mesaj Scris de Clio_Ela la data de Vin 15 Apr 2011, 3:05 pm

Smile Sa nu uitati de partea finala, dupa orice antrenament e nevoie de o faza de "cool down" - scadere a pulsusului, stretching
Zumba Cool down
avatar
Clio_Ela
Maestru
Maestru

feminin
Numarul mesajelor : 1303
Varsta : 42
Localizare : intre optimisti
Data de inscriere : 17/04/2009

Sus In jos

Re: Haideti sa slabim 3

Mesaj Scris de corina corina la data de Vin 15 Apr 2011, 3:15 pm

Se aproba , sefa ! Dar n-ar fi mai bine sa nu ne mai oprim ? Adriana fresh shapes e asa de antrenanta ! bucurie
avatar
corina corina
Atotcunoscător
Atotcunoscător

feminin
Numarul mesajelor : 2848
Varsta : 42
Localizare : Ramnicu Sarat
Data de inscriere : 31/12/2010

Sus In jos

Re: Haideti sa slabim 3

Mesaj Scris de Clio_Ela la data de Vin 15 Apr 2011, 3:31 pm

eu am dat cautare dupa viedeourile ei, dar intai, pana invetam pasii, sunt bune urmatoarele, am facut o lista -doar ca sunt in germana, ultimul ceva engleza si spaniola- insa se vede clar miscarea

Zumba warm up
Zumba cumbia -biceps si triceps
Zumba Reggaeton -antrenezi intregul corp
Zumba salsa - umeri
Zumba African
Zumba Belly dance - training bun si pt SPATE
Zumba flamenco - partea inferioara a corpului
Zumba Quebradita
Cool down
Spor la dans!!


Ultima editare efectuata de catre Clio_Ela in Vin 15 Apr 2011, 6:37 pm, editata de 2 ori (Motiv : completat link)
avatar
Clio_Ela
Maestru
Maestru

feminin
Numarul mesajelor : 1303
Varsta : 42
Localizare : intre optimisti
Data de inscriere : 17/04/2009

Sus In jos

Re: Haideti sa slabim 3

Mesaj Scris de annamaria26985 la data de Vin 15 Apr 2011, 7:21 pm

fetelor voi cum faceti salvati video cu zumba pe calculator sau dati search de fiecare data ?
avatar
annamaria26985
Senior
Senior

feminin
Numarul mesajelor : 742
Varsta : 31
Localizare : Baia Mare
Data de inscriere : 23/03/2011

Sus In jos

Re: Haideti sa slabim 3

Mesaj Scris de Clio_Ela la data de Vin 15 Apr 2011, 9:10 pm

Anna, le pui la Favorite, sus pe bara, si le ai la indemana mereu.
avatar
Clio_Ela
Maestru
Maestru

feminin
Numarul mesajelor : 1303
Varsta : 42
Localizare : intre optimisti
Data de inscriere : 17/04/2009

Sus In jos

Re: Haideti sa slabim 3

Mesaj Scris de annamaria26985 la data de Sam 16 Apr 2011, 6:30 pm

multumesc clio_ela, chiar nu stiam Merci
avatar
annamaria26985
Senior
Senior

feminin
Numarul mesajelor : 742
Varsta : 31
Localizare : Baia Mare
Data de inscriere : 23/03/2011

Sus In jos

Re: Haideti sa slabim 3

Mesaj Scris de aurishta la data de Sam 16 Apr 2011, 7:43 pm

Annamaria26985, o fetita atat de frumoasa merita sa iasa la plimbare cu o mamica supla! wink
avatar
aurishta
Atotcunoscător
Atotcunoscător

feminin
Numarul mesajelor : 3943
Varsta : 49
Localizare : bucuresti
Data de inscriere : 18/04/2010

Sus In jos

Re: Haideti sa slabim 3

Mesaj Scris de annamaria26985 la data de Sam 16 Apr 2011, 9:58 pm

multumesc aurishta, pentru ea si pentru sanatatea mea trebuie sa am o vointa de fier
avatar
annamaria26985
Senior
Senior

feminin
Numarul mesajelor : 742
Varsta : 31
Localizare : Baia Mare
Data de inscriere : 23/03/2011

Sus In jos

Re: Haideti sa slabim 3

Mesaj Scris de symos la data de Sam 16 Apr 2011, 10:27 pm

buna, eu n-am intrat pe topicul asta pana acum ,dar stiu ce inseamna sa te lupti cu kg in plus .dupa ce-a de-a2-a nastere aveam 83 de kg ma infometam si nu mi-era bine de loc. sotul meu care a facut diverse sporturi in adolescenta m-a sfatuit sa fac abdomene si am inceput cu 15 si in fiecare zi+5 mai multe la 4 zile faceam 1 zi pauza am facut si febra musculara dar am perseverat si dupa ceva timp faceam 100 cu usurinta si am continuat asa 8 luni ,dupa 6 luni am ajuns la 63 de kg la care ma mentin si astazi,nu am renuntat la mancare sau dulciuri dar am inlocuit farfuriile cu unele mai mici si daca simteam ca nu ma satur mancam mere,,,,,,,,sunt foarte bune si ajuta la digestie............dupa un timp stomacul se micsoreaza si te saturi cu mai putina mancare..........in speranta ca toate acestea va vor ajuta si pe voi va pupic si perseverati ..slabi-ti incet si frumos cu sport ca si abdomenul vostru sa arate bine la plaja [Trebuie sa fiti înscris şi conectat pentru a vedea această imagine]
avatar
symos
Maestru
Maestru

feminin
Numarul mesajelor : 1114
Varsta : 36
Localizare : bucuresti
Data de inscriere : 10/05/2010

Sus In jos

Re: Haideti sa slabim 3

Mesaj Scris de annamaria26985 la data de Sam 16 Apr 2011, 10:42 pm

buna symos, si eu m-am apucat de abdomene si am o febra musculara... zid
si am umplut casa de mere, asa ca , cand am pofta de ceva dulce imi sar in ajutor si am redus si portia din farfuria mea, ca sotul a pus pe el 3 kg de cand ne-am casatorit, pentru ca stresul de la servici il mentine extraordinar...
avatar
annamaria26985
Senior
Senior

feminin
Numarul mesajelor : 742
Varsta : 31
Localizare : Baia Mare
Data de inscriere : 23/03/2011

Sus In jos

Re: Haideti sa slabim 3

Mesaj Scris de Continut sponsorizat


Continut sponsorizat


Sus In jos

Pagina 5 din 12 Înapoi  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 10, 11, 12  Urmatorul

Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator Sus

- Subiecte similare

 
Permisiunile acestui forum:
Nu puteti raspunde la subiectele acestui forum


©Copyright Lucrudemana.com 2008-2015 | All Rights Reserved
FB