Un amalgam de diete, cu offtopic si suete! - 8

Ce liniste fetelor, pai unde e mobilizarea, unde e raportul???
Deiutza, Ramo m-ati abandonat deja?
La mine e greu cu pornitul, dar m-am urnit si merg inainte. Nu stiu la Pasti cum voi face, apoi ziua mea, ziua sotului tot in aprilie , o sa vad eu...
Deci raport pe ieri
Ziua 1 Proteine:
dimi: 2 porto
pranz: un copanel de pui la gratar cu salata de sfecla si 2 linguri branza telemea de vaca
cina:un copanel de pui, varza murata si o felie de paine
apa cam 1l,
un ness cu zaharina si un pahar pepsi light, astea azi noapte la lucru
Cam atat.
Azi amidonuri, voi face cartofi nu-stiu-cum ca nu m-am trezit inca.
Roxy cu multa placere, citeste si vezi poate te bagi si tu.
Andreea felicitari pt mobilizare, e bine ca te-ai hotarat asa dintr-o data, decat ca mine, tot de maine
Ana
Cris iti doresc sa scapi cat mai repede de soacra!

felicitari pt ziua de ieri livia

Cris, sunt alaturi de tine. Sa scapi repede de soacra.
Livia, mobilizeaza-ma si pe mine, ca nu am nici un chef de dieta, da si cand ma vad cum arat, nu imi mai trebuie nimic de mancare. Si pe deasupra mai vrea sa ma viziteze si o raceala.

buna fetele .
LIVIA scuze ca nu am trimis cartea dar nu am mai intrat.
am inceput si eu dieta in forta marti dim cu 62 de kg si chiar dc imi e ff greu,nu renunt,prefer sa mananc mai mult din ce e permis si sa nu mai rontai intre mese,sa ma invat cu 3 mese/zi si stiu ca dupa prima sapt va fi mai usor si sper sa mai micsorez si portiile.
am racit,imi curge nasul,ma doare gatul,ma doare spatele,pe deasupra ma doare si fierea si M nu vrea sa apara,deja ma ingrijorez dar nu ma gandesc inca la rau.

raport 9.03.10-ZIUA 1-PROTEINE
-cafea cu 100 ml lapte
-un 3 in 1
-2 mere
-5 jumatati oua umplute(oua,pateu,telemea)+1 felie si 1/2 paine neagra
-2 jumatati oua umplute+1 felie paine neagra+1 buc telemea.
stiu ca la pranz tre doar 1 felie paine si seara deloc,dar am vrut sa nu dau iama in prostii si sa ma satur cat de cat,ca sincer satula satula nu am fost si vad ca azi e si mai greu .

raport 10.03.10-ZIUA 2-AMIDONURI
-cafea cu 100 ml lapte(la asta nu renunt)
-un 3 in 1(60 cal)
-2 banane+1 kiwi
-2 felii paine neagra cu salata de cartofi cu ceapa si 1 lg maioneza.asta am mancat la 13:30 si acum dupa 2 ore deja mi-e foame,dar merg sa bag un ceai si sper sa fie bine.si am si pofte de la PMS,off,greu sa fi grasa.

ieri am avut 62,azi am 61,5 fara sa merg la baie,vreau sa slabesc 11 kg in 3 luni,eu cred ca nu e prea mult si de data asta indiferent cate abateri voi avea nu renunt,de la masa urm revin la dieta.

andreea_2008 a scris:

crixuta a scris:
Nu stiu !!!!!!!!! ((((((((((((((( Tucma asta e buba

ce nasoool nu poti sa-l rogi pe sotul tau sa o intrebe asa, mai subtil, ce are de gand?

Multumesc fetelor de incurajari
Pai diseara dau iama in sot sa treaca la actiune ca sa nu dau in depresii...ca m-am saturat de musafiri care raman si noaptea, vreau sa fim numai noi 3 .

Ei nu ma laudati prea tare ca-mi iau lumea in cap
Ana, daca vrei iti trimit si tie cartea, poate te mobilizezi si tu cu noi Cunosc sentimentul, tu macar esti inalta si asta te avantajeaza macar putin.
Deiutza ma bucur ca nu m-ai lasat singura si mie mi-e greu dar nu ma las, sigur voi face si o abatrere, doua, dar vreau sa ma tin cat de cat.
Si nu esti grasa!!! Grasa sunt eu cu 20 kile peste inaltimea mea
Cris nu baga soacra in seama, astea sunt facute toate dupa acelasi calapod toate sunt destepte si stiu cel mai bine totul. Trebuie s-o mai suporti pt Andreiutul tau, lasa depresiile! Incerca s-o ignori...

Eu dau raportul pe azi, pt ca sunt acasa si mi-e sa n-o comit mai tarziu, imi vin mie idei.
Ziua 2 Amidonuri
Dimi la 12: 1 mar
pranz: cartofi taranesti(putin ulei, ceapa, boia, marar) salata de varza acra si o felie de paine
Cina: mai am cartofi si salata de varza
Apa cam slabut, vreo 600ml pana acum dar ma chinui sa mai beau ceva.

deiutza23 a scris:

raport 10.03.10-ZIUA 2-AMIDONURI
-cafea cu 100 ml lapte(la asta nu renunt)
-un 3 in 1(60 cal)
-2 banane+1 kiwi
-2 felii paine neagra cu salata de cartofi cu ceapa si 1 lg maioneza.asta am mancat la 13:30 si acum dupa 2 ore deja mi-e foame,dar merg sa bag un ceai si sper sa fie bine.si am si pofte de la PMS,off,greu sa fi grasa.

-salata de ardei copti cu 2 felii mai mici de paine,amandoua au fost cam cat felia de paine de la pranz.inca nu renunt la paine seara ca altfel as claca,sper sa slabesc si asa.

ziua buna!
livia si eu mincam piine si seara si tot am slabit.
deiuta si livia ,vreau sa va zic ca nu ar cam trebui combinate proteinele.
adica ai zi de proteine alegi fie carne,fie oua ,fie brinza.

cris-succes sa scapi de socara.cum e andrei?
andrica-bravo ca te-ai apucat.tu oricum esti slaaaaba!

Livia, trimite.
acum citesc si Monti, sa vad ce aleg.

Buna fetele .
Aseara am fost iesiti si am ajuns tarziu, asa ca nu am apucat sa intru.
Iar am facut prostia sa ma cantaresc intr-o zi cand ma simteam destul de umflata si cantarul imi arata cu 500 gr.mai mult decat in ziua precedenta , asa ca iar am intrat in starea aceea nasoala in care nu mai slabesc . La mine totul se trage de la cap si tot nu ma invat minte cu cantaritul asta zilnic .
Raport pe ieri (carbohidrati):
- 1/2 banana + un mar golden
- cus-cus cu ciuperci, ardei, ceapa + salata de rosii castraveti, ceapa
- 3 papanasi, 4 patratele cioco menaj si vreo 5 cuburi cartofi aurii de la sot din farfurie

Raport azi (vitamine) .... numai vitamine nu au fost . Adik au fost si vitamine, dar combinate rau saracutzele .
- o banana
- 50 gr.fistic
- o banana
- 1/2 para
- 2 batoane fructe (doar fructe uscate - 75 cal/buc)
- 2 linguri salata cartofi + un castravete murat
- 1/2 felie paine SM (cca 20 gr) + un polonez
La ziua de fructe iar am dat-o in bara . Sper de maine sa revin la dieta si fara abateri de data asta.
Abia astept sa-mi vina cartea ... ultima mea speranta ca ma voi tine de dieta . Am vazut/citit/auzit atatea variante si cu ziua de carbs.de nu mai stiu ce sa cred . Unii zic ca trebuie inghetata + cioco menaj, altii tort + cicoco neagra ...
Inca cu sportul ma tot pregatesc, dar nu m-am apucat de nimic ; sper ca azi sa fie ultima zi de C si sa ne apucam de alergat cat de repede (am auzit ca se si incalzeste vremea).

Si la capitolul lichide stau destul de rau, adik beau cam 500 ml ceai de soc zlnic + inca un pahar sau doua de apa. Abia daca fac 1l/zi. Nu stiu cum sa procedez la capitolul asta ca nu prea imi aluneca apa pe gat .

LIVIA ai vazut ca nu te-am lasat balta? Sa vezi dupa ce primesc cartea cat voi bate din gura pe aici .
ROXA, ANA va apucati si voi de Rina's?
ANDRICA bafta si tie la SB .
JULIENNE am gasit orzo .
DANA, ALINUTZA pana la urma disociat 3+3 tineti?

Va pup fetele si fug la masaj ca adoarme sotul si m-am lins pe bot in seara asta .

Noapte buna fetele .

PS: Pup ANDREIUTZ

a slabit cineva band suc de lamaie? am inteles ca se mananca normal si slabirea se datoreaza sucului de lamaie. in prima zi se bea sucul unei lamai, in a doua zi sucul a doua lamai si tot asa pana la 5 lamai.

buna dim,ma pregatesc sa fug la gradi si apoi vin acasa si fac o ciorba,azi stau acasa nu merg cu sotul.
azi dim 61,1 kg fara sa merg la baie de 2 zile.sper sa nu arate maine mai mult dupa ce am azi ziua de carbs.
M nu a venit,deja ma ingrijorez si mai tare,sper sa fie bine.
revin mai tarziu,paaaaaaaa.

am venit cu raportelul de ieri, n-a fost o zi perfecta de SBI pt ca la md am mancat total de nedieta iar la cina m-am adaptat la ce-am gasit prin frigider dar eu zic ca e de bine oricum ;)
Md: 1castron mucenici, 1cafea cu lapte, 2bomboane de cioco alba
P: 2oua, 2ciuperci, 1felie sunca pui, 1rosie
G1: 330g activia de baut 0.9%
G2: 2felii suca pui, 4felii castravete
C: muschi file, 1/4cutie pate de pui, 1tr.branza topita, 4rosii cherry

ramo eu stiam ca la ziua de carbs trebuie la cina tort/ingetata + 4patratele cioco neagra

"ZIUA DE CARBOHIDRAŢI

PRÂNZ: meniul din ziua de carbohidraţi poate include terci de hrişcă sau de porumb, mămăligă, cuş-cuş, diferiţi fulgi şi terci sau feluri de mâncare din di cereale măcinate. Puteţi alege orice tipuri de paste sau pizza cu legume sau ierburi aromate şi, de asemenea, alte aluaturi (covrigi săraţi, baghete sărate, biscuiţi, grisine şi alte produse de panificaţie fabricate din aluat fără drojdie) prăjituri. Sunt permise sfecla roşie şi salatele din rucola, varza, salata verde, sau castraveţi.
CINĂ: o felie de tort sau 3 produse de patiserie la alegere ori aceeaşi cantita biscuiţi sau 3 cupe de îngheţată şi obligatoriu, 4 bucăţele de ciocolată neagr Absolut delicios! Dacă nu vă daţi în vânt după dulciuri, răsfăţaţi-vă cu biscuil săraţi sau o felie de pizza ... şi obligatoriu 4 bucăţele de ciocolată neagră."

eu mi-am propus pt azi de dim 2 banane,la pranz 2 covrigi sarati si seara fac o negresa,sper sa nu mananc mai mult de 3 buc.
si sper sa fie doar atat pe azi,ca ma simt deja mai bine cu 3 mese si fara rontait intre,mai ales psihic ma simt super bine ca sunt la dieta.
JULLI stiu teoria cu proteinele,m-am adaptat si eu la ce am avut in casa,pe parcurs sper sa o respect 100%,deocamdata vreau sa mananc ce e permis in ziua respectiva,chiar dc mai mult si sper ca dupa max 2 sapt sa tin cont de toate regulile.

Livia, merci de mail. Nu pot deschide documentul ca mi s-a bulit Office-ul, dar sper sa rezolv problema curand.
Deocamdata citesc Monti.